वेटलॉस ब्रेकफास्ट रेसिपीज
By: Diksha Soni Image Credit: Istock इन हेल्दी और स्वादिष्ट रेसिपीज को अपनी डेली रूटीन में शामिल कर आप आसानी से वजन घटा सकते हैं.
Image: Istock पोहा
कैलोरी में कम, पचने में आसान और प्रोबायोटिक का बेहतरीन स्रोत पोहा वेट लॉस के लिए हल्का, बढ़िया और सेहतमंद ब्रेकफास्ट ऑप्शन हो सकता है.
Image Credit: Unsplash स्प्राउट्स
स्प्राउट्स फाइबर, विटामिन और मिनरल से भरपूर होते हैं. नाश्ते में किया गया इसका सेवन मोटापा घटाने में मददगार हो सकता है.
Image Credit: Unsplash मूंग दाल का चीला
प्रोटीन का पावर हाउस मूंग दाल का चीला भूख को काबू में रख क्रेविंग को दूर कर वजन घटाने में मदद करता है.
Image Credit: Unsplash दलिया
फाइबर से भरपूर दलिया मेटाबॉलिज्म को हेल्दी और पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखने में मदद करता है.
Image Credit: Unsplash इडली
ब्रेकफास्ट में रवा इडली या सब्जियों के साथ फ्राइड इडली का इस्तेमाल स्वाद और सेहत दोनों के लिए बेहतर विकल्प हो सकता है.
Image Credit: Unsplash नट्स
नट्स से ज्यादा मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो भूख पर काबू, और ब्लड शुगर लेवल को स्थिर करने में सहायता कर सकता है.
Image Credit: Unsplash नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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