Healthy Breakfast Indian
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धुरंधर स्टार Akshaye Khanna कभी नहीं करते नाश्ता, 10 घंटे की नींद और मीठा बेझिझक! फिर भी इतने फिट कैसे? जानिए
Akshaye Khanna Fitness Secrets: अक्षय खन्ना की पर्सनैलिटी हमेशा से शांत, सुलझी हुई और जमीन से जुड़ी रही है. यही सोच उनकी सेहत और खाने-पीने की आदतों में भी साफ दिखाई देती है. उन्होंने हाल ही में एक इंटरव्यू में बताया कि वह न तो खाने को लेकर खुद पर ज्यादा पाबंदी लगाते हैं और न ही हर वक्त कैलोरी गिनते रहते हैं.
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आज क्या बनाऊं: बिना सब्ज़ी का झटपट नाश्ता है 3 तरह के दही पराठे, नोट करें रेसिपी
Dahi Paratha: अगर आप भी एक ही तरह का नाश्ता कर करके परेशान हो गए हैं, तो बिल्कुल सही जगह पर हैं क्योंकि, हम आपको एक, दो नहीं तीन तरह के दही पराठे की रेसिपी बता रहे हैं.
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बिना रोटी छोड़े घटेगा वजन! सीख लें सत्तू, बेसन, सोया से बनी प्रोटीन रिच रोटी का फॉर्मूला
Protein-rich Roti Recipe: अगर आप बिना रोटी छोड़े वजन घटाना चाहते हैं और साथ ही अपनी डेली प्रोटीन की जरूरत भी पूरी करना चाहते हैं, तो आपको अपनी रोटी को प्रोटीन रिच बनाना होगा. आइए जानते हैं कैसे.
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Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए टिफिन में बनाएं प्रोटीन से भरपूर पराठा, नोट करें रेसिपी
Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए टिफिन में बनाएं टेस्टी और हेल्दी बेसन-प्याज के पराठे नोट करें रेसिपी.
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Winter Special Paratha Recipe: स्वाद ही नहीं सेहत से भी भरपूर है गोभी पराठा, नोट करें आसान रेसिपी
Gobhi Paratha Recipe: गोभी पराठा न सिर्फ स्वाद में बल्कि सेहत से भी भरपूर होता है. इसे ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर कभी भी खा सकते हैं.
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Breakfast Ideas (Vegetarian Nashta): सुबह के नाश्ते में बनाएं ये 6 हेल्दी Breakfast Recipes, स्वाद और सेहत दोनों कहेंगे Thanks Dear
आइए जानते हैं, 6 ऐसे स्नैक्स के बारे में जिन्हें आप बिना किसी अपराध बोध (guilt-free) के अपनी डाइट (diet) में शामिल कर सकते हैं:
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वजन घटाने के लिए सुबह खाली पेट क्या खाना चाहिए? Fortis के डॉक्टर ने बताया वेट लॉस के लिए सबसे अच्छा नाश्ता क्या है
Best Breakfast For Weight Loss: डॉक्टर बताते हैं, सुबह का नाश्ता अगर सही तरीके से किया जाए तो वजन घटाना काफी आसान हो सकता है.
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Winter breakfast recipe : सर्दियों की सुबह खाएं स्वाद और सेहत से भरपूर ये नाश्ते, बनाने का तरीका यह एकदम आसान
Indian winter breakfast : सर्दियों में शरीर को गर्माहट और एनर्जी चाहिए होती है, इसलिए आपका ब्रेकफास्ट ऐसा होना चाहिए जो स्वादिष्ट होने के साथ हेल्दी भी हो. इसी बात का ध्यान रखते हुए आज हम आपको यहां पर 4 हेल्दी विंटर ब्रेकफास्ट बताने जा रहे हैं, जो आसानी से रेडी हो जाते हैं....
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Kid’s Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए टिफिन में बनाएं टेस्टी गोभी पराठा, नोट करें रेसिपी
Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए अगर आप सुबह उठकर के ये सोचने में मजबूर हो जाते हैं कि लंच के लिए क्या बनाएं तो आज हम आपको बताएंगे एक ऐसी रेसिपी जो खाने में टेस्टी और पोषक तत्वों से भरपूर भी है.
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स्वाद के साथ सेहत में भी कमाल हैं ये 5 प्रोटीन रिच साउथ इंडियन डिशेज
Protein Rich South Dishes: साउथ इंडियन फूड्स सिर्फ भारत में ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में मशहूर हैं. अगर आप भी स्वाद के साथ सेहतमंद रहना चाहते हैं तो इन डिशेज को एक बार जरूर ट्राई करें.
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ICMR ने बताया वर्किंग वूमन Breakfast से लेकर Dinner में क्या खाएंगी तो रहेंगी हमेशा हेल्दी और फिट
भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (ICMR - Indian Council of Medical Research) ने महिलाओं के लिए एक डाइट चार्ट बनाया है. इसमें बताया गया है कि अगर वो सही मात्रा में अनाज, दाल, सब्जियां, दूध, फल और मेवे खाएं, तो बिना ज्यादा मेहनत वाले जीवन में भी हेल्दी और फिट रह सकती हैं.
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Oil Free Recipe: बिना तेल के घर पर आसानी से बनाएं ये 5 ऑयल फ्री हेल्दी चीजें
Oil-free Breakfast Recipes: तेल के बिना भी खाना स्वादिष्ट और हेल्दी हो सकता है. यहां बताए गई ऑयल-फ्री रेसिपीज न सिर्फ स्वादिष्ट हैं, बल्कि आपके शरीर को फिट रखने में भी मदद करेंगी.
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पास्ता और ओट्स को इस तरह बनाएं प्रोटीन से भरपूर, जान लीजिए आसन रेसिपी
Protein-rich Pasta Recipe: पास्ता और ओट्स को हेल्दी बनाना मुश्किल नहीं है. बस थोड़े से स्मार्ट बदलाव करें और अपने रोज के खाने को प्रोटीन से भरपूर बनाएं. ये रेसिपी न सिर्फ स्वादिष्ट हैं, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं.
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इन 5 हेल्दी ब्रेकफास्ट के साथ करें अपने दिन की शुरूआत, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त
5 Healthy Breakfast: अगर आप भी अपने दिन की शुरूआत हेल्दी तरीके से करना चाहते हैं, तो नाश्ते में इन चीजों का सेवन कर सकते हैं.
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3 महीने में बढ़ेगा 15 किलो तक वजन, बस डाइट में शामिल कर लीजिए ये फूड कॉम्बिनेशन
Healthy Weight Gain Foods: कुछ लोग ऐसे होते हैं वो कुछ भी खा लें, कितना भी खा लें फिर भी वो सेम ही रहते हैं. क्या आपके साथ भी ऐसा ही होता है तो आज का ये आर्टिकल आपके लिए है. डॉक्टर ने शेयर किया है हेल्दी वेट गेन के लिए डाइट प्लान कर लीजिए फॉलो और फिर देखिए कमाल.
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धुरंधर स्टार Akshaye Khanna कभी नहीं करते नाश्ता, 10 घंटे की नींद और मीठा बेझिझक! फिर भी इतने फिट कैसे? जानिए
Akshaye Khanna Fitness Secrets: अक्षय खन्ना की पर्सनैलिटी हमेशा से शांत, सुलझी हुई और जमीन से जुड़ी रही है. यही सोच उनकी सेहत और खाने-पीने की आदतों में भी साफ दिखाई देती है. उन्होंने हाल ही में एक इंटरव्यू में बताया कि वह न तो खाने को लेकर खुद पर ज्यादा पाबंदी लगाते हैं और न ही हर वक्त कैलोरी गिनते रहते हैं.
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आज क्या बनाऊं: बिना सब्ज़ी का झटपट नाश्ता है 3 तरह के दही पराठे, नोट करें रेसिपी
Dahi Paratha: अगर आप भी एक ही तरह का नाश्ता कर करके परेशान हो गए हैं, तो बिल्कुल सही जगह पर हैं क्योंकि, हम आपको एक, दो नहीं तीन तरह के दही पराठे की रेसिपी बता रहे हैं.
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बिना रोटी छोड़े घटेगा वजन! सीख लें सत्तू, बेसन, सोया से बनी प्रोटीन रिच रोटी का फॉर्मूला
Protein-rich Roti Recipe: अगर आप बिना रोटी छोड़े वजन घटाना चाहते हैं और साथ ही अपनी डेली प्रोटीन की जरूरत भी पूरी करना चाहते हैं, तो आपको अपनी रोटी को प्रोटीन रिच बनाना होगा. आइए जानते हैं कैसे.
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Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए टिफिन में बनाएं प्रोटीन से भरपूर पराठा, नोट करें रेसिपी
Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए टिफिन में बनाएं टेस्टी और हेल्दी बेसन-प्याज के पराठे नोट करें रेसिपी.
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Winter Special Paratha Recipe: स्वाद ही नहीं सेहत से भी भरपूर है गोभी पराठा, नोट करें आसान रेसिपी
Gobhi Paratha Recipe: गोभी पराठा न सिर्फ स्वाद में बल्कि सेहत से भी भरपूर होता है. इसे ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर कभी भी खा सकते हैं.
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Breakfast Ideas (Vegetarian Nashta): सुबह के नाश्ते में बनाएं ये 6 हेल्दी Breakfast Recipes, स्वाद और सेहत दोनों कहेंगे Thanks Dear
आइए जानते हैं, 6 ऐसे स्नैक्स के बारे में जिन्हें आप बिना किसी अपराध बोध (guilt-free) के अपनी डाइट (diet) में शामिल कर सकते हैं:
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Winter breakfast recipe : सर्दियों की सुबह खाएं स्वाद और सेहत से भरपूर ये नाश्ते, बनाने का तरीका यह एकदम आसान
Indian winter breakfast : सर्दियों में शरीर को गर्माहट और एनर्जी चाहिए होती है, इसलिए आपका ब्रेकफास्ट ऐसा होना चाहिए जो स्वादिष्ट होने के साथ हेल्दी भी हो. इसी बात का ध्यान रखते हुए आज हम आपको यहां पर 4 हेल्दी विंटर ब्रेकफास्ट बताने जा रहे हैं, जो आसानी से रेडी हो जाते हैं....
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Kid’s Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए टिफिन में बनाएं टेस्टी गोभी पराठा, नोट करें रेसिपी
Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए अगर आप सुबह उठकर के ये सोचने में मजबूर हो जाते हैं कि लंच के लिए क्या बनाएं तो आज हम आपको बताएंगे एक ऐसी रेसिपी जो खाने में टेस्टी और पोषक तत्वों से भरपूर भी है.
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स्वाद के साथ सेहत में भी कमाल हैं ये 5 प्रोटीन रिच साउथ इंडियन डिशेज
Protein Rich South Dishes: साउथ इंडियन फूड्स सिर्फ भारत में ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में मशहूर हैं. अगर आप भी स्वाद के साथ सेहतमंद रहना चाहते हैं तो इन डिशेज को एक बार जरूर ट्राई करें.
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भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (ICMR - Indian Council of Medical Research) ने महिलाओं के लिए एक डाइट चार्ट बनाया है. इसमें बताया गया है कि अगर वो सही मात्रा में अनाज, दाल, सब्जियां, दूध, फल और मेवे खाएं, तो बिना ज्यादा मेहनत वाले जीवन में भी हेल्दी और फिट रह सकती हैं.
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Oil Free Recipe: बिना तेल के घर पर आसानी से बनाएं ये 5 ऑयल फ्री हेल्दी चीजें
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पास्ता और ओट्स को इस तरह बनाएं प्रोटीन से भरपूर, जान लीजिए आसन रेसिपी
Protein-rich Pasta Recipe: पास्ता और ओट्स को हेल्दी बनाना मुश्किल नहीं है. बस थोड़े से स्मार्ट बदलाव करें और अपने रोज के खाने को प्रोटीन से भरपूर बनाएं. ये रेसिपी न सिर्फ स्वादिष्ट हैं, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं.
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इन 5 हेल्दी ब्रेकफास्ट के साथ करें अपने दिन की शुरूआत, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त
5 Healthy Breakfast: अगर आप भी अपने दिन की शुरूआत हेल्दी तरीके से करना चाहते हैं, तो नाश्ते में इन चीजों का सेवन कर सकते हैं.
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3 महीने में बढ़ेगा 15 किलो तक वजन, बस डाइट में शामिल कर लीजिए ये फूड कॉम्बिनेशन
Healthy Weight Gain Foods: कुछ लोग ऐसे होते हैं वो कुछ भी खा लें, कितना भी खा लें फिर भी वो सेम ही रहते हैं. क्या आपके साथ भी ऐसा ही होता है तो आज का ये आर्टिकल आपके लिए है. डॉक्टर ने शेयर किया है हेल्दी वेट गेन के लिए डाइट प्लान कर लीजिए फॉलो और फिर देखिए कमाल.
