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Navratri food 2025: कच्चे केले से बनाएं 5 फलाहारी, व्रत में रहेंगे पूरा दिन एनर्जेटिक
यहां हम आपको 5 ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप कच्चे केले के साथ मिलाकर नवरात्रि व्रत में अपने फाइबर इंटेक को बढ़ा सकते हैं
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Kitchen Tips: क्या हमें आलू को फ्रिज में स्टोर करना चाहिए?
Kya aalu ko fridge me rakhna chahiye: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं आलू को फ्रिज में रखना कितना सही है.
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न्यूट्रिशनिस्ट Kiran Kukreja ने बनाई 5 गलतियां, जो नवरात्र व्रत में बढ़ा सकती हैं वजन, 5वीं तो सब करते हैं
माँ दुर्गा के भक्तगण नवरात्र में व्रत रखते हैं. कुछ लोग इन ९ दिन में वजन काम करने भी व्रत या उपवास रखते हैं. लेकिन अनजाने में कुछ आहार संबंधी गलतियां कर बैठते हैं जो उनके स्वास्थ्य पर असर डाल सकती हैं. सुरक्षित नवरात्रि व्रत के लिए सामान्य गलतियों के बारे में जानें.
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शरीर में हो गई है बायोटीन की कमी, तो इन 5 चीजों को खाकर कर सकते हैं 1 महीने में दूर...
बायोटीन शरीर के लिए बहुत अहम होता है. यह एक प्रकार का विटामिन-बी होता है, जो चमकदार बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए जरूरी है.
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हर घर की रसोई में शामिल ये सब्जियां भारत की नहीं, विदेश की देन हैं
क्या आप जानते हैं कि हमारी थाली में शामिल कई सब्जियां असल में भारत की नहीं हैं. आलू, टमाटर, प्याज, फूलगोभी जैसी सब्जियां विदेश से आईं और आज भारतीय रसोई का अहम हिस्सा बन चुकी हैं.
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आज क्या बनाऊं: स्वाद ही नहीं वजन को तेजी से कम करने में भी मददगार हैं शकरकंद से बनी ये 4 डिशेज, नोट करें रेसिपी
Sweet Potatoes For Weight Loss: अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं, तो स्वीट पोटैटो से बनी इन 4 रेसिपीज को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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आपके घर में पड़े आलू से बनती है ये वाली शराब, नाम जानकर हैरान रह जाएंगे आप
Liquor Made From Potato: कई लोगों को शराब पीने से मतलब होता है, लेकिन वो ये नहीं जानते हैं कि जो चीज वो पी रहे हैं, उसे किन चीजों के इस्तेमाल से तैयार किया गया है.
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राहत भरी खबर... अगस्त में खुदरा महंगाई दर घटकर सिर्फ 2% रहने का अनुमान : रिपोर्ट
India Retail Inflation: बैंक ऑफ बड़ौदा ने कहा कि प्याज की खुदरा कीमतों में सालाना आधार पर 37.5% की गिरावट दर्ज की गई है, जो जनवरी 2021 के बाद सबसे बड़ी गिरावट है. आलू की कीमतें भी 44 महीने के निचले स्तर पर पहुंच गई हैं.
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क्या डायबिटीज में आलू खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है? जान लीजिए
Can Diabetics Eat Potatoes: डायबिटीज में कार्बोहाइड्रेट से भरपूर चीजें जैसे चावल, मिठाई और आलू अक्सर सवालों के घेरे में रहती हैं. क्या डायबिटीज में आलू खा सकते हैं? चलिए जानते हैं.
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पेट फूलने से परेशान हैं? डॉक्टर की खास सलाह...डाइट में शामिल करें ये सब्ज़ियां
Irritable bowel syndrome: एक्सपर्ट ने 14 लो-ब्लोट सब्ज़ियों की लिस्ट शेयर की है जो गैस, क्रैम्प्स और ब्लोटिंग को कम करती हैं. हर किसी का पाचन अलग होता है, इसलिए सही सब्ज़ी का चुनाव धीरे-धीरे ट्रायल के साथ करें.
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रोजाना रेजिस्टेंस स्टार्च वाले फूड्स खाने से कम होता है फैटी लिवर का खतरा, गट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद
Resistant Starch For Liver Health: रेजिस्टेंस स्टार्च एक खास तरह का स्टार्च होता है जो शरीर में आसानी से पचता नहीं है. यह सीधे छोटी आंत में नहीं टूटता, बल्कि बड़ी आंत तक पहुंचता है और वहां अच्छे बैक्टीरिया के लिए भोजन का काम करता है.
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Health Tips: सेहत का खजाना छिपा है इन सब्जियों के छिलकों में, कभी न करें छीलकर खाने की गलती
अगर आप अपनी डाइट से हेल्थ बेनिफिट्स दोगुने करना चाहते हैं, तो कुछ ऐसी सब्जियां हैं जिनको कभी भी छीलकर न खाएं. इनके छिलकों में मौजूद पोषक तत्व आपकी बॉडी और स्किन दोनों के लिए फायदेमंद हैं.
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आलू खाने के हैं शौकीन तो उबालकर और सब्जी में नहीं बल्कि ऐसे करें सेवन, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त
Roasted Aloo Benefits: अगर आप अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो आप अपनी डाइट में रोस्टेड आलूओं को शामिल कर सकते हैं. क्योंकि इनको खाने से वजन नहीं बढ़ता है.
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क्या फ्रेंच फ्राइज से बढ़ जाता है डायबिटीज का खतरा? नई स्टडी में चौंकाने वाले खुलासे
French Fries Diabetes Risk: इस रिसर्च के मुताबिक, हफ्ते में सिर्फ तीन बार फ्रेंच फ्राइज खाने से टाइप-2 डायबिटीज़ का खतरा लगभग 20 प्रतिशत तक बढ़ सकता है.
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मानसून में चिपचिपी ऑयली स्किन से राहत दिलाएं ये घरेलू उपाय, जानें कैसे करें इस्तेमाल
Oily Skin Remedies: अगर आप मानसून में ऑयली स्किन से परेशान हैं और इसे दूर करना तो इन घरेलू उपायों को अपना सकते हैं.
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Navratri food 2025: कच्चे केले से बनाएं 5 फलाहारी, व्रत में रहेंगे पूरा दिन एनर्जेटिक
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Kitchen Tips: क्या हमें आलू को फ्रिज में स्टोर करना चाहिए?
Kya aalu ko fridge me rakhna chahiye: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं आलू को फ्रिज में रखना कितना सही है.
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माँ दुर्गा के भक्तगण नवरात्र में व्रत रखते हैं. कुछ लोग इन ९ दिन में वजन काम करने भी व्रत या उपवास रखते हैं. लेकिन अनजाने में कुछ आहार संबंधी गलतियां कर बैठते हैं जो उनके स्वास्थ्य पर असर डाल सकती हैं. सुरक्षित नवरात्रि व्रत के लिए सामान्य गलतियों के बारे में जानें.
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शरीर में हो गई है बायोटीन की कमी, तो इन 5 चीजों को खाकर कर सकते हैं 1 महीने में दूर...
बायोटीन शरीर के लिए बहुत अहम होता है. यह एक प्रकार का विटामिन-बी होता है, जो चमकदार बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए जरूरी है.
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हर घर की रसोई में शामिल ये सब्जियां भारत की नहीं, विदेश की देन हैं
क्या आप जानते हैं कि हमारी थाली में शामिल कई सब्जियां असल में भारत की नहीं हैं. आलू, टमाटर, प्याज, फूलगोभी जैसी सब्जियां विदेश से आईं और आज भारतीय रसोई का अहम हिस्सा बन चुकी हैं.
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आज क्या बनाऊं: स्वाद ही नहीं वजन को तेजी से कम करने में भी मददगार हैं शकरकंद से बनी ये 4 डिशेज, नोट करें रेसिपी
Sweet Potatoes For Weight Loss: अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं, तो स्वीट पोटैटो से बनी इन 4 रेसिपीज को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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आपके घर में पड़े आलू से बनती है ये वाली शराब, नाम जानकर हैरान रह जाएंगे आप
Liquor Made From Potato: कई लोगों को शराब पीने से मतलब होता है, लेकिन वो ये नहीं जानते हैं कि जो चीज वो पी रहे हैं, उसे किन चीजों के इस्तेमाल से तैयार किया गया है.
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राहत भरी खबर... अगस्त में खुदरा महंगाई दर घटकर सिर्फ 2% रहने का अनुमान : रिपोर्ट
India Retail Inflation: बैंक ऑफ बड़ौदा ने कहा कि प्याज की खुदरा कीमतों में सालाना आधार पर 37.5% की गिरावट दर्ज की गई है, जो जनवरी 2021 के बाद सबसे बड़ी गिरावट है. आलू की कीमतें भी 44 महीने के निचले स्तर पर पहुंच गई हैं.
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Health Tips: सेहत का खजाना छिपा है इन सब्जियों के छिलकों में, कभी न करें छीलकर खाने की गलती
अगर आप अपनी डाइट से हेल्थ बेनिफिट्स दोगुने करना चाहते हैं, तो कुछ ऐसी सब्जियां हैं जिनको कभी भी छीलकर न खाएं. इनके छिलकों में मौजूद पोषक तत्व आपकी बॉडी और स्किन दोनों के लिए फायदेमंद हैं.
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आलू खाने के हैं शौकीन तो उबालकर और सब्जी में नहीं बल्कि ऐसे करें सेवन, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त
Roasted Aloo Benefits: अगर आप अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो आप अपनी डाइट में रोस्टेड आलूओं को शामिल कर सकते हैं. क्योंकि इनको खाने से वजन नहीं बढ़ता है.
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क्या फ्रेंच फ्राइज से बढ़ जाता है डायबिटीज का खतरा? नई स्टडी में चौंकाने वाले खुलासे
French Fries Diabetes Risk: इस रिसर्च के मुताबिक, हफ्ते में सिर्फ तीन बार फ्रेंच फ्राइज खाने से टाइप-2 डायबिटीज़ का खतरा लगभग 20 प्रतिशत तक बढ़ सकता है.
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मानसून में चिपचिपी ऑयली स्किन से राहत दिलाएं ये घरेलू उपाय, जानें कैसे करें इस्तेमाल
Oily Skin Remedies: अगर आप मानसून में ऑयली स्किन से परेशान हैं और इसे दूर करना तो इन घरेलू उपायों को अपना सकते हैं.
