इस पानी को पीकर बॉडी में तुरंत भर जाएगी एनर्जी, न्यूट्रिशनिस्ट ने शेयर किया आलस और थकान से छुटकारा पाने का आसान तरीका

Drink For Instant Energy: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर वक्त थकान महसूस होना, आलस छाया रहना और एनर्जी की कमी, ये सभी आम समस्याएं बन चुकी हैं. देर तक स्क्रीन पर काम करना, नींद पूरी न होना या गलत खानपान जैसे कई कारण एनर्जी को धीरे-धीरे खत्म कर देते हैं. ऐसे में फिर बॉडी को एक्टिव करने के लिए लोग हर थोड़े समय में चाय या कॉफी पीने पर मजबूर हो जाते हैं. हालांकि, ज्यादा मात्रा में चाय या कॉफी का सेवन नुकसानदायक को सकता है. ऐसे में यहां हम आपको एक ऐसी ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जो बिना किसी साइड इफैक्ट के नेचुरल तरीके से एनर्जी को बूस्ट करने में मददगार हो सकती है. अधिक कमाल की बात यह है कि ये ड्रिंक आपको और भी कई फायदे पहुंचाने में असर दिखाती है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

क्या है ये खास ड्रिंक?

इस खास ड्रिंक के बारे में मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने बताया है. सेहत से जुड़े एक पॉडकास्ट में बात करते हुए पोषण विशेषज्ञ बताती हैं, 'आलस और थकान को दूर कर इंस्टेंट एनर्जी पाने के लिए आप स्टार एनीज यानी चक्र फूल का पानी पी सकते हैं.'

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न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, चक्र फूल एक पारंपरिक मसाला है, जो ज्यादातर बिरयानी या गर्म मसालों में इस्तेमाल होता है. हालांकि, बेहद कम लोग जानते हैं कि ये मसाला नेचुरल एनर्जी बूस्टर की तरह भी काम कर सकता है.

न्यूट्रिशनिस्ट से अलग कई अन्य हेल्थ रिपोर्ट्स चक्र फूल को एनर्जी बढ़ाने में फायदेमंद बताती हैं. चक्र फूल में कुछ नेचुरल कंपाउंड्स होते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-वायरल एजेंट्स और माइल्ड स्टिमुलेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं और ब्लड सर्कुलेशन को सुधारते हैं. इससे न सिर्फ तुरंत एनर्जी मिलती है, बल्कि लॉन्ग टर्म में इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है.

बेहतर पाचन

स्टार एनीज या चक्र फूल का पानी पीने से पाचन तंत्र बेहतर होता है, जिससे खाना सही से पचता है और शरीर को ज्यादा एनर्जी मिलती है.

चक्र फूल का पानी ब्लड फ्लो सुधरता है, जिससे शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन और न्यूट्रिएंट्स अच्छी तरह पहुंचते पाते हैं. इससे भी एनर्जी लेवल बढ़ाने में मदद मिलती है.

स्टार एनिज में शिकिमिक एसिड होता है, जो वायरल इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है. जब शरीर हेल्दी होता है, तो थकान कम होती है.

कैसे पीना चाहिए स्टार एनिज का पानी?

• इसके लिए 1 से 2 चक्र फूल को रातभर पानी में भिगो दें.
• सुबह पानी को छानकर एक बोतल में भर लें.
• न्यूट्रिशनिस्ट दिनभर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में इस पानी को पीने की सलाह देती हैं. इससे बॉडी में दिनभर एनर्जी बनी रह सकती है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.