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नींद न आना, सोने में दिक्कत, कम और छोटी नींद से हैं परेशान, तो खाएं ये चीजें, फिर रात को सोकर सुबह खुलेगी नींद
Best Foods For Deep Sleep: नींद न आना एक बीमारी है. इस दिक्कत को कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से ठीक किया जा सकता है. आइए जानते हैं क्या खाकर हम इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
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कॉलेज-कोचिंग से थक कर आने के बाद भी रात को नहीं आती नींद, अपनी रुटीन में शामिल करें ये चार बातें, आएगी गहरी और सुकून भरी नींद
नींद हराम होने से न केवल शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है, बल्कि मानसिक तनाव भी बढ़ता है. ऐसे में दिनचर्या में कुछ सरल बातों को शामिल कर गहरी और सुकून भरी नींद पाई जा सकती है. जिससे अलगी सुबह आप और भी प्रोडक्टिव कर सकेंगे.
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कॉलेज-कोचिंग से थक कर आने के बाद भी रात को नहीं आती नींद, अपनी रुटीन में शामिल करें ये चार बातें, आएगी गहरी और सुकून भरी नींद
नींद हराम होने से न केवल शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है, बल्कि मानसिक तनाव भी बढ़ता है. ऐसे में दिनचर्या में कुछ सरल बातों को शामिल कर गहरी और सुकून भरी नींद पाई जा सकती है. जिससे अलगी सुबह आप और भी प्रोडक्टिव कर सकेंगे.
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नींद नहीं आती तो स्लीपिंग पिल्स ना लें बल्कि खाएं यह एक सूखा मेवा, गहरी और चैन की नींद आएगी
Sleeping Problems: सही तरह से नींद नहीं ले पाते हैं और कभी भी नींद उचट जाने की दिक्कत से परेशान हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए किस सूखे मेवे को खाने पर चैन से सो पाएंगे आप.
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Janmashtami 56 Bhog: जन्माष्टमी पर कान्हा के लिए नहीं बना पा रहे 56 भोग, इन 6 चीजें अपने भोग में कर लें शामिल
Janmashtami 2025: कान्हा खाने के शौकीन थे ये बात सब जानते हैं. इसलिए कान्हा को 56 भोग लगाए जाते हैं. लेकिन अगर आप कान्हा के लिए 56 भोग नहीं बना पा रहे हैं तो आप उनके लिए प्रसाद में इन 6 चीजों को बनाकर उनको खुश कर सकते हैं.
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चावल छोड़ने के क्या फायदे हैं? आज से निकाल दें डाइट से बाहर होंगे फायदे ही फायदे
Chawal Na Khane Ke Fayde: रोजाना सफेद चावल खाने से शरीर को ज्यादा कार्बोहाइड्रेट और कम पोषण मिलता है. ऐसे में अगर आप अपनी डाइट में चावल का सेवन कम करते हैं या पूरी तरह छोड़ देते हैं, तो शरीर में कई बदलाव देखे जा सकते हैं. आइए जानते हैं, चावल छोड़ने के क्या फायदे हैं.
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सिर्फ 7 दिन अगर चीनी नहीं खाएंगे, तो होंगे कमाल के बदलाव
Chini Na Khane Ke Fayde: ज्यादा चीनी खाने से बढ़ता वजन, डायबिटीज, दिल की बीमारी, दांतों की सड़न और स्किन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में अगर आप चीनी खाना कम या बंद कर दें, तो शरीर को कई बड़े फायदे हो सकते हैं.
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सोमी अली ने याद किया मनोज कुमार संग मुलाकात का किस्सा, बोलीं- उस दौर में वह समय से बहुत आगे थे
सोमी अली ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक खास वीडियो साझा किया. इस वीडियो में उनके बॉलीवुड करियर के अलग-अलग लुक्स शामिल थे, साथ ही उनकी पसंदीदा फिल्मों में से एक रोटी कपड़ा और मकान का मशहूर गाना 'मैं ना भूलूंगी' भी था.
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कभी भी पानी पीने के तुरंत बाद नहीं खानी चाहिए ये 4 चीजें, वर्ना हो सकता है गंभीर नुकसान
Pani Peene Ke Baad Kya Na Khaye: आयुर्वेद और हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, कुछ खास चीजें ऐसी हैं जिन्हें पानी पीने के तुरंत बाद नहीं खाना चाहिए. आइए चलिए जानते हैं.
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Bihar ANM Vacancy 2025: बिहार में नर्स के 5006 पदो के लिए आज से आवेदन शुरू, 40 साल वाले भी कर सकते हैं अप्लाई
ANM सहायक नर्स दाई (Auxiliary Nurse Midwife) पदों के लिए वैकेंसी निकली है. आधिकारिक वेबसाइट shs.bihar.gov.in पर रजिस्ट्रेशन शुरू होगी. पढ़ें पूरी डिटेल्स.
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No Oil Diet क्या है और क्यों ट्रेंड कर रही है? जानें शरीर और स्किन के लिए 6 आश्चर्यजनक लाभ
No Oil Diet Benefits: इस डाइट में खाने में कोई भी एक्स्ट्रा ऑयल नहीं डाला जाता. खाना भाप में पकाया जाता है, उबाला जाता है या ग्रिल किया जाता है. चलिए जानते हैं इसके 6 बड़े फायदे जो इसे इतना लोकप्रिय बना रहे हैं.
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Defence Job: ग्रेजुएशन के बाद कैसे मिलेगी डिफेंस में नौकरी? जानिए यहां सिलेक्शन प्रोसेस
Top Defence Exams : यहां बताई जा रही डिफेंस नौकरियों के लिए अप्लाई करके देश सेवा में योगदान कर सकते हैं.
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हाई बीपी के मरीज भूलकर न करें ये 4 चीजें, नहीं तो बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा
Foods To Avoid In High BP: बदलता लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की आदतों ने शरीर को कई तरह की बीमारियों से ग्रसित कर दिया है और उन्ही में से एक समस्या है हाई ब्लड प्रेशर. हाई बीपी का अगर समय रहते ख्याल नहीं रखा जाए तो ये हार्ट प्रॉब्लम, किडनी संबंधी बीमारियां और स्ट्रोक के होने का कारण भी बन सकता है.
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PM Kisan Yojana: आपके खाते में भी नहीं आया 20वीं किस्त का पैसा? जानें वजह, 2000 रुपये पाने का ये है तरीका
PM Kisan 20th installment Updates: अगर आपको 2 अगस्त को जारी हुई पीएम किसान की 20वीं किस्त नहीं मिली है, तो अब आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है. अगर आपकी किस्त अटकी है, तो जल्दी से जल्दी e-KYC पूरा करें, आधार और बैंक खाते की लिंकिंग करवाएं और लैंड वेरिफिकेशन की प्रक्रिया पूरी करें.
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सुबह खाली पेट गलती से भी न खाएं ये 5 चीजें, नहीं तो शरीर को हो सकते हैं बड़े नुकसान
Foods to avoid on an empty stomach: क्या आप जानते हैं कुछ ऐसी हेल्दी चीजें हैं जिनका खाली पेट सेवन आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है. यहां हम आपको ऐसे फूड आइटम्स के बारे में बताने वाले हैं जिनका सुबह खाली पेट सेवन हानिकारक हो सकता है.
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