Lifestyle And Fitness

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  एक्‍टर अनुपम खेर रोज करते हैं ये वाली एक्‍सरसाइज, 70 साल की उम्र में बना ली 40 वालों जैसी बॉडी

  Anupam Kher Fitness Routine: 70 साल की उम्र में भी अनुपम खेर अपनी फिटनेस और डेडिकेशन से इंस्पायर कर रहे हैं. उन्होंने इंस्टाग्राम पर लैट पुलडाउन वर्कआउट करते हुए वीडियो शेयर किया है, जो दिखाता है कि उम्र सिर्फ एक नंबर है.

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  38 साल की श्रद्धा कपूर 25 की कैसे दिखती हैं? जान लीजिए वो 5 राज की बातें

  Shraddha Kapoor Beauty Secrets: श्रद्धा कपूर की खूबसूरती और यंग लुक का राज किसी महंगे ट्रीटमेंट में नहीं, बल्कि उनकी सिंपल और हेल्दी लाइफस्टाइल में है. अगर आप भी उम्र से कम दिखना चाहते हैं, तो श्रद्धा की इन 5 आदतों को अपनाकर देखें.

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  मलाइका अरोड़ा ने की शीर्षासन के लिए कड़ी मेहनत, गिरी, उठीं और फिर कोशिश की, देखें वीडियो

  Malaika Arora Shirshasana Video: वीडियो में वह दीवार के सहारे हैंडस्टैंड करने की कोशिश करती दिख रही है. शुरुआत में वह थोड़ी असहज दिखीं और बार-बार गिरती भी रही, लेकिन उन्होंने हार नहीं मानी और आखिर में वह यह आसन करने में सफल रहीं.

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  क्यों चर्चा में है 6-6-6 वॉक? 1 घंटे की वॉक से मिलेगा फिटनेस और एनर्जी का डबल डोज

  6-6-6 वॉकिंग रूटीन एक आसान लेकिन असरदार फिटनेस ट्रेंड है, जो दिल, दिमाग और शरीर तीनों को स्वस्थ रखता है. रोजाना सिर्फ 60 मिनट की वॉक आपकी एनर्जी, पाचन और वजन पर कमाल का असर डाल सकती है.

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  सीधे नहीं उल्टे पांव चलना क्यों है हेल्दी? जानिए उल्टे कदम से सीधी सेहत के जबरदस्त फायदे

  Reverse walking Benefits: उल्टा चलना फिटनेस का नया ट्रेंड है, जो शरीर की मांसपेशियों को मजबूत, दिमाग को एक्टिव और मूड को बेहतर बनाता है. इसे अपनाकर आप अपनी हेल्थ रूटीन में एक ताज़गी ला सकते हैं.

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  Guru Randhawa Weight Loss: गुरु रंधावा ने सिर्फ 4 महीने में घटाया 15 किलो वजन, जानें उनका फिटनेस सीक्रेट

  Guru Randhawa: गुरु रंधावा ने सिर्फ 4 महीनों में 15 किलो वजन कम किया. उनका फिटनेस मंत्र काफी सिंपल था. सही डाइट और पूरे शरीर पर फोकस करके एक्सरसाइज से उन्हें वजन कम करने में मदद मिली. उन्होंने बताया लगातार मेहनत और डिसिप्लिन भी बेहद जरूरी है.

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  Shilpa Shetty ने किया फिटनेस चैलेंज, क्या आप भी शिल्पा की तरह कर सकते हैं यह एक मूव

  Shilpa Shetty Fitness Challenge: एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी अक्सर ही योगा या एक्सरसाइज करते हए सोशल मीडिया पर वीडियो पोस्ट करती रहती हैं. अपने ऐसे ही एक वीडियो में शिल्पा ने एक फिटनेस चैलेंज करके दिखाया है. आप भी कर सकते हैं ट्राई.

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  60-70 साल तक चुस्त-दुरुस्त रहने के लिए क्या करें? कैसी होनी चाहिए लाइफस्टाइल, जानिए स्टेप बाई स्टेप

  Super-aging Tips: 60–70 साल की उम्र में भी चुस्त-दुरुस्त रहना पूरी तरह संभव है, बस जरूरत है सही आदतें और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने की. यहां बताए गए स्टेप्स को धीरे-धीरे अपने रूटीन में शामिल करें.

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  Saumya Tondon डाइटिंग नहीं करतीं बस आजमाती हैं ये 5 टिप्स, जानिए क्या खा-पीकर फिट रहती हैं सौम्या

  सेलेब्स की फिटनेस देखते ही बनती है. लेकिन, हर सेलेब डाइटिंग नहीं करता बल्कि अच्छी आदतें ही उन्हें फिट रखती हैं. यहां जानिए सौम्या टंडन फिट रहने के लिए कौनसी आदतें अपनाती हैं.

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  Akshay Kumar ने कहा बाहर निकल रहा है पेट तो बस रोजाना करें यह एक काम, इस आदत से सेहत सुधर जाएगी

  Akshay Kumar Diet: अक्षय कुमार अक्सर ही फिटनेस से जुड़ी सलाह देते दिख जाते हैं. ऐसे में अगर आप भी खुद को फिट रखना चाहते हैं और चाहते हैं कि सेहत दुरुस्त रहे तो अक्षय के बताय टिप्स आजमा सकते हैं.

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  देश में हर तीसरा व्यक्ति मोटापे का शिकार, PM Modi ने किया अलर्ट, खाने से आज ही कम कर दें ये एक चीज

  Pm Modi On Obesity: पीएम मोदी ने कहा कि अगर हम समय रहते सावधान नहीं हुए, तो आने वाले वर्षों में हर तीसरा व्यक्ति मोटापे का शिकार हो सकता है. इसके साथ ही पीएम मोदी ने लोगों से एक खास अपील भी की.

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  हार्दिक पांड्या ने बताया अपने पूरे दिन का डाइट प्लान, दुबले-पतले रहने के लिए पीते हैं ये एक चीज

  Hardik Pandya Diet Plan: हार्दिक पांड्या अपने दिन की शुरुआत पानी पीकर करते हैं, जो हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत जरूरी है. क्रिकेटर ने बताया, "मैं सुबह उठता हूं और खुद को हाइड्रेट करने के लिए 500 मिलीलीटर पानी पीता हूं"

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  Soha Ali Khan रोज सुबह पीती हैं इस सब्जी का जूस, एक्ट्रेस कहती हैं इससे शरीर हो जाता है डिटॉक्स

  Soha Ali Khan Fitness: ऐसी कई सब्जियां हैं जो सेहत के लिए एक नहीं बल्कि कई तरह से फायदेमंद होती हैं. ऐसी ही एक आम सी सब्जी है जिसे सोहा सिर्फ खाती ही नहीं हैं बल्कि इसका जूस बनाकर भी पीती हैं. यहां जानिए कौनसी है ये हेल्दी सब्जी.

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  World ORS Day: हाइड्रेट रहने के 4 स्मार्ट तरीके, ये काम करेंगे तो कभी नहीं होगी शरीर में पानी की कमी

  Best Tips For Hydration: हमारे शरीर से पसीने के रूप में कई इलेक्ट्रोलाइट्स निकल जाते हैं, जिनको दोबारा रिस्टोर करना जरूरी है. आप खुद को हाइड्रेट रखने के बारे में सोच रहे हैं, तो यहां 4 तरीके हैं.

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  10 फल खाने से घटने लगेगी चर्बी, 3 महीने में 9kg वजन घटाने वाली Fitness coach ने शेयर किया आसान हैक

  Fruits For Weight Loss: कुछ फल ऐसे होते हैं, जो शरीर की चर्बी घटाने में बहुत मदद करते हैं. ये फल हेल्दी भी होते हैं और पेट को भरा रखते हैं, जिससे बार-बार भूख भी नहीं लगती है. यहां हम आपको 10 ऐसे ही फलों के बारे में बता रहे हैं.