Late Night Eating

• 

  डिनर में इन चीजों को गलती से भी न खाएं, उड़ सकती है रातों की नींद

  हम यहां पर आपको रात के खाने में क्या चीज नहीं शामिल करनी चाहिए, इसके बारे में बताने जा रहे हैं, ताकि आप रात में चैन से सो सकें. 

• 

  क्या आप भी 9 बजे के बाद खाते हैं खाना तो फौरन बदल लें ये आदत, वरना जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते

  Right Time to Eat Food in Night: क्या आप भी रात में 9 बजे के बाद खाते हैं खाना तो अब जरूरत है इसे बदलने की वरना हो सकती हैं इतनी बीमारियां जो सोच भी नहीं सकते आप.

• 

  देर रात लगती है भूख तो बिना टेंशन के खाएं ये चीजें, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त

  Late Night Snacks: अगर आपको भी रात में ज्यादा देर तक टीवी देखते, या मोबाइल चलाते वक्त भूख लग जाती है तो आप बर्गर, नूडल्स या फिर ऐसी अनहेल्दी चीजों की जगह इन चीजों को खाएं.

• 

  Health Tips: रात को सोने से 3-4 घंटे पहले ही क्यों कर लेना चाहिए डिनर? जानें जल्दी डिनर करने के गजब के फायदे

  भरे पेट में नींद तो अच्छी आ सकती है, लेकिन धीरे धीरे सेहत पर असर पड़ने लगता है. इसलिए ज्यादा न सही लेकिन सोने से करीब तीन घंटा पहले खाना जरूर खा लेना चाहिए. इस आदत के एक या दो नहीं पूरे पांच फायदे हैं.

• 

  रात में क्या खाने पर घटने लगता है वजन, जानिए वेट लॉस डाइट के बारे में यहां

  खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें रात की डाइट का हिस्सा बनाया जाए तो फैट बर्न होने लगता है. शरीर को फिट रखने के लिए इन चीजों को खाने पर फायदा मिलता है.

• 

  क्या देर रात खाना खाने से आपका वजन बढ़ रहा है? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट इस बारे में

  Eat late night dinner : जो लोग रात 8 बजे या उसके बाद खाते हैं, उनमें ज्यादा कैलोरी का कंज्यूम करने की संभावना होती है, जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ता है.

• 

  रात का खाना खाने के बाद मिठाई खाने से होते हैं ये बड़े नुकसान, कहीं अक्सर आप तो नहीं कर रहे हैं ये गलती

  Eating Sweets After Dinner: हम में से बहुत से लोगों को रात का खाना खाने के बाद कुछ मीठा खाने की आदत होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये बुरी आदत काफी नुकसानदायक हो सकती है? यहां जानिए कि क्यों डिनर के बाद मिठाई नहीं खानी चाहिए.

• 

  देर रात लगती है भूख लेकिन सताता है मोटापे का डर तो इन हेल्दी चीजों का करें सेवन, नहीं बढ़ेगा वजन...

  Low Fat Snacks For Weight Loss: अगर आप भी अपने वजन को कम करना चाहते हैं और अपनी लेट नाइट की क्रविंग को भी दूर करना चाहते हैं तो आप इन हेल्दी लो फैट स्नैक्स का ऑप्शन चुन सकते हैं.

• 

  शाम को 7 बजे से पहले क्यों कर लेना आपको डिनर? ये 4 कारण जान आप भी बना लेंगे अपना रूटीन

  रात को जल्दी खाना खाने से आपके शरीर को आपकी बॉडी क्लॉक के साथ तालमेल बिठाने में मदद मिलती है. यहां जानिए क्यों आपको रात को जल्दी खाना खा लेना चाहिए.

• 

  असली आग से बुरी है रात की भूख की आग, आता है गुस्सा और टूटती नींद, शेफ ने शेयर किया 'क्या सब होता है रात में...' Relatable है ये Video

  Late Night Food Craving: लेकिन जो अच्छे से खाना खाकर सो गए हों और रात में उनको खाने की क्रेविंग होने लगे तो क्या होगा? क्या आपके साथ भी ऐसा होता है? क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है? दरअसल इसके पीछे कई वजहें हो सकती हैं.

• 

  Diabetes के मरीज रात के समय खा सकते हैं ये 5 तरह के स्नैक्स, सेहत और स्वाद दोनों में हैं अच्छे 

  Snacks For Diabetes: डायबिटीज के मरीजों को रात के समय स्नैक्स खाने की इच्छा हो सकती है. ऐसे में यहां दी गई 5 चीजें लेट नाइट स्नैक्स के लिए परफेक्ट हैं. 

• 

  इन 4 गलतियों की वजह से Immune system हो जाता है वीक, बार-बार पड़ने लगते हैं बीमार, अब से लाइए इनमें सुधार

  Week immune : बार-बार सेहत का खराब होने का मतलब होता है कि आपने कुछ गलत आदतों का दामन थाम रखा है जिसका अंदाजा आपको नहीं है. चलिए जानते हैं ऐसी कोन सी 4 हैबिट्स हैं जिससे आपका इम्यून सिस्टम कमजोर पड़ने लगता है.

• 

  Late Night Snacks Ideas: लेट नाइट भूख के लिए बेस्ट हैं ये स्नैक्स आइडियाज

  Late Night Snacks Ideas: देर रात की भूख के लिए कुछ ऐसे फूड आइटम्स का रुख करना चाहिए जो हेल्दी भी हो और जिन्हें खाने से भूख भी मिट जाए.

• 

  Late Night Eating: देर रात खाने की है आदत तो इन बातों का जरूर रखें ख्याल

  Late Night Eating: देर रात भोजन करने से ब्लड शुगर के स्तर में वृद्धि, मोटापा और हृदय रोग जैसे कई स्वास्थ्य संबंधी जोखिम हो सकते हैं.

• 

  Weight Loss Tips: वजन कम करना चाहते हैं तो बिना सोचे अपने रात के खाने में शामिल करें ये 5 चीजें

  Foods To Eat To Lose Weight: खाने के बहुत सारे विकल्प हैं जिन्हें आप अपनी भूख को कम करने के लिए देर रात को खा सकते हैं और एक शांतिपूर्ण नींद भी ले सकते हैं. यहां कुछ फूड्स दिए गए हैं जिन्हें आप खा सकते हैं.