Omega 3 Foods
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सिर्फ वजन ही नहीं, हार्मोन्स को भी ठीक करते हैं ये 3 सुपरफूड्स, महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद
Superfoods For Women: आजकल वजन घटाना जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी है हार्मोन संतुलित रखना. कुछ शक्तिशाली सुपरफूड्स हैं जो यह दोनों काम बखूबी करते हैं. आइए जानें इन्हें कब और कैसे लेना चाहिए.
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बच्चों और बड़ों सबका दिमाग कंप्यूटर से तेज बना देंगे ये ब्रेन फूड्स, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए कौनसे हैं ये Brain Boosting Foods
Brain Boosting Foods: खानपान की ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें डाइट का हिस्सा बनाया जाए तो दिमाग तेज होने में मदद मिलती है. इन्हीं फूड्स के बारे में बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट.
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कंघी करते ही हाथों में आ जाता है बालों का गुच्छा और दिखने लगी है गंजी खोपड़ी, तो आज से खाने लगें ये 3 चीज, फिर होगा कमाल और कमर से नीचे पहुंचेगे बाल
How to Stop hair Fall: बालों के झड़ने की कई वजहें हो सकती हैं. जिसमें से एक है आपके शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी. आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर के ना सिर्फ बालों का झड़ना रोक सकते हैं बल्कि हेयर ग्रोथ में भी ये फायदेमंद हो सकते हैं.
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ओमेगा-3 से भरपूर इन लड्डूओं को खाने के फायदे जान हैरान हो जाएंगे आप, इन लोगों को जरूर खाना चाहिए
Alsi Ke Laddu: सर्दियों में शरीर को रखना है हेल्दी और फिट तो इन बीजों से तैयार करें लड्डू, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त.
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ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड का अधिक सेवन कैंसर से कर सकता है बचाव, जानिए किन चीजों में पाए जाते हैं ये दोनों तत्व
250,000 से अधिक लोगों पर किए गए एक बड़े शोध में यह बात सामने आई है कि ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड का अधिक सेवन विभिन्न प्रकार के कैंसर से बचाव में सहायक हो सकता है.
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इन 5 लोगों को होती है फिश ऑयल सप्लीमेंट लेने की ज्यादा जरूरत, जानें ओमेगा-3 के नेचुरल स्रोत
Fish Oil Capsules Benefits: बदलती लाइफस्टाइल और खानपान के चलते बहुत से लोगों में ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी आम हो गई है. यहां जानिए कि किन लोगों को फिश ऑयल सप्लीमेंट लेना जरूरी होता है.
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गट हेल्थ और वेट लॉस के लिए मददगार हैं ये 5 फूड्स, जानिए क्यों डाइट में शामिल करना है जरूरी
Food For Gut Health: पांच ऐसे फूड्स के बारे में भी जानते हैं जिन्हें डाइट में शामिल कर लेने से गट हमेशा हेल्दी रहेगा और वेट लॉस करने में भी हेल्प मिलेगी.
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गर्मी के मौसम में आपकी डाइट में जरूर होने चाहिए ओमेगा-3 से भरपूर ये 5 फूड्स, मिलते हैं कमाल के फायदे
Omega-3 Rich Foods: ओमेगा-3 से भरपूर फूड्स की एक लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आपको अपनी समर डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
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ब्रेन और हार्ट, स्किन और बालों के लिए बेहद जरूरी है ओमेगा-3 फैटी एसिड, शरीर में कमी होने पर दिखते हैं ये लक्षण
Omega-3 Deficiency Symptoms: ओमेगा-3 अवसाद और चिंता के लक्षणों को मैनेज करने में भी मदद कर सकता है. ओमेगा-3 की कमी के संभावित संकेत और लक्षण जानने के लिए पढ़ते रहें.
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Best Sources of Omega-3 Fatty Acids: ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर हैं ये फूड्स, आज ही करें डाइट में शामिल
Omega-3 fatty acids foods: यह वजन घटाने और ब्लड प्रेशर को कम करने में भी असरदार होता है. यह आपके रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. आइए इससे भरपूर कुछ फूड्स के नाम जानते हैं.
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15 दिनों तक रोज कीजिए ये काम, बालों की ग्रोथ में दिखेगा अचानक उछाल, महीनेभर में दिखने लगेंगे नए और लंबे बाल
Hair Growth Badhane Ke Liye Food: अगर आप भी नेचुरल तरीके से अपने बालों की ग्रोथ को तेज करना चाहते हैं और घने, लंबे बालों से अपना खोया हुआ आत्मविश्वास वापस पाना चाहते हैं यहां कुछ चीजें हैं जो आपके लिए चमत्कार कर सकती हैं.
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रोज कर लीजिए ये 6 काम, दोगुनी तेजी से बढ़ेगी Hair Growth, एक हफ्ते में उगने लगेंगे नए और लंबे बाल
Hair Growth Increasing Foods: बालों की कम ग्रोथ से बहुत से बहुत से लोग परेशान रहते हैं, जबकि हमारे किचन में कुछ ऐसी चीजे हैं जो तेजी से हेयर ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करती हैं. यहां जानिए लीजिए क्या खाने से बढ़ेगी बालों की ग्रोथ.
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आई फ्लू से बचाव के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें, जल्दी मिलेगी Eye Flu से आराम
ओमेगा फैटी एसिड वो जरूरी फैट है जिसे हमारा शरीर खुद से उत्पन्न नहीं कर सकता है, इसलिए हमें ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे इसको प्राप्त किया जा सके.
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ओमेगा 3 वाले इन फूड को कर लीजिए अपनी डाइट में शामिल, बेहद जरूरी है हेल्दी रहने के लिए
Omega 3 fatty acid : ओमेगा 3 डीएचए और ईपीए का सोर्स समुद्री भोजन है, जबकि एएलए आमतौर पर प्लांट बेस्ड फूड में पाया जाता है जिसमें नटस और बीज शामिल हैं.
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जापानी लोगों की रूटीन होती है स्पेशल इसलिए नहीं बढ़ता है उनका वजन, जानिए यहां वेट लॉस सीक्रेट
Japani weight loss tips : हम आपको स्पेशल रूटीन के बारे में बताने वाले हैं जिसे आप फॉलो करना शुरू कर देंगे तो आप भी उनकी तरह फिट नजर आएंगे.
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