Low Calorie Diet To Lose Weight

• 

  3 मिनट की जापानी ट्रिक पेट की चर्बी गलाकर कर देगी राख, हर कोई पूछेगा आपकी Slim Tummy का राज

  Japanese Walking Trick : शिनशू यूनिवर्सिटी की एक स्टडी में सामने आया है कि इस तरीके को 5 महीने तक अपनाने से लोगों ने औसतन 3-5 किलो फैट लॉस किया. AIIMS के डॉक्टरों के मुताबिक, यह न सिर्फ पेट की चर्बी को कम करता है, बल्कि ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी असरदार है.

• 

  30 दिन तक रोटी नहीं खाने से क्या होता है? जानिए यहां

  1 mahine roti na khane se kya hoga sehat par asar : रोटी हमारे खाने का एक सदियों पुराना हिस्सा रही है, इसलिए इसे हटाने से पहले आपको अपनी डाइट का बैलेंस बनाना होगा. कोई भी बड़ा डाइट चेंज करने से पहले डॉक्टर या डाइटिशन से सलाह जरूर लें.

• 

  वजन घटाने के लिए रात में क्या खाएं और क्या नहीं? इन 5 चीजों को बिल्कुल न लगाएं हाथ

  Weight Loss Foods at Night: वजन घटाने के लिए सिर्फ एक्सरसाइज और डाइट प्लान ही नहीं, बल्कि रात की खाने की आदतें भी बेहद जरूरी हैं. अगर आप इन 5 चीजों से दूरी बना लेते हैं और हल्का, सुपाच्य खाना लेते हैं, तो वजन कम करना आसान हो सकता है.

• 

  फास्ट वेट लॉस का नया मंत्र! नाश्ते में शामिल करें ये 3 सुपरहेल्दी फूड्स और देखें कमाल

  Breakfast for Weight Loss: अगर आप भी अपने वजन को कम करना चाहते है तो हमारे आर्टिकल को पढ़कर मदद मिल सकती है, क्योंकि हम सुबह के नाश्ते के लिए लेकर आएं है, ऐसा फॉर्मूला जो वजन को कम करने में मदद करेगा.

• 

  वजन घटाने के लिए रात में क्या खाएं और क्या नहीं? जानिए पूरा डाइट प्लान, कब, कितना खाएं

  What to Eat at Night To Lose Weight: वजन घटाने के लिए रात का खाना सबसे ज्यादा जरूरी होता है. अगर आप सही चीजें खाते हैं और गलत चीजों से बचते हैं, तो बिना भूखे रहे भी वजन कम किया जा सकता है.

• 

  इन 7 चीजों में होती है ना के बराबर कैलोरी, अपनेआप कम होने लगेगा वजन और मोटापे से मिलेगा छुटकारा

  Weight Loss Foods: ऐसे कुछ फूड्स हैं जिन्हें खाने पर मोटापा कम होने लगता है. इन चीजों में कैलोरी बहुत कम होती है या ना के बराबर होती है जिस चलते इन्हें वेट लॉस डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. 

• 

  मोटापा ना बढ़े इसके लिए एक दिन में कितनी कैलोरी करनी चाहिए बर्न, जानें यहां

  स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए कैलोरी मैनेजमेंट और वजन कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कुछ आदतें जो आपको कैलोरी बर्न करने और वजन नियंत्रित रखने में मदद कर सकती हैं.

• 

  गर्मियों में खाने के लिए बेहद अच्छे हैं ये लो कैलोरी फूड्स, वजन होता है काम और पाचन भी रहेगा अच्छा 

  डाइट में लो कैलोरी फूड्स को शामिल करने पर वजन तो कम होता ही है, साथ ही पाचन दुरुस्त रहने में मदद मिलती है सो अलग. इन्हें रोजाना खाया जा सकता है. 

• 

  क्या बहुत लो कैलोरी वाली डाइट खाने से जल्दी कम होता है मोटापा, न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया वजन घटाने का राज, जानिए

  Low Calorie Diet: पोषण विशेषज्ञ नमामि अग्रवाल ने कहा, "लो कैलोरी डाइट वजन घटाने में मदद कर सकती है क्योंकि आप ज्यादा कैलोरी बर्न करते हैं और कम मात्रा में सेवन करते हैं, लेकिन इस डाइट को फॉलो करने से आपकी हेल्थ पर असर पड़ता है."

• 

  वजन घटाना है तो इन 7 लो कैलोरी फूड्स को बना लीजिए डाइट का हिस्सा, पिघलने लगेगी जिद्दी चर्बी, नहीं लगेगी एक्स्ट्रा मेहनत

  Low Calorie Foods: खानपान की ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें खाने पर शरीर को ऊर्जा और पोषण तो मिलता है लेकिन वजन नहीं बढ़ता. यहां भी खानपान की ऐसी ही कुछ चीजों का जिक्र किया जा रहा है. 

• 

  तेजी से वजन को कम करने के लिए खाना शुरू कीजिए ये लो कैलोरी फ्रूट्स, कैलोरी मिलेगी जीरो और भरा रहेगा पेट

  Weight Loss Tips: इन स्वादिष्ट और कम कैलोरी वाले फलों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से आपकी वजन घटाने की यात्रा सुखद और स्वादिष्ट बन सकती है.

• 

  पेट और कमर का मोटापा कम करने के लिए आज से ही डाइट में शामिल कर लें ये 5 चीजें, हवा की तरह फुस्स हो जाएगा सारा मोटापा

  अगर आप अपनी कैलोरी इनटेक को बढ़ाए बिना अपनी एनर्जी लेवल को बढ़ाना चाहते हैं तो हम आपके लिए शेयर कर रहे हैं कुछ फूड आइटम्स की लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

• 

  वजन करना है कम तो इस तरह खाना शुरू कर दें शिमला मिर्च, डाइट में करें शामिल और देखें सेहत पर असर 

  Weight Loss: खानपान में सही तरह से शिमला मिर्च को शामिल किया जाए तो वजन कम होने में असर दिख सकता है. यहां जानिए शिमला मिर्च को कैसे बनाया जा सकता है डाइट का हिस्सा. 

• 

  वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 लो कैलोरी फूड्स, लंबे समय और नहीं लगेगी भूख पर कम होगा मोटापा

  Weight Loss: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें खाने पर पेट तो लंबे समय तक भरा रहता ही है, साथ ही वजन कम होने में भी मदद मिलती है. 

• 

  गर्मियों में झट से वजन घटाने के लिए इस तरह से खाएं खीरा, महीने भर में खुद को शीशे में देखकर हो जाएंगे हैरान

  Cucumber For Weight Loss: वजन कम करने के लिए हमें ज्यादा से ज्यादा लो कैलोरी फूड्स पर स्विच करना चाहिए. गर्मियां वजन कम करने का सबसे सही समय हो सकता है. इस मौसम में खीरे को डाइट में शामिल कर आप बेहतरीन लाभ ले सकते हैं. यहां जानिए पेट की चर्बी कम करने के लिए खीरे का सेवन कैसे करें.