बच्चों को बहुत ज्यादा मीठा खिलाने के 6 नुकसान

Story created by Renu Chouhan

05/06/2025

कई पैरेंट्स बच्चों को सिर्फ खिलाने के चक्कर में बहुत कुछ मीठा खिला देते हैं.

Image Credit: Unsplash

अब मीठा सिर्फ बड़ों के लिए ही नहीं बल्कि बच्चों के लिए भी काफी हानिकारक है, चलिए बताते हैं इसके नुकसान.

Image Credit: Unsplash

Image Credit: Unsplash

1. कैविटी - बच्चों के दांतों में वक्त से पहले ही काफी कैविटी हो जाती है, इसी के साथ कुछ दांतों में सड़न भी होने लगती है.

2. मोटापा - मीठा पोषण नहीं बल्कि कैलोरी है, जिससे शरीर का वजन बढ़ेगा, मोटापे की वजह से सुस्ती और थकान भी बढ़ेगी.

Image Credit: Unsplash

3. गुस्सैल - ज्यादा मीठा ब्लड शुगर लेवल को एकदम में बढ़ाता है और गिराता है, जिससे बच्चे बहुत ही जल्दी गुस्सा या फिर चिड़ने लगते हैं.

Image Credit: Unsplash

4. सुस्त - ज्यादा मीठा खाने वाले बच्चे बाकियों की तरह एक्टिव नहीं बल्कि सुस्त रहते हैं, जल्दी थक जाते हैं.

Image Credit: Unsplash

5. नींद खराब - मीठा खाने से बच्चों की नींद का साइकल बिगड़ जाता है, जिससे वो चिड़चिड़ाने लगते हैं. 

Image Credit: Unsplash

6. पोषण कम - मीठे से बच्चे का पेट तो भर जाता है, लेकिन उनके शरीर को पोषण नहीं मिल पाता. इससे बच्चे में विटामिन, प्रोटीन, फाइबर और आयरन की कमी हो जाती है.

Image Credit: Unsplash

नोट - इसीलिए बच्चों को दाल, सब्ज़ी, फल जैसी जरूरी पोषण के भरा खाना खिलाए और मीठा सिर्फ स्वाद के लिए दें.

Image Credit: Unsplash

और देखें

आंखों के रोग छूमंतर कर देगा ये योग

घर से छिपकली भगाने के 7 आसान तरीके

रोज़ सुबह तुलसी के पत्ते खाने के 7 फायदे

चायपत्ती की खाद बनाने का सही तरीका

Click Here