Healthy Life

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  वॉक करने की यह जापानी तकनीक 10,000 स्टेप्स से भी ज्यादा फायदा देती है, डॉक्टर ने बताया इस वॉकिंग के बारे में 

  Japanese Way Of Walking: वॉक करने का भी सही और गलत तरीका होता है. अगर सही तरह से वॉक की जाए तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में चलिए जानते हैं वॉक करने का जापानी तरीका कौनसा है जिससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं.

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  सोने से पहले करेंगे ये काम तो स्ट्रेस होने लगेगा काम, हेल्थ कोच ने कहा नहीं आएंगे नेगेटिव ख्याल

  How To Manage Stress: रात के समय अक्सर ही तनाव और नकारात्मक बातें सताने लगती हैं. ऐसे में यहां जानिए किस तरह इन नेगेटिव बातों को दूर रखा जा सकता है और स्ट्रेस कम होता है. हेल्थ कोच दे रहे हैं सलाह. 

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  डिलीवरी के बाद वाइफ का कैसे रखें ख्याल, पतियों के लिए डॉक्टर ने दी सलाह, पति-पत्नी का आपसी प्यार भी बढ़ेगा  

  Being A Supportive Postpartum Partner: पत्नी बच्चे को जन्म देती है तो पति की भी जिम्मेदारी बनती है कि वह पत्नी का ख्याल रखे. ऐसे में गाइनोकोलॉजिस्ट ने बताया किस तरह पत्नी का पोस्टमार्टम के दौरान ख्याल रखा जा सकता है. 

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  इस पॉजीशन में सोने से हो सकता है कमर में दर्द, योगा एक्सपर्ट ने बताया किस तरह लेटने पर नहीं होंगी दिक्कतें 

  Worst Sleeping Position: अगर सही स्लीपिंग पॉजीशन में ना सोया जाए तो कमर में दर्द समेत सेहत से जुड़ी कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं. ऐसे में यहां जानिए खराब और सही स्लीपिंग पॉजीशन के बारे में.  

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  अगर छोटे बच्चे को बहुत ज्यादा गैस होती है तो डॉक्टर ने बताया कैसे करें मसाज, पेट से निकलेगी Gas, मिलेगा आराम 

  Gas In Babies: अगर आपके नन्हे-मुन्ने का पेट दिनभर फूला रहता है और उसे गैस की दिक्कत होती है तो आराम दिलाने में मदद करेगा डॉक्टर का यह सुझाव. निकल जाएगी पेट से गैस और बच्चे की तकलीफ भी होगी दूर. 

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  आंखों की डॉक्टर ने बताया आंखों की वजह से क्यों होता है सिर में दर्द, इन गलतियों से बचना है जरूरी 

  Headache Causes: अगर आंखों पर जरूरत से ज्यादा जोर पड़ता है तो इसकी वजह से सिर में भी दर्द होने लगता है. आइए डॉक्टर से जानते हैं आंखों से जुड़ी कौन-कौनसी गलतियां हैं जो सिर के दर्द का कारण बनती हैं. 

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  International Nurses Day 2025: आज है अंतरराष्ट्रीय नर्स दिवस, जानिए इस दिन का महत्व और इस साल की थीम 

  International Nurses Day History: अंतरराष्ट्रीय नर्स दिवस हर साल 12 मई के दिन मनाया जाता है. यह दिन नर्सों के योगदान को उजागर करने और उन्हें सम्मान देने के लिए मनाते हैं.

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  हार्ट को कमजोर होने से बचाना है, तो अपनानी होंगी ये 5 आदतें, दिल के रोगों को खतरा रहेगा हमेशा दूर

  Heart Attack Se Bachne Ke Upay: अगर आप हार्ट को मजबूत रखना चाहते हैं और दिल की बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो इन 5 आदतों को अपनाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

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  बच्चे को मच्छर काट ले तो क्या करना चाहिए? बच्चों के डॉक्टर ने दी माता-पिता को सलाह 

  Mosquitoes Bite Baby: मच्छर अगर बड़ों को भी काट ले तो खुजली करते हुए हालत खराब हो जाती है. ऐसे में अगर आपके नन्हे-मुन्ने को मच्छर ने काट लिया है तो यहां जानिए बच्चों के डॉक्टर की खास सलाह, बच्चे को नहीं रोना पड़ेगा बार-बार.

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  Baba Ramdev ने बताया तुलसी का कैसे करना चाहिए सेवन, शरीर की कई दिक्कतें हो जाएंगी दूर

  Tulsi Benefits: तुलसी शरीर के लिए एक नहीं बल्कि कई तरह से फायदेमंद होती है. ऐसे में यहां जानिए बाबा रामदेव ने तुलसी के सेवन का क्या तरीका बताया है. 

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  कितनी देर वॉक करने पर मिलता है क्या फायदा? डॉक्टर ने बताया ब्लड शुगर और बॉडी फैट कम करने के लिए Walking Time 

  Walking For Weight Loss: अगर सही समयावधि के लिए वॉक की जाए तो शरीर को इसके एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में यहां जानिए डॉक्टर रोजाना कितनी देर वॉक करने की सलाह देते हैं.  

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  एसिडिटी से परेशान हैं तो केला खाकर कर लें बस यह एक छोटा सा काम, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा मिल जाएगी तुरंत राहत

  Banana For Acidity: अगर आप भी एसिडिटी और पेट में होने वाली जलन से परेशान हैं रहते हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट का बताया नुस्खा आपके बेहद काम आएगा. इस नुस्खे से तुरंत ही एसिडिटी से राहत मिल सकती है. 

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  साफ बोलने में होती है दिक्कत तो स्पीच एक्सपर्ट ने बताया क्या करें, सेलेब्रिटीज भी आजमाते हैं यह ट्रिक

  How To Speak Clearly: बहुत से लोगों को एकदम साफ बोलने में दिक्कत होती है. कभी जुबान लड़खड़ाती है तो कभी आधे शब्द मुंह में ही रह जाते हैं. अगर आपकी दिक्कत भी कुछ ऐसी ही है तो यहां जानिए एक्सपर्ट की बताई किस एक्सरसाइज से दूर होगी परेशानी.

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  स्टिकर लगे फल और सब्जियों को कैसे खाना चाहिए? FSSAI ने दिया जवाब, आप भी सेहत से ना करें समझौता 

  Fruits And Vegetables Stickers: ऐसी बहुत सी छोटी-छोटी चीजें हैं जिन्हें नजरअंदाज करने पर सेहत को बड़ा खामियाजा उठाना पड़ सकता है. ऐसे में भारतीय खाद्य संरक्षा एवं मानक प्राधिकरण (FSSAI) ने बताया कि किस तरह स्टिकर वाले फल और सब्जियां खाने चाहिए. 

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  सुबह के समय पेट नहीं होता ठीक तरह से खाली तो योगा एक्सपर्ट ने कहा बस कर लें ये 3 काम

  Yoga For Constipation: अगर आप भी सुबह के समय जरूरत से ज्यादा देर तक टॉयलेट में बैठे रह जाते हैं लेकिन पेट ठीक तरह से साफ नहीं होता तो योगा एक्सपर्ट के बताए टिप्स आपके काम आ सकते हैं. आसानी से किए जाने वाले योगा आसन कब्ज की दिक्कत को दूर कर देंगे.