Created By - Subhashini Tripathi
सुबह के समय भूलकर भी न करें ये गलतियां
हम यहां पर आपको सुबह उठते ही की जाने वाली कुछ गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं.
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सुबह उठते ही फोन न चेक करें. इससे एंग्जाइटी और स्ट्रेस का खतरा बढ़ता है.
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सुबह उठते ही अगर आप फ्रेश होने के बाद 1 गिलास पानी पीने के बजाय चाय या कॉफी पीते हैं, तो आपको डिहाइड्रेशन हो सकता है.
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इसके अलावा सुबह का नाश्ता स्किप करने की आदत से आपको मोटापा और दिल से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं.
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अगर आप सुबह सोकर उठने के बाद किसी भी तरह की कोई फिजिकल एक्टिविटी नहीं करते हैं, तो बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
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अब से आप इन आदतों को सुधार कर अपनी लाइफस्टाइल को हेल्दी कर सकते हैं.
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