'Late night eating'

Late Night Cravings Disadvantages: दिन के वक्त भूख लगना जहां अच्छा माना जाता है वहीं देर रात भूख लगना आपके शरीर में कई तरह की बीमारियों को न्योता देता है. तो चलिए सबसे पहले आपको बताते हैं कि आखिर क्या है नाइट क्रेविंग के पीछे का कारण और क्यों है ये नुकसानदायक.

Snacks For Diabetes: डायबिटीज के मरीजों को रात के समय स्नैक्स खाने की इच्छा हो सकती है. ऐसे में यहां दी गई 5 चीजें लेट नाइट स्नैक्स के लिए परफेक्ट हैं. 

Week immune : बार-बार सेहत का खराब होने का मतलब होता है कि आपने कुछ गलत आदतों का दामन थाम रखा है जिसका अंदाजा आपको नहीं है. चलिए जानते हैं ऐसी कोन सी 4 हैबिट्स हैं जिससे आपका इम्यून सिस्टम कमजोर पड़ने लगता है.

Late Night Snacks Ideas: देर रात की भूख के लिए कुछ ऐसे फूड आइटम्स का रुख करना चाहिए जो हेल्दी भी हो और जिन्हें खाने से भूख भी मिट जाए.

Late Night Eating: देर रात भोजन करने से ब्लड शुगर के स्तर में वृद्धि, मोटापा और हृदय रोग जैसे कई स्वास्थ्य संबंधी जोखिम हो सकते हैं.

Foods To Eat To Lose Weight: खाने के बहुत सारे विकल्प हैं जिन्हें आप अपनी भूख को कम करने के लिए देर रात को खा सकते हैं और एक शांतिपूर्ण नींद भी ले सकते हैं. यहां कुछ फूड्स दिए गए हैं जिन्हें आप खा सकते हैं.

What To Eat At Night For Weight Loss: खाने के बहुत सारे विकल्प हैं जिन्हें आप अपनी भूख को कम करने के लिए देर रात को खा सकते हैं और एक शांतिपूर्ण नींद भी ले सकते हैं. यहां कुछ फूड्स दिए गए हैं जिन्हें आप खा सकते हैं.

Late Night Snacks For Diabetics: डायबिटीज वाले लोगों के लिए रात के समय स्नैक्स करना एक अच्छा विचार हो सकता है जो रात भर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकते हैं. यहां ऐसे ही कुछ डायबिटीज फ्रेंडली लेट नाइट स्नैक्स के बारे में बताया गया है.

What Should I Eat After 10pm?: क्या देर रात खाने से वजन बढ़ता है? (Late Night Eating Cause Weight Gain?) चलो पता करते हैं. यह एक आम धारणा है. यह वास्तव में एक मिथक हो सकता है कि देर रात खाने से वजन बढ़ता है. न्यूट्रिशनिस्ट नमामि अग्रवाल बताती हैं कि वास्तव देर रात खाना खाने से क्या होता है. जानने के लिए पढ़ें...

Eating Before Bed: लेट नाइट खाने की आदत अधिकांश लोगों में देखी जाती है. जो सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. ये सिर्फ आपकी सेहत के लिए ही हानिकारक नहीं बल्कि आपके वजन को भी बढ़ाने का काम कर सकता है.