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कंप्यूटर की तरह तेज हो जाएगी याददाश्त , अगर दिन में इस समय किया जाए अखरोट का सेवन
डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए भी अखरोट काफी फायदेमंद है. इसमें मौजूद भरपूर फाइबर ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है. इसके साथ ही, इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण कई तरह के कैंसर से भी बचाव कर सकते हैं.
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भूलने की बीमारी को कैसे ठीक करें? ये 5 काम करने से हर एक बात रहेंगी आपको याद
World Alzheimers Day: कुछ आसान आदतें अपनाकर अपनी याददाश्त को मजबूत बनाया जा सकता है. आइए जानते हैं वो 5 काम जिनकी मदद से आप भूलने की बीमारी को ठीक कर सकते हैं.
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सलमान खान की इस फिल्म के दौरान दिशा पटानी को लगी थी सिर पर गहरी चोट, 6 महीने के लिए चली गई थी याददाश्त
सलमान खान की फिल्म भारत के दौरान सिर में चोट लगने के बाद दिशा पटानी को छह महीने तक याददाश्त चली गई थी. आइए जानते हैं कैसे लगी थी चोट.
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दिमाग पर पड़ेगा अच्छा असर, बस फ्लो करें ये टिप्स
खाने के साथ ही ध्यान और कसरत भी ब्रेन के लिए जरूरी है. 2021 के एक अध्ययन में पाया गया है कि ध्यान मस्तिष्क में ग्रे मैटर को बढ़ा सकता है, जो मेमोरी से जुड़ा है. उम्र बढ़ने के साथ, ग्रे मैटर कम होता जाता है, जिससे स्मृति और सोचने-समझने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है.
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याददाश्त नहीं पड़ेगी कमजोर, बस इन बातों का रखें ख्याल
कुछ रिसर्च दावा करते हैं कि आहार, व्यायाम और ध्यान सहित कुछ कसरतों को डेली रूटीन में शामिल किया तो याददाश्त कमजोर नहीं पड़ेगी.
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बालासाहेब ठाकरे की पत्नी मीनाताई की प्रतिमा पर रंग फेंकने से बवाल, शिवसैनिक ने जताया विरोध, कार्रवाई की मांग
मुंबई के शिवाजी पार्क में बाल ठाकरे की पत्नी और उद्धव ठाकरे की मां मीना ठाकरे की प्रतिमा पर रंग फेंकने से बवाल मच गया.पुलिस ने एफआईआर दर्ज करने और दोषियों की गिरफ्तारी के लिए 8 टीमें बनाई हैं.
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क्या याददाश्त हो गई है कमजोर... तो इन योगासन से मिलेगा गजब का लाभ
Kamjor Yaddasht Ka Ilaj: भुजंगासन रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है और मस्तिष्क को ऊर्जा देता है. साथ ही याददाश्त को तेज करता है. इससे हमारा दिमाग ज्यादा सक्रिय रहता है और हम आसानी से पढ़ाई या काम में ध्यान लगा पाते हैं.
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सिर्फ 4 दिन लगातार खाया जंक फूड तो याददाश्त हो सकती है कमजोर, स्टडी में खुलासा
Junk Food Weakens Memory: इन फैटी फूड्स का अगर 4 दिन भी आप नियमित तौर पर सेवन करते हैं तो सतर्क हो जाइए क्योंकि ऐसा कर आप अपने शरीर को ही नहीं ब्रेन को भी नुकसान पहुंचा रहे हैं.
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VIDEO: पहली गेंद, पहला विकेट, अर्जुन तेंदुलकर ने खोला 'पंजा', बल्लेबाजी में भी खूब चला बल्ला
Arjun Tendulkar Takes 5 Wickets in KT Ramesh Memorial Tournament: अर्जुन तेंदुलकर ने डॉक्टर के टी मेमोरियल टूर्नामेंट में पांच विकेट चटकाते हुए सबको अपना दीवाना बना दिया है.
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हनुमान चालीसा पर स्टूडेंट्स ने किया अद्भुत डांस, परफॉर्मेंस देख लोग हैरान, बोले- बारिश भी इन्हें नहीं रोक पाई
इस वीडियो को इंटरनेट पर काफी पसंद किया जा रहा है. प्रार्थना राव (@prarthana_nanana) द्वारा इंस्टाग्राम पर शेयर की गई इस क्लिप अबतक 60 लाख से ज़्यादा बार देखा जा चुका है.
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बच्चों का दिमाग कैसे तेज करें? एक्सपर्ट से जानिए दिमागी ताकत बढ़ाने के लिए कारगर घरेलू उपाय
Brain Power Kaise Badhaye: कुछ घरेलू नुस्खों का असर धीरे-धीरे दिखता है. लेकिन, लंबे समय में ये बच्चों की सोचने, समझने और याद रखने की ताकत को मजबूत बना देते हैं.
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याददाश्त कमजोर होने के क्या कारण हैं? मस्तिष्क के लिए कौन सा विटामिन अच्छा है, जानें यहां
दिमाग का मुख्य भोजन क्या है? जानते हैं आप, सच तो ये है कि हमारा खानपान दिमागी सेहत के लिए बेहद जरूरी है. सही विटामिन्स और मिनरल्स याददाश्त बढ़ाने, फोकस सुधारने और मानसिक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.
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क्या आप जानते हैं किस Vitamin की कमी से आपकी याददाश्त कमजोर हो सकती है?
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी सिर्फ थकान नहीं, बल्कि दिमाग और मूड पर भी असर डालती है. इसके शुरुआती संकेत पहचानकर और डाइट में सुधार करके आप अपनी एनर्जी, मेमोरी और मेंटल हेल्थ को सुरक्षित रख सकते हैं.
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70 साल से पहले ही सुनने की मशीन का इस्तेमाल करने से कम होता है डिमेंशिया का खतरा, स्टडी
Hearing aids Benefits: अगर आप या आपके परिवार में कोई सुनने की समस्या से जूझ रहा है, तो देर न करें, क्योंकि सही समय पर लिया गया एक छोटा कदम, भविष्य में बड़ी बीमारी से बचा सकता है.
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बाराबंकी के रामस्वरूप मेमोरियल यूनिवर्सिटी में छात्रों का बवाल, पुलिस चौकी तोड़ी, पुलिस का लाठीचार्ज
अभाविप कार्यकर्ता ने बताया कि यूनिवर्सिटी के करीब 10-12 लोग हमारे कार्यकर्ताओं और छात्रों के साथ अभद्रता कर रहे थे. जब पुलिस और अधिकारी मौके पर पहुंचे, तब भी उनका पक्ष नहीं लिया गया.
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