Instant Energy

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  बस ये 3 चीजें खाने में करें शामिल, सारी थकान और कमजोरी हो जाएगी एकदम दूर, रहेंगे हमेशा एनर्जी से भरे

  कई बार दिनभर काम करने के बाद भूखे रहने या पर्याप्त नींद नहीं लेने पर भी कमजोरी और थकान महसूस होती है. अगर कमजोरी इस वजह से फील हो रही है, तो यह नॉर्मल है. लेकिन, अगर अक्सर ही कमजोरी का अनुभव होता है तो आपको थोड़ा सतर्क हो जाना चाहिए.

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  रोज सुबह ठंडे दूध में मिलाकर खा ली यह एक चीज तो एनर्जी से भर जाएंगे आप, कब्ज की दिक्कत भी रहती है दूर

  दूध का अक्सर ही अलग-अलग चीजों के साथ सेवन किया जाता है और इससे सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. यहां जानिए सुबह दूध में ऐसा क्या डालकर खाएं कि शरीर को भरपूर ऊर्जा मिले. 

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  ऑफिस में बैठे-बैठे आता है आलस तो ये 6 स्नैक्स खा सकते हैं आप, बढ़ने लगेगी प्रोडक्टिविटी

  खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें खाने पर आलस दूर होता है और प्रोडक्टिविटी बढ़ सकती है. इन चीजों को स्नैक्स की तरह ऑफिस में कभी भी खाया-पिया जा सकता है. 

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  आपको दिन भर महसूस होती है लो एनर्जी तो करें ये 2 योगासन

  आपको यहां पर हम 2 योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आपका एनर्जी लेवल पूरा दिन बना रहेगा. तो चलिए जानते हैं वो एक्सरसाइज.

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  स्ट्रेस ही नहीं मोटापा को भी कम करने में मददगार है Dark Chocolate, रोजाना खाने से मिलते हैं ये गजब फायदे

  Dark Chocolate Benefits: डार्क चॉकलेट का टेस्ट थोड़ा कड़वा होता जिसके चलते कई लोग इसे खाना पसंद नहीं करते हैं. लेकिन टेस्ट से हटकर फायदे की बात करें तो इसमें मौजूद गुण शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं.

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  3 मिनट से भी कम समय में बनने वाली इन नो शुगर ड्रिंक्स से दिनभर रहती है शरीर में एनर्जी, नहीं खरीदनी पड़ती महंगी Energy Drink 

  Homemade Energy Drinks: बाजार से खरीदे गए एनर्जी ड्रिंक्स में एडेड शुगर होती है जिससे सेहत को एक नहीं बल्कि कई तरह से नुकसान हो सकता है. ऐसे में घर पर ही एनर्जी ड्रिंक्स तैयार करके पिए जा सकते हैं. 

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  कॉफी नहीं बल्कि इन चीजों से मिलती है इंस्टेंट एनर्जी, खाते ही शरीर में आ जाती है फुर्ती

  Energy Boosting Foods: अक्सर ही जब थकान महसूस होती है या ऑफिस में बैठे-बैठे नींद आती है तो व्यक्ति फटाफट कॉफी पी लेता है. लेकिन, कुछ फूड्स एनर्जी देने में कॉफी से भी अच्छा असर दिखाते हैं. 

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  नींद और आलस को भगाने के लिए चाय, कॉफी पीने की बजाय खाएं ये चीजें, मिलेंगे सभी जरूरी विटामिन और मिनरल

  Foods To Increase Energy: अगर आप अभी भी एनर्जी लेवल बढ़ाने के लिए कैफीन पर निर्भर हैं, तो हमारे पास आपके लिए कुछ हेल्दी ऑप्शन हैं, जिन्हें आप बिना साइडइफेक्ट्स के आजमा सकते हैं.

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  टेस्टी और शुगरी मिठाई की बजाय आपको क्यों खानी चाहिए डार्क चॉकलेट? जानिए Dark Chocolate खाने के 10 अद्भुत कारण

  Why should You Eat Dark Chocolate: अक्सर हम मिठाई खाने के लिए तरसते हैं, खासकर सर्दियों में ये क्रेविंग और भी बढ़ जाती है. ऐसे में अनहेल्दी और शुगर वाली मिठाइयां खाने की बजाय आप हेल्दी ऑप्शन चुन सकते हैं. डार्क चॉकलेट मिठाई के लिए एक बढ़िया ऑप्शन हैं.

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  7-8 घंटे की नींद के बाद भी सताती है थकान-आलस? तो इस मिनरल की हो सकती है कमी, ऐसे करें...

  Instant Energy Food: अगर आप भी इम्यूनिटी को मजबूत और शरीर को एनर्जेटिक रखना चाहते हैं तो अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल करें.

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  किसी भी मौसम में आपके लिए रामबाण हैं ये खास जूस, रामदेव बाबा से सीखें बनाना यह स्पेशल एनर्जी ड्रिंक

  Homemade drink for strong muscles: जीम में एक्सरसाइज करके और प्रोटीन शेक का सेवन करके बॉडी बनाने के साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं. इसके लिए आप बाबा रामदेव के बताएं ट्रिक को आजमाएं.

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  हर समय थकान महसूस करते हैं तो डाइट में शामिल कर लीजिए सिर्फ ये 3 चीजें, घोड़े की तरह दौड़ेगा दिमाग, तुरंत गायब होगी सुस्ती

  Fatigue Diet Plan: हमारा व्यस्त जीवन हमें हर समय थका हुआ महसूस सकता है. एनर्जी बढ़ाने के लिए कैफीन और शुगर वाले फूड्स पर निर्भर रहने के बजाय, कुछ हेल्दी चीजों से अदला-बदली करें.

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  गर्मी में अपने साथ रखें ये पाउडर, एनर्जी हो low तो पानी में घोलकर पी लीजिए

  Energy drink : हम आपको यहां पर एक ऐसे पाउडर के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे आप अपने साथ लेकर चलें ताकि आपको कमजोरी महसूस हो तो इसे पानी में घोलकर पी लीजिए. इससे आपको इंस्टैंट एनर्जी मिलेगी.

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  Instant Energy Drink : थकान से हो रहा है बुरा हाल तो ना लें टेंशन, झटपट तैयार करें ये 5 ड्रिंक्स, पीते ही आ जाएगी एनर्जी

  healthy drinks : अब की जब आप ऐसी ही थकान से दो चार हों तब चाय या कॉफी की जगह यहां बताए एनर्जी ड्रिंक ट्राई करिए. ये ऐसे एनर्जी ड्रिंक्स हैं जो घर पर ही आसानी से बन जाते हैं और आपको विटामिन और मिनरल्स भी भरपूर देते हैं.

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  Energy food : इन Super foods को खाने से मिलती है Instant energy, ये हैं उनके नाम और फायदे

  Superfoods : ऐसे 4 फूड के बारे में बताएंगे जिसे खाने से तुरंत एनर्जी मिल जाएगी और पोषक तत्व (Nutrients) भी. तो चलिए जानते हैं उनके बारे में.