बच्चों को बहुत ज्यादा मीठा खिलाने के 6 नुकसान
Story created by Renu Chouhan
05/06/2025 कई पैरेंट्स बच्चों को सिर्फ खिलाने के चक्कर में बहुत कुछ मीठा खिला देते हैं.
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अब मीठा सिर्फ बड़ों के लिए ही नहीं बल्कि बच्चों के लिए भी काफी हानिकारक है, चलिए बताते हैं इसके नुकसान.
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1. कैविटी - बच्चों के दांतों में वक्त से पहले ही काफी कैविटी हो जाती है, इसी के साथ कुछ दांतों में सड़न भी होने लगती है.
2. मोटापा - मीठा पोषण नहीं बल्कि कैलोरी है, जिससे शरीर का वजन बढ़ेगा, मोटापे की वजह से सुस्ती और थकान भी बढ़ेगी.
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3. गुस्सैल - ज्यादा मीठा ब्लड शुगर लेवल को एकदम में बढ़ाता है और गिराता है, जिससे बच्चे बहुत ही जल्दी गुस्सा या फिर चिड़ने लगते हैं.
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4. सुस्त - ज्यादा मीठा खाने वाले बच्चे बाकियों की तरह एक्टिव नहीं बल्कि सुस्त रहते हैं, जल्दी थक जाते हैं.
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5. नींद खराब - मीठा खाने से बच्चों की नींद का साइकल बिगड़ जाता है, जिससे वो चिड़चिड़ाने लगते हैं.
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6. पोषण कम - मीठे से बच्चे का पेट तो भर जाता है, लेकिन उनके शरीर को पोषण नहीं मिल पाता. इससे बच्चे में विटामिन, प्रोटीन, फाइबर और आयरन की कमी हो जाती है.
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नोट - इसीलिए बच्चों को दाल, सब्ज़ी, फल जैसी जरूरी पोषण के भरा खाना खिलाए और मीठा सिर्फ स्वाद के लिए दें.
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