Morning Bad Habits

• 

   सुबह की ये 5 टॉक्सिक आदतें आपको तुरंत छोड़ देना चाहिए, जानिए यहां

  Bad habits : हम आपको यहां पर सुबह की 5 टॉक्सिक आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें पहचान कर आपको उसे सुधार लेना है.

• 

  सुबह के समय बिल्कुल नहीं करना चाहिए ये एक काम, जानिए क्या करने से बढ़ेगी प्रोडक्टिविटी और सेहत

  Health Tips: सुबह का समय पॉजिटिविटी और एनर्जी का स्रोत होता है, जो हमें दिन के कामों के लिए तैयार करता है. सुबह कोई भी ऐसा काम नहीं करना चाहिए जो हमारी दिन की प्रोडक्टिविटी को कम करता है.

• 

  सुबह कर लें बस ये 4 काम, कोलेस्ट्रॉल पिघलकर निकल जाएगा बाहर, खुल जाएगी सारी नसें

  High Cholesterol Reducing Tips: अनहेल्दी कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने के कई कारण हैं. पारिवारिक इतिहास, अनहेल्दी डाइट, फिजिकल एक्टिविटी की कमी, मोटापा, धूम्रपान, हाई ब्लड प्रेशर और बहुत कुछ.

• 

  सुबह की ये 5 आदतें घटा देंगी बुरा कॉलेस्ट्रोल, High Cholesterol से परेशान लोगों को जरूर रखना चाहिए इन बातों का ध्यान 

  Bad Cholesterol: गंदा कॉलेस्ट्रोल एक नहीं बल्कि कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की वजह बनता है. ऐसे में अगर आप भी बढ़ते कॉलेस्ट्रोल से तंग हैं तो यहां जानिए कौनसी छोटी-बड़ी आदतें कॉलेस्ट्रोल को कम करने में असर दिखाती हैं. 

• 

  इन 5 चीजों से कभी नहीं करनी चाहिए अपने दिन की शुरूआत, पूरा दिन हो जाएगा बर्बाद, सेहत पर भी पड़ेगा असर

  worst breakfast foods: कुछ चीजें खाने में टेस्टी और अच्छी लग सकती हैं, लेकिन उनसे अपने दिन की शुरूआत करना कभी भी अच्छा विकल्प नहीं है. यहां नाश्ते की ऐसी चीजें हैं जिनसे आपको हर कीमत पर बचना चाहिए.

• 

  सुबह उठते ही कभी नहीं करने चाहिए ये 5 काम, फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर पड़ता है असर 

  Bad Habits: छोटे-छोटे काम ही सेहत पर बड़ा प्रभाव डालते हैं. यहां ऐसे ही कुछ कामों के बारे में बताया जा रहा है जिनसे सेहत पर बुरा असर पड़ता है. 

• 

  इन गलतियों की वजह से जल्दी बाहर निकल आता है पेट, कमर के साथ पूरी बॉडी पर भी बढ़ जाता है फैट

  Weight Loss mistakes: धीमा मेटाबॉलिज्म न सिर्फ थकान महसूस करवा सकता है बल्कि एनर्जी की कमी के साथ वजन को भी बढ़ा सकता है. हम डेली बेसिस पर कुछ गलतियां करते हैं जो मेटाबॉलिज्म को धीमा कर सकती हैं.

• 

  Morning Habits: सुबह की ये 6 आदतें बढ़ा देती हैं आपका वजन, अचानक निकलने लगेगा पेट और बिगड़ जाएगा शेप

  Causes Of Obesity: आपकी सुबह की गलतियां आपके वजन घटाने के लक्ष्य को भी प्रभावित कर सकती हैं और आपको मोटा बनाती है. यहां कुछ सुबह की आदतें दी गई हैं जो आपका वजन बढ़ा सकती हैं.

• 

  सुबह उठने पर थकान महसूस होती है तो इन बुरी आदतों को आज ही छोड़ दें, जानिए थका हुआ जागने के 4 कारण

  Waking Up Tired: जब आप सुबह थके हुए उठते हैं, तो यह आपके डेली कामों को प्रभावित कर सकता है और इसलिए यह जरूरी है कि अच्छी नींद लें. अगर आप पर्याप्त नींद नहीं पाते हैं, तो इसका कारण पता करें. यहां कुछ कारण दिए गए हैं कि आप थके हुए क्यों जागते हैं.

• 

  सुबह उठते ही फोन से करें ये काम, बदल जाएगी जिंदगी, लोग हो जाएंगे आपके फैन

  मशहूर लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कोटिन्हो का भी यही मानना है कि अगर हमें खुद को स्वस्थ और खुश रखना है तो हमें अपनी लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव करना चाहिए, ऐसी कुछ आदतें हैं जिन्हें बदलकर हम न ही शरीर से बल्कि मन से भी स्वस्थ हो सकते हैं.

• 

  Health Tips: सुबह उठने के बाद करते हैं ये 4 बड़ी गलतियां, तो आज से ही सुधारें, वर्ना न करें फिट और हेल्दी रहने की उम्मीद

  Morning Mistakes: ज्यादातर लोग सुबह कुछ गलतियां करते हैं जो सेहत पर भारी पड़ती हैं. अगर आप भी इन बुरी आदतों (Bad Habits) को फॉलो करते हैं तो आज से ही छोड़ दें.

• 

  मॉर्निंग वॉक के समय कहीं इन गलतियों की वजह से ही तो नहीं घट रहा आपका वजन, अगर हां तो आज से ही बदलें ये आदतें

  Morning Walk Mistakes: सुबह की सैर में की गई छोटी-छोटी गलतियां भी वजन ना घटने की बड़ी वजह बनती हैं. कहीं आपके वजन कम ना होने का कारण यही तो नहीं? आइए जानें. 

• 

  बचके रहना! सुबह खाली पेट करोगे ये 5 काम, तो कट जाएगी जेब, टूट सकते हैं रिश्ते और सेहत पर भी होगा असर

  सुबह क्या खाएं, नाश्ते में क्या खाएं, खाली पेट चाय पीने के क्या कसान हो सकते हैं... अगर आप इन सब बातों के बारे में सोच रहे हैं, तो आप सही रास्ते पर हैं... क्योंकि आप दिन की शुरुआत कैसे करते हैं यह कॉफी हद तक तय करता है कि आपका दिन कैसा जाएगा.

• 

  रोजाना दूध में भिगोकर करें इन 5 बीजों का सेवन, मिलेंगे ये कमाल के फायदे, हमेशा रहेंगे हेल्दी और बीमारियों से दूर

  Health Benefits Of Seeds: अगर हम अपनी सुबह की कुछ खाने की आदतों को सुधार दें तो सेहत को काफी फायदा हो सकता है. इसके साथ ही खराब स्नैक्स (Bad Snacks) का सेवन भी काफी हद तक सेहत को बिगाड़ने का काम करता है. ऐसे में कैसी अपनी मॉर्निंग हैबिट्स (Morning Habits) और खराब स्नैक्स खाने की आदतों को सुधारें. कई बीज (Seeds) ऐसे हैं जो नट्स के जितने ही हेल्दी होते हैं.