Healthy Breakfasts

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  रोज़-रोज़ एक ही तरह का ब्रेकफास्ट खा कर हो गए हैं बोर, तो एक बार जरूर ट्राई करें नारियल सूजी पैनकेक रेसिपी

  Nariyal Suji Pancake: अगर ब्रेकफास्ट में रोज-रोज वही चीज़ें खाकर आप बोर हो गए हैं तो नारियल-सूजी पैनकेक रेसिपी को ट्राई कर सकते हैं.

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  हार्दिक पांड्या ने बताया अपने पूरे दिन का डाइट प्लान, दुबले-पतले रहने के लिए पीते हैं ये एक चीज

  Hardik Pandya Diet Plan: हार्दिक पांड्या अपने दिन की शुरुआत पानी पीकर करते हैं, जो हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत जरूरी है. क्रिकेटर ने बताया, "मैं सुबह उठता हूं और खुद को हाइड्रेट करने के लिए 500 मिलीलीटर पानी पीता हूं"

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  पेट से लटकती चर्बी को कम करने के लिए अपनी ब्रेकफास्ट डाइट में शामिल करें ये लो कैलोरी रेसिपी, वजन कम करने में करेगी मदद

  Oats-yogurt recipe for weight loss: आजकल की भागती-दौड़ती ज़िन्दगी में खुद को फिट और हेल्दी रख पाना एक चैलेंज बन गया है. हर दूसरा-तीसरा व्यक्ति किसी न किसी बीमारी या समस्या से पीड़ित है जिसमें डायबिटीज, हार्ट अटैक, हाई ब्लड प्रेशर , मोटापा जैसी गंभीर बीमारियां शामिल हैं. यहाँ हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसी डाइट जो आपको हेल्दी और फिट रखने में मदद कर सकती है.

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  क्या है Blue Zone Diet जिसे फॉलो करने से 100 साल से ज्यादा जीते हैं लोग? जानिए क्या खाते हैं लोग

  Blue Zone Diet: हम सभी हेल्दी रहना चाहते हैं, लेकिन ऐसा क्या करें कि लंबे समय तक खुद को फिट रखा जा सके. ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसी डाइट के बारे में जिसे फॉलो कर आप 100 साल से भी ज्यादा समय तक जी सकते हैं.

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  क्या दही और केला साथ खा सकते हैं? जानें इस फूड कॉम्बिनेशन के फायदे और नुकसान

  Curd And Banana Together: दही और केला दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद फूड्स हैं. लेकिन जब इन्हें एक साथ खाने की बात आती है, तो कई लोगों के मन में सवाल उठता है – क्या ये कॉम्बिनेशन शरीर के लिए सही है? चलिए आसान भाषा में जानते हैं इसके फायदे और नुकसान.

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  डायबिटीज रोगियों को ज्यादा भूख क्यों लगती है? ब्लड शुगर लेवल पर काबू पाने के लिए सुबह नाश्ते में खाएं ये

  Why Diabetics Feel Hungry: आपने भी सुना होगा डायबिटीज पेशेंट्स को ज्यादा भूख लगती है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि ऐसा क्यों होता है और सुबह के नाश्ते में क्या खाना चाहिए जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहे.

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  100 साल तक जीने के लिए क्या करना चाहिए? एक्सपर्ट ने बताया लंबी उम्र जीने के लिए कैसी होनी चाहिए आपकी डाइट

  Blue Zone Diet: लंबे और स्वस्थ जीवन में महत्वपूर्ण योगदान दे सकता है और 100 साल तक जीने की संभावना बढ़ा सकता है. आइए जानते हैं इस बारे में.

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  डॉक्टर ने बताया Breakfast में क्या-क्या खाना सबसे जरूरी है, जिससे पूरे दिन बनी रहेगी आपकी सेहत

  Best Breakfast: एक अच्छा ब्रेकफास्ट आपको पूरा दिन ऊर्जा प्रदान करता है. वहीं लोगों को नहीं पता कि ब्रेकफास्ट में कैसा खाना सबसे अच्छा माना गया है. आइए ऐसे में इस बारे में डॉक्टर दीप्ति खटूजा से जानते हैं.

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  3 महीने में बढ़ेगा 15 किलो तक वजन, बस डाइट में शामिल कर लीजिए ये फूड कॉम्बिनेशन

  Healthy Weight Gain Foods: कुछ लोग ऐसे होते हैं वो कुछ भी खा लें, कितना भी खा लें फिर भी वो सेम ही रहते हैं. क्या आपके साथ भी ऐसा ही होता है तो आज का ये आर्टिकल आपके लिए है. डॉक्टर ने शेयर किया है हेल्दी वेट गेन के लिए डाइट प्लान कर लीजिए फॉलो और फिर देखिए कमाल.

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  दिल के साथ पेट को भी हेल्दी रखता है रागी, शुगर पेशेंट के लिए वरदान से कम नहीं, जानिए कमाल के फायदे

  Ragi Health Benefits: रागी एक ऐसा पारंपरिक अनाज है जिसे आजकल हेल्थ एक्सपर्ट्स सुपरफूड मानते हैं. छोटे-छोटे भूरे दानों वाला यह अनाज फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम और विटामिन B से भरपूर होता है, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है.

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  सुबह खाली पेट नहीं खानी चाहिए ये चीजें, आप भी नोट कर लें लिस्ट वरना भुगतने पड़ेंगे नुकसान

  What you Should not Eat Empty Stomach: सुबह उठने के बाद आप सबसे पहले क्या खाते हैं इसका असर आपकी सेहत पर पड़ता है. बता दें कि सुबह के नाश्ते में या तो लोग बहुत हैवी फूड खाते हैं या फिर कुछ ऐसा खा लेते हैं जो सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है.

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  दुबले-पतले शरीर में भरना है मांस तो भुने चने के साथ खा लें ये एक चीज, तेजी से बढ़ने लगेगा वजन

  Khajoor with Gram For Weight Gain: अगर आप भी अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं और वजन को बढ़ाना चाहते हैं, तो आप भुने चने के साथ इन चीज को खा सकते हैं.

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  क्‍या आपकी थाली में है भरपूर प्रोटीन? ICMR की यह र‍िपोर्ट आपको चौंका देगी

  Protein from Indian Diet: भारतीय भोजन कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है. एक्सपर्ट का मानना है कि अगर थोड़ी समझदारी और योजना के साथ भोजन तैयार किया जाए, तो भारतीय घरों में प्रोटीन की जरूरतें आसानी से पूरी की जा सकती हैं.

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  ब्रेकफास्ट में कभी नहीं खानी चाहिए ये 5 चीजें, सेहत पर डालती है बुरा असर, पेट भी हो जाता है खराब

  Worst Breakfast Foods: इस लेख में जानिए उन 5 आम फूड्स के बारे में जिन्हें नाश्ते में खाने से बचना चाहिए और क्यों एक बैलेंस और न्यूट्रिशियस ब्रेकफास्ट सेहत के लिए सबसे जरूरी है.

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  आज क्या बनाऊं: बिना ब्रेड के इस चीज से झटपट बनाएं स्वादिष्ट सैंडविच, नोट करें रेसिपी

  Sooji Sandwich Recipe: ब्रेकफास्ट से लेकर बच्चों के लंच बॉक्स तक के लिए परफेक्ट है सैंडविच. अगर आप भी इसे बिना ब्रेड के बनाना चाहते हैं, तो इस रेसिपी को ट्राई कर सकते हैं.