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क्या सिर्फ सलाद खाने से वजन और बॉडी फैट कम होने लगता है? जानिए चर्बी कम करने के लिए डाइट प्लान
Weight Loss Diet Plan: सिर्फ सलाद खाना वजन घटाने में मदद जरूर कर सकता है, लेकिन पूरी तरह उसी पर निर्भर रहना सही नहीं है. एक बैलेंस्ड डाइट जिसमें सलाद, प्रोटीन, हेल्दी फैट और सही मात्रा में कार्ब्स हों, वही चर्बी कम करने में सबसे असरदार तरीका है.
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मीठा खाते-खाते भी घटाना है वजन तो जान लीजिए न्यूट्रिशनिस्ट की यह सलाह, पकवानों को नहीं कहना पड़ेगा अलविदा
Weight Loss Diet: जब भी व्यक्ति वजन घटाने की कोशिश करता है तो चीनी को अपनी डाइट से निकाल देता है. लेकिन, न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि चीनी खाते हुए भी वजन घटाया जा सकता है बस सही तरीका पता होना जरूरी है.
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एक किलोमीटर वॉक करने के लिए कितने कदम चलने होते हैं? ऐसे करें कैलकुलेट
Walking Benefits: रोजाना वॉक करने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है, आमतौर पर रोजाना 8 हजार से लेकर 10 हजार कदम चलना फायदेमंद माना जाता है.
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वजन घटाने के लिए 7 असरदार हेल्दी लंच ऑप्शन्स, जिन्हें आप आसानी से घर पर बना सकते हैं
Lunch For Weight Loss: क्या आप भी वजन घटाने में मदद करने वाले लंच ऑप्शन तलाश रहे हैं? इस लेख में हम आपको 7 ऐसे हेल्दी लंच ऑप्शन्स बता रहे हैं, जिन्हें आप आसानी से घर पर बना सकते हैं और जो टेस्टी भी होते हैं.
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सुबह 30 सेकंड कर लिया ये काम तो दिनभर बर्न होगा फैट, Dr. Hansaji ने बताया मोटापा घटाने का असरदार तरीका
Weight Loss Tips: यहां हम आपको मोटापे से छुटकारा का एक बेहद आसान तरीका बता रहे हैं. ये खास तरीका मशहूर योगगुरु हंसा योगेंद्र ने अपने यूट्यूब चैनल पर शेयर किया हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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मोटापा कैसे कम करें? डाइट में क्या शामिल करें और किन चीजों को हमेशा के लिए कहें अलविदा
How To Reduce Obesity Naturally: मोटापा सिर्फ दिखने का मुद्दा नहीं बल्कि एक बीमारी है. NDTV को दिए इंटरव्यू में मैक्स हॉस्पिटल साकेत के डॉक्टर अतुल पीटर्स ने मोटापे से छुटकारा पाने के कुछ आसान और कारगर तरीके बताए हैं.
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10,000 नहीं बल्कि इतने कदम चलकर भी सेहत रहेगी अच्छी, नई रिपोर्ट में आया सामने, गंभीर बीमारियां रहेंगी दूर
Walking Benefits: अक्सर ही कहा जाता है कि 10000 कदम चलने पर सेहत अच्छी रहती है. लेकिन, 10000 से कम कदम चलना भी शरीर को दुरुस्त रखता है. यहां जानिए अमेरिकी जर्नल की रिपोर्ट क्या कहती है.
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एक्ट्रेस रश्मि देसाई ने घटाया 10 किलो वजन, रिसर्च को फॉलो कर सूर्य नमस्कार और प्राणायाम से कम किया BMI
Rashmi Desai Weight Loss Tips: रश्मि देसाई ने टीवी की दुनिया पर लंबे समय तक राज किया है. उनकी फिटनेस भी कमाल की रही है. जिसका क्रेडिट वो अपने स्ट्रिक्ट रूटीन और डाइट को देती हैं. जिसकी मदद से वो बहुत आसानी से दस किलो वजन घटा सकीं.
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Sonam Kapoor ने इस सिंपल रूटीन से घटाया था 35Kg वजन, आप भी जान लें मोटापा कम करने का आसान तरीका
Sonam Kapoor Weight Loss: सोनम कपूर ने साल 2007 में फिल्म 'सांवरिया' से अपना डेब्यू किया था. बता दें कि उस वक्त उनका वजन 90 किलो था. आइए जानते हैं एक्ट्रेस ने अपना 35 किलो वजन कैसे कम किया था.
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कभी भी खिचड़ी में नहीं डालनी चाहिए ये 2 चीजें, स्वाद ही नहीं सेहत को भी हो सकता है नुकसान
What Not To Add In Khichdi: क्या आप भी खिचड़ी में जो मिलता है वो डाल देते हैं? अगर आप ऐसा करते हैं तो ये स्वास्थ्य के लिए नुकसान कर सकता है. आइए जानते हैं खिचड़ी में क्या पड़ता है और क्या नहीं.
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Ozempic से भी ज्यादा तेजी से घटेगा वजन, Dr. Eric Berg ने बताया जिद्दी चर्बी से छुटकारा पाने का असरदार तरीका
Ozempic Side Effects: ओजेम्पिक से वजन घटाने की होड़ करने के बजाय कुछ ऐसे फूड्स को अपनी डाइट से बाहर कर दीजिए जो आपके बैली फैट को कम करने से रोकते हैं.
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तारक मेहता के जेठालाल का वेट लॉस का क्या है राज? पैपराजी के सवाल पूछते ही दिलीप जोशी ने दिया ये जवाब
taarak mehta Jethalal ka Weight Loss: तारक मेहता का उल्टा चश्मा में जेठालाल का किरदार हर किसी को पसंद आता है. जेठालाल के किरदार में शानदार एक्टिंग के जरिए दिलीप जोशी ने सालों तक फैंस के दिलों पर राज किया है.
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अगर आप वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन की कमी को दूर करना चाहते हैं, तो इन 5 प्लांट बेस्ट फूड को करें ट्राई
Plant Best Rich Food: अगर आप प्रोटीन की कमी को दूर करना चाहते हैं, तो आप इन इन फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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पेट में जमा चर्बी का दुश्मन है आपके किचन में रखा ये मसाला, एक्सपर्ट ने बताया कैसे और कब करना है सेवन
Belly Fat Kaise Kam Kare: अगर आप भी अपने पट में जमा जिद्दी चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो ये खास ड्रिंक आपके काम आ सकता है.
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रशियन लड़कियां इतनी पतली क्यों होती हैं? फेमस इंफ्लुएंसर ने बताए फिटनेस के सीक्रेट
Russian girls fitness secrets: मशहूर रशियन कंटेंट क्रिएटर और लाइफस्टाइल इंफ्लुएंसर ने बताया है कि आखिर रशियन लड़कियां इतनी पलती कैसे होती हैं और वे अपनी फिटनेस का कैसे ध्यान रखती हैं. आइए जानते हैं उनके बताए फिटनेस सीक्रेट्स-
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