'Pomegranate benefits'

Pomegranate Fruit: अनार कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ को लाभ पहुंचाएगा और एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट को सपोर्ट प्रदान करने के अलावा ब्लड प्रेशर भी कम करेगा. यहां जानिए एक दिन में कितने अनार खाने की सिफारिश की जाती है.

Nutrients in anar : अनार में फाइबर, विटामिन के,सी, और बी, आयरन, पोटेशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड और भी कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

Haemoglobin increase tips : हीमोग्लोबिन कमी के कारण चिड़चिड़ापन, थकान आलस महसूस होने लगती है. हमेशा सोने का मन करता है. इससे किडनी पर भी बुरा असर पड़ता है. ऐसे में आपको अपनी डाइट में 5 तरह के जूस को शामिल कर लेना चाहिए.

इसका जूस पीने से यह तुरंत और भी मीठा हो जाता है, जबकि इसका जूस पीने में और भी बेहतरीन लगता है

आप चाहे तो इसके दानों का सेवन कर सकते हैं या फिर इसका जूस पिया जा सकता हैं. अनार विटामिन सी, विटामिन के, प्रोटीन, फाइबर, फोलेट और पोटेशियम से भरपूर होता है.

Winter Immunity Booster: यह जूस ताजे अनार, एलोवेरा और चुकंदर के गुणों से बनाया जाता है. सर्दियों में इस जूस का सेवन करने से इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद मिल सकती है.

Pomegranate Peel Tea: एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर अनार के छिलके ऑल ऑवर हेल्थ के लिए कमाल कर सकते हैं. अनार के छिलके के फायदे जानकर आप हैरान हो जाएंगे. यहां उन्हीं के बारे में बताया गया है.

Women's Health: ऐसे कुछ जूस हैं जो महिलाओं की सेहत पर कमाल का असर दिखाते हैं और जिन्हें पीने पर महिलाओं की सेहत दुरुस्त रहती है. आप भी इन्हें आसानी से बनाकर पी सकती हैं.

Bad Cholesterol: शरीर का बढ़ा हुआ कॉलेस्ट्रोल कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है. ऐसे में इस सब्जी का जूस बेहतरीन असर दिखाता है. 

Pomegranate juice : कभी-कभी आपके पास जूसर मिक्सर नहीं होता है तो नहीं समझ आता कैसे अनार का जूस निकालें, तो चलिए आपको बताते हैं इसका आसान तरीका.