Protein Sources For Vegetarians

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  पनीर, अंडे कुछ नहीं खाते, तो प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए भुने चने से बनाएं सत्तू वाली ये हेल्दी ड्रिंक

  Natural Protein Sources: खासतौर पर गर्मियों में यह ड्रिंक ठंडक पहुंचाने के साथ डाइजेशन सुधारने और मसल्स स्ट्रेंथ बढ़ाने में मदद करता है. आइए जानते हैं कि सत्तू की ड्रिंक के फायदे और इसे बनाने का सही तरीका क्या है.

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  बाल हैं कमजोर तो आज से ही खाना शुरू कर दीजिए प्रोटीन से भरपूर ये चीजें, लटें हो जाएंगी मजबूत

  Foods For Strong Hair: बालों को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन से भरपूर चीजें खानपान का हिस्सा बनाई जा सकती हैं. इन फूड्स को खाने पर बालों की सेहत अच्छी बनी रहने में मदद मिलती है. 

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  वेजिटेरियन के लिए प्रोटीन 7 सबसे सस्ते ऑप्शन, शरीर में Protein की कमी होने पर दिखते हैं ये लक्षण

  Cheapest Protein Sources: अगर आप शाकाहारी हैं और अपनी प्रोटीन की जरूरत को पूरा करना चाहते हैं, तो ये सस्ते विकल्प आपके लिए आइडियल हैं. सही डाइट प्लान के साथ आप शरीर को हेल्दी और मजबूत बनाए रख सकते हैं.

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  Protein Rich Veg Food: शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन के 3 शानदार स्रोत, अंडा खाने की नहीं पड़ेगी जरूरत

  Top 3 Protein Source for Vegetarians : अगर आप वेजिटेरियन हैं तो भी घबराने की ज़रूरत नहीं. नीचे बताए तीन प्रोटीन सोर्स आपकी डाइट में शामिल होकर आपके शरीर को मजबूती दे सकते हैं. बस ध्यान रखें कि इन्हें सही मात्रा में और सही समय पर लें. 

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  सुबह प्रोटीन से भरपूर ब्रेकफास्ट खाना है, तो चना दाल से ऐसे बनाएं ये क्विक हाई प्रोटीन डिश

  Breakfast Me Protien Kaise Khaye: नाश्ते के लिए बहुत सारे हेल्दी ऑप्शन्स उपलब्ध हैं, लेकिन चीला एक समर्पित फैन बेस के साथ एक लोकप्रिय पसंदीदा ब्रेकफास्ट ऑप्शन बना हुआ है.

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  डॉक्टर ने बताया दही खाने का सही तरीका, मिलेगा भरपूर प्रोटीन, अलग से कुछ मिलाने की भी नहीं है जरूरत

  Protein In Curd: शाकाहारी लोग अपनी प्रोटीन की खपत पूरी करने के लिए खानपान में दही को शामिल करते हैं. लेकिन, दही का सही तरह से सेवन नहीं करते. ऐसे में डॉक्टर ने बताया भरपूर प्रोटीन पाने के लिए किस तरह खाना चाहिए दही. 

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  क्या रोज पीली चना दाल खाने से डेली प्रोटीन की जरूरत पूरी हो जाएगी? जानें आपको और क्या खाना पड़ेगा

  Vegetarian High Protein Foods: पीली चना दाल प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है. लेकिन, क्या सिर्फ रोजाना पीली चना दाल खाने से हमारे शरीर की डेली प्रोटीन की जरूरत पूरी हो सकती है? यह एक बड़ा सवाल है.

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  वेजिटेरियन लोग जरूर खाएं ये 4 चीजें, शरीर में नहीं होगी किसी विटामिन और मिनरल की कमी

  Vegetarian Diet: यहां हम आपको 4 ऐसी खास चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अगर आप अपने शाकाहारी भोजन में शामिल करते हैं, तो आपके शरीर में किसी भी विटामिन और मिनरल की कमी नहीं होगी.

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  इन दो शाकाहारी चीजों में होता है अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन, वेजिटेरियन लोग बिना सोचे डाइट में करें शामिल

  Best Vegetarian Protein Sources: अगर आप शाकाहारी हैं और पर्याप्त प्रोटीन लेने करने के बारे में चिंतित हैं, तो यहां हम 2 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें डाइट में शामिल कर आप भरपूर मात्रा में प्रोटीन ले सकते हैं.

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  चिकन मटन से भी ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है इस सफेद चीज में, मसल्स बढ़ाने के लिए ऐसे करें डाइट में शामिल

  Protein Rich Food: सोयाबीन को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. अगर आप वेजिटेरियन हैं तो आप प्रोटीन पूर्ति के लिए सोयाबीन को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  7 फूड्स जो आपको लगते हैं प्रोटीन से भरपूर, लेकिन असलियत में ऐसा है नहीं, डेली जरूरत को नहीं कर पाते पूरा

  High-protein Myths: ऐसे कई फूड्स हैं जिनके बारे में हमें लगता है कि उनमें प्रोटीन की मात्रा ज्यादा है, लेकिन हो सकता है कि वे हमारी जरूरतों को पूरा न कर पाएं. यहां जानें कि वे कौन से पूड्स हैं.

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  इन 2 चीजों में होता है अंडा, पनीर से भी ज्यादा प्रोटीन, सस्ती और खाने में भी बहुत टेस्टी हैं ये

  Protein Sources For Vegetarians: हम सभी को प्रोटीन के स्रोतों में सिर्फ पनीर, अंडे के बारे में ही पता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि 2 ऐसी चीजें भी हैं, जिनमें बड़ी मात्रा में प्रोटीन होता है. तो चलिए जानते हैं.

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  वेजीटेरियन लोग इन 4 foods को शुरू कर दें खाना, अंडे से ज़्यादा इनमें होता है प्रोटीन

  कॉटेज चीज में ग्रीक दही की तुलना में सोडियम थोड़ा ज्यादा होता है, इसलिए अगर आप नमक का सेवन कम कर रहे हैं तो इस बात का ध्यान रखें.

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  प्रोटीन की सबसे अच्छी स्त्रोत हैं ये 8 चीजें, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए नाम और सेवन के फायदे

  ऐसे कई फूड्स हैं जिनमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इन चीजों को खाने पर सेहत तो अच्छी रहती ही है, साथ ही वजन कम होने में भी इनका असर नजर आता है. 

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  न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए प्लांट बेस्ड प्रोटीन के बेस्ट ऑप्शंस और इन्हें डाइट का हिस्सा बनाने के तरीके

  शरीर को प्रोटीन से कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में अंडे या मीट ही नहीं बल्कि कुछ प्लांट बेस्ड प्रोटीन के स्त्रोतों को भी खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है.