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एक चौथाई स्कूली बच्चों की पूरी नहीं हो रही नींद, मेमोरी, इम्यूनिटी पर पड़ रहा बुरा असर, स्क्रीन टाइम बड़ी वजह : डॉ. वीके पॉल
Sleep Deprivation in School Children: स्टडी में, 12-18 वर्ष की आयु के स्कूल जाने वाले किशोरों में नींद की कमी की व्यापकता और यह किस प्रकार कॉग्नेटिव फंक्शन्स को प्रभावित करती है, इस पर फोकस किया गया.
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Yoga For Mental Peace: दिमाग का सारा टेंशन निकाल बाहर करेंगे ये पांच योगासन, जान लें फायदे
Yoga For Mental Peace: आप रोजाना के काम से थक चुके हैं या फिर दिमाग पक चुका है तो कुछ खास योगासन जरूर करें. जिन्हें नियमित करने से आप को मानसिक सुकून मिल सकता है.
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‘ब्लैक लाइव्स मैटर’ आंदोलन के 5 साल बाद कितना बदला अमेरिका? रंग देखकर हुई हत्या जिसने दुनिया को हिलाया था
George Floyd Death Anniversary: जॉर्ज फ्लॉयड की हत्या को ठीक 5 साल आज पूरे हो गए हैं. उनको एक श्वेत अमेरिकी पुलिस अधिकारी ने मौत के घाट उतार दिया था और फिर शुरू हुआ था ब्लैक लाइव्स मैटर आंदोलन.
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पाकिस्तानी फौज को घुटनों पर लाया भारतीय सेना का पराक्रम : रक्षा मंत्री
'ऑपरेशन सिंदूर' के बाद पहली बार अपने संसदीय निर्वाचन क्षेत्र लखनऊ पहुंचे रक्षा मंत्री ने कहा, ''भारत ने आतंकवाद के विरुद्ध चलाए गए ‘ऑपरेशन सिंदूर’ के तहत पाकिस्तान में मौजूद आतंकवादियों के ठिकानों पर सफलतापूर्वक प्रहार किया और बड़ी संख्या में आतंकवादियों का सफाया करने में कामयाबी हासिल की.”
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21 दिनों तक कर लीं ये 4 ब्रेन एक्सरसाइज तो बढ़ जाएगी दिमाग की शक्ति, फीजियोथेरेपिस्ट ने शेयर किया वीडियो
Brain Exercises: एक्सरसाइज सिर्फ शरीर की सेहत ही नहीं बल्कि दिमाग को दुरुस्त रखने के लिए भी की जाती है. ऐसे में यहां जानिए बैठे-बैठे की जाने वाली दिमाग की एक्सरसाइज कौन-कौनसी हैं.
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अपनों की आखिरी चीजें यहां-वहां न रखें, इस लेटेस्ट ट्रेंड से बना लें सुंदर-सा 'यादों का फ्रेम'
Preserve memories of grandparents: अक्सर जो लोग हमें छोड़ कर चले जाते हैं, उनकी चीजों को हम फेंक देते हैं. लेकिन आप उन्हें फेंकने की जगह उसे क्रिएटिव तरीके से यूज करके अपने पास सालों साल तक रख सकते हैं.
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ब्रेन हेल्थ को बेहतर रखने के लिए इन चीजों को खाना कर दें बंद, वर्ना कमजोर हो सकता है दिमाग
Foods To Avoid For Strong Brain Health: आपका खानपान सीधे आपकी ब्रेन हेल्थ पर असर डालता है. गलत चीजों का सेवन बंद करके और पौष्टिक डाइट अपनाकर आप अपने दिमाग को हेल्दी और सक्रिय बना सकते हैं.
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डॉक्टर ने बताया रोज सुबह अगर खा लिया यह सूखा मेवा तो कभी नहीं पड़ेगी दिमाग के डॉक्टर की जरूरत, बढ़ेगी ब्रेन पावर
Doctor Tips: खानपान अगर अच्छा हो तो दिल और दिमाग भी दुरुस्त रहते हैं. ऐसे में एम्स की डॉक्टर ने बताया किस सूखे मेवे को रोजाना खाया जाए तो आपको कभी दिमाग से जुड़ी दिक्कतों के लिए न्यूरोलॉजिस्ट के चक्कर नहीं काटने पड़ेगें.
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मोबाइल में रील्स देखना आपके शरीर को पहुंचा रहा है ऐसे नुकसान, जानने के बाद मोबाइल छूने से भी डरेंगे आप
Reels Addiction Side Effects: आपके और आपके बच्चों के द्वारा बिताया गया अत्यधिक स्क्रीन टाइम, विशेष रूप से इंस्टाग्राम, टिकटॉक, फेसबुक और यूट्यूब जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर रील देखने से नेत्र विकारों में वृद्धि हो रही है. इसके बारे में कई नेत्र रोग विशेषज्ञों ने समय-समय पर अपनी राय दी है.
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Vitamin K की कमी से याददाश्त पर पड़ सकता है असर, बहुत ज्यादा मूड स्विंग और डिमेंशिया का भी खतरा
Vitamin K Deficiency Diseases: जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में विटामिन K के कॉग्नेटिव इफेक्ट्स का पता लगाने की कोशिश की गई. पाया गया है कि विटामिन के की कमी का मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.
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इस मेवे के आगे नहीं टिकते पिस्ता, बादाम और काजू, बुढ़ापा दूर रखने से लेकर याद्दाश्ता बढ़ाने तक में फायदेमंद
Best Dry Fruits For Health: जब भी नट्स की बात आती है तो हर कोई बादाम, काजू और पिस्ता का ही जिक्र करता है, लेकिन आज हम आपको ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बता रहे हैं, जो इन सभी से ज्यादा फायदेमंद और हेल्दी हो सकता है.
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दुनिया भारत के ज्ञान को संजोकर रखती है...गीता और नाट्यशास्त्र को ये सम्मान मिलने पर अमित शाह का बधाई संदेश
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 'श्रीमद्भगवद्गीता' और भरत मुनि के 'नाट्यशास्त्र' को यूनेस्को के 'मेमोरी ऑफ द वर्ल्ड रजिस्टर' में शामिल किए जाने पर खुशी जाहिर की. उन्होंने इसे प्रत्येक भारतीय के लिए गर्व का क्षण बताया.
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गीता और नाट्यशास्त्र UNESCO के 'मेमोरी ऑफ द वर्ल्ड रजिस्टर' में शामिल, PM मोदी बोले-गर्व का पल
'मेमोरी ऑफ द वर्ल्ड रजिस्टर' यूनेस्को की तरफ से शुरू किया गया एक प्रोग्राम है, जिसका मकसद विश्वभर के महत्वपूर्ण दस्तावेजी विरासत को संरक्षित करना है.
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श्रीदेवी की लाडली का छलका दर्द, बोली- स्कूल में मैं काफी बदसूरत थी, लड़के मेरे पास आते थे और बोलते थे...
खुशी कपूर ने अपने बचपन के दिनों को याद कर बताया कि कैसे स्कूल के दिनों में वो अपने लुक्स की वजह से लोगों के कमेंट सुनती थीं और इग्नोर महसूस करती थी.
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Explainer: ब्रेन फॉग क्या है और क्यों होता है? इसके लक्षण, इलाज और रोकथाम के बारे में क्या कहते हैं एक्सपर्ट
What is Brain Fog or Mental Fog: इंटरनेट कनेक्शन अगर ठीक से काम नहीं कर रहा हो तो वीडियो अपलोड या डाउनलोड होने में बफरिंग के दौरान जैसा महसूस होता है, अगर वैसा ही इंसान के दिमाग के साथ हो तो स्थिति की गंभीरता का अंदाजा लगाया जा सकता है.कोई इंसान काम करना चाहे, उसकी क्षमता भी हो, लेकिन वह बिना वजह थका, निराश और अटके होने का अहसास करे तो इस हालत को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है.
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एक चौथाई स्कूली बच्चों की पूरी नहीं हो रही नींद, मेमोरी, इम्यूनिटी पर पड़ रहा बुरा असर, स्क्रीन टाइम बड़ी वजह : डॉ. वीके पॉल
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पाकिस्तानी फौज को घुटनों पर लाया भारतीय सेना का पराक्रम : रक्षा मंत्री
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21 दिनों तक कर लीं ये 4 ब्रेन एक्सरसाइज तो बढ़ जाएगी दिमाग की शक्ति, फीजियोथेरेपिस्ट ने शेयर किया वीडियो
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Vitamin K की कमी से याददाश्त पर पड़ सकता है असर, बहुत ज्यादा मूड स्विंग और डिमेंशिया का भी खतरा
Vitamin K Deficiency Diseases: जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में विटामिन K के कॉग्नेटिव इफेक्ट्स का पता लगाने की कोशिश की गई. पाया गया है कि विटामिन के की कमी का मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.
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इस मेवे के आगे नहीं टिकते पिस्ता, बादाम और काजू, बुढ़ापा दूर रखने से लेकर याद्दाश्ता बढ़ाने तक में फायदेमंद
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दुनिया भारत के ज्ञान को संजोकर रखती है...गीता और नाट्यशास्त्र को ये सम्मान मिलने पर अमित शाह का बधाई संदेश
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 'श्रीमद्भगवद्गीता' और भरत मुनि के 'नाट्यशास्त्र' को यूनेस्को के 'मेमोरी ऑफ द वर्ल्ड रजिस्टर' में शामिल किए जाने पर खुशी जाहिर की. उन्होंने इसे प्रत्येक भारतीय के लिए गर्व का क्षण बताया.
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'मेमोरी ऑफ द वर्ल्ड रजिस्टर' यूनेस्को की तरफ से शुरू किया गया एक प्रोग्राम है, जिसका मकसद विश्वभर के महत्वपूर्ण दस्तावेजी विरासत को संरक्षित करना है.
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