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Ragi Benefits: सर्दियों में रागी जावा पीने से क्या होता है? रागी गर्म है या ठंडी, आयुर्वेद डॉक्टर से जानिए
Ragi Benefits: सर्दी में शरीर को गर्म रखने के लिए इम्यूनिटी को बूस्ट करने वाले फूड्स का सेवन करना बहुत ही जरूरी है. आयुर्वेद डॉक्टर, डॉ. कंचन शर्मा ने बताया कि सर्दी के मौसम में रागी का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
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रात को भिगोकर सुबह खाली पेट खा लें भीगी हुई अंजीर, फिर देखें कमाल
Soaked Figs Benefits: आयुर्वेद के अनुसार, अंजीर का रस मधुर, औषधीय गुणों से भरपूर और शीतल होता है. यह मुख्य रूप से पित्त और वात दोष को शांत करता है, जबकि कफ में सीमित मात्रा में उपयोगी है.
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Vitamin D की गोली ले रहे हैं? इन चीजों के बिना नहीं मिलेगा फायदा, जानिए कैसे, कब और कितना करना है सेवन
Vitamin D Deficiecny: अगर आपके शरीर में भी विटामिन डी कम है और आप इसके लिए सप्लीमेंट्स लेते हैं तो इनको लेने का सही तरीका जान लें, तभी मिलेगा आपको फायदा.
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सरसों का साग सर्दियों में सेहत के लिए कवच है, बस बनाने का सही तरीका जान लीजिए
Saag Benefits: सरसों का साग पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें विटामिन ए, सी, के और ई के साथ फोलेट, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं.
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Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए बनाएं टेस्टी सूजी-आलू की पूरी, चट कर जाएंगे पूरा टिफिन
Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए टिफिन में बनाएं टेस्टी सूजी-आलू की पूरियां. मेहनत और समय लगता है कम स्वाद मे हैं लाजवाब.
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गाय के दूध में कौन-कौन से विटामिन होते हैं? जानिए इसके जबरदस्त फायदे
Cow Milk Benefits: गाय का दूध कई जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स का बेहतरीन स्रोत है. नियमित और सही मात्रा में इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत रहती हैं, इम्युनिटी बढ़ती है और शरीर को संपूर्ण पोषण मिलता है.
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अमरूद में कौन सा विटामिन पाया जाता है, अमरूद खाने से कौन सी बीमारी ठीक होती है?
Guava Benefits: अगर आप भी मजे से अमरूद खाते हैं और उसे एक मामूली सा फल समझते हैं तो आप बहुत बड़ी गलती कर रहे हैं. अमरूद खाने के फायदे जानकर आपके भी होश उड़ जाएंगे.
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किस विटामिन की कमी से होती है मतली और नहीं लगती है भूख, क्या खाने से होगी दूर
Vitamin Deficiency: अगर आपको भी भूख नहीं लगती है और मतली आती रहती है तो समझ जाइए कि आपका शरीर आपको संकेत दे रहा है शरीर में किसी चीज की कमी की.
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सर्दियों में शहद का सेवन कैसे करें? ठंडे पानी में शहद मिलाकर पीने से क्या होता है, एक्सपर्ट से जानिए
Honey Benefits: हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, सर्दियों में शहद का सेवन स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं है, क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है और यह प्राकृतिक ऊर्जा यानी नेचुरल एनर्जी का बेहतरीन स्त्रोत है.
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इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए खाली पेट तुलसी के पत्ते, नहीं तो पड़ सकता है पछताना
Tulsi Leaves Side Effects: तुलसी का पौधा हर भारतीय घर में आसानी से आपको मिल जाएगा. इसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. लेकिन कुछ लोगों के लिए इसका सेवन हानिकारक भी हो सकता है.
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सर्दियों में खुद को रखना है फिट और सेहतमंद, तो इन 5 चीजों को डाइट में करें शामिल
Foods For Immunity: इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए आप इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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Tamannaah Bhatia के चमकते चेहरे के पीछे का राज, जानें किस चीज से करती हैं दिन की शुरुआत
Tamannaah Bhatia's Beauty Regime: तो चलिए बिना देरी किए जानते हैं क्या हैं वो जादुई स्टेप्स जिन्हें फॉलो कर आप भी Tamannaah जैसी स्किन पा सकते हैं.
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गुड़ डालते ही चाय फट जाती है चाय? इस तरीके से बनाएंगे तो कभी नहीं फटेगी ...
Jaggery Tea: सर्दियों के मौसम में गुड़ की चाय का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. लेकिन अक्सर इस चाय को बनाते समय एक समस्या ये होती है कि गुड़ की चाय फट जाती है. अगर आपके साथ भी यही होता है तो इस विधि से करें तैयार.
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अंडा और चिकन भी फेल है इस दाल के आगे, इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन
Lobia Dal Benefits: अगर आप वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए हेल्दी वेज ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो लोबिया की दाल परफेक्ट साबित हो सकती है.
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दांत से पेट दर्द तक, सर्दियों की समस्याओं का इलाज आपके किचन में रखा है, बस सही प्रयोग पता होना चाहिए
Laung Ke Fayde: आयुर्वेद में लौंग को औषधि रत्न माना गया है. औषधीय गुणों से भरपूर लौंग भोजन का स्वाद भी कई गुना बढ़ा देती है. इसे आप कई तरह से सेहत के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं.
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Ragi Benefits: सर्दियों में रागी जावा पीने से क्या होता है? रागी गर्म है या ठंडी, आयुर्वेद डॉक्टर से जानिए
Ragi Benefits: सर्दी में शरीर को गर्म रखने के लिए इम्यूनिटी को बूस्ट करने वाले फूड्स का सेवन करना बहुत ही जरूरी है. आयुर्वेद डॉक्टर, डॉ. कंचन शर्मा ने बताया कि सर्दी के मौसम में रागी का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
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Vitamin D की गोली ले रहे हैं? इन चीजों के बिना नहीं मिलेगा फायदा, जानिए कैसे, कब और कितना करना है सेवन
Vitamin D Deficiecny: अगर आपके शरीर में भी विटामिन डी कम है और आप इसके लिए सप्लीमेंट्स लेते हैं तो इनको लेने का सही तरीका जान लें, तभी मिलेगा आपको फायदा.
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सरसों का साग सर्दियों में सेहत के लिए कवच है, बस बनाने का सही तरीका जान लीजिए
Saag Benefits: सरसों का साग पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें विटामिन ए, सी, के और ई के साथ फोलेट, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं.
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Cow Milk Benefits: गाय का दूध कई जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स का बेहतरीन स्रोत है. नियमित और सही मात्रा में इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत रहती हैं, इम्युनिटी बढ़ती है और शरीर को संपूर्ण पोषण मिलता है.
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सर्दियों में शहद का सेवन कैसे करें? ठंडे पानी में शहद मिलाकर पीने से क्या होता है, एक्सपर्ट से जानिए
Honey Benefits: हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, सर्दियों में शहद का सेवन स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं है, क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है और यह प्राकृतिक ऊर्जा यानी नेचुरल एनर्जी का बेहतरीन स्त्रोत है.
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इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए खाली पेट तुलसी के पत्ते, नहीं तो पड़ सकता है पछताना
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सर्दियों में खुद को रखना है फिट और सेहतमंद, तो इन 5 चीजों को डाइट में करें शामिल
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Jaggery Tea: सर्दियों के मौसम में गुड़ की चाय का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. लेकिन अक्सर इस चाय को बनाते समय एक समस्या ये होती है कि गुड़ की चाय फट जाती है. अगर आपके साथ भी यही होता है तो इस विधि से करें तैयार.
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अंडा और चिकन भी फेल है इस दाल के आगे, इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन
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दांत से पेट दर्द तक, सर्दियों की समस्याओं का इलाज आपके किचन में रखा है, बस सही प्रयोग पता होना चाहिए
Laung Ke Fayde: आयुर्वेद में लौंग को औषधि रत्न माना गया है. औषधीय गुणों से भरपूर लौंग भोजन का स्वाद भी कई गुना बढ़ा देती है. इसे आप कई तरह से सेहत के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं.
