मैदे से बनी चीजें खाने से जो होगा, वो आप सोच भी नहीं सकते Created with Sketch.
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By: Diksha Soni Image Credit: iStock

मैदे से बनी चीजें खाने के नुकसान 
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मैदा का इस्तेमाल ज्यादातर प्रोसेस्ड फूड और बेकरी आइटम्स में किया जाता है. इसलिए इसके सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में जानना बेहद जरूरी है. 

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फाइबर 

मैदा में फाइबर नहीं होता, ऐसे में इसके सेवन से कब्ज और आंत की समस्याएं बढ़ सकती हैं.

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ब्लड शुगर 

मैदा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है. इसका सेवन ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकता है. 

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वजन 

मैदे का ज्यादा सेवन मोटापा का खतरा बढ़ा सकता है.

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एसिडिटी 

 मैदा पचने में समय लेता है, जो एसिडिटी और पेट फूलने जैसी समस्याओं की वजह बन सकता है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

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