Healthy Aging Tips
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प्रोटीन और कैल्शियम का खजाना हैं ये 4 चीजें, 40 साल के बाद जरूर खाएं, हड्डियां लोहे की तरह रहेंगी मजबूत
Protein And Calcium Rich Foods: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. शुभम वत्स के मुताबिक, रोजाना के खाने में कुछ चीजों को शामिल करना असरदार हो सकता है, क्योंकि ये फूड्स प्राकृतिक प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन से भरपूर हैं.
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3 से 12 साल के बच्चों को भूलकर भी खाने में न दें ये 3 चीजें, पेरेंटिंग गाइड ने बताया भविष्य में हो सकती हैं परेशानियां
Parenting Tips: आज हम आपको ऐसी 3 चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन 3 से 12 साल के बच्चों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए, वरना उन्हें भविष्य में कई परेशानियां हो सकती हैं.
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चाय से लेकर स्नैक्स तक बदल दीजिए ये चीजें, माता-पिता के लिए न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए 4 स्मार्ट फूड फॉर्मूले
Healthy Aging Tips: रोजमर्रा की डाइट में कुछ छोटे लेकिन समझदारी भरे फूड स्वैप बुजुर्गों की सेहत पर बड़ा असर डाल सकते हैं. एक हेल्थ-फोकस्ड वीडियो में न्यूट्रिशनिस्ट ने माता-पिता और सीनियर सिटिजन्स के लिए 4 बेहद आसान फूड सब्स्टीट्यूशन बताए हैं.
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Anti Aging Gut: गट हेल्थ को रखना है हेल्दी, तो खाना खाने के बाद जरूर करें ये काम
Digestion Tips: हमारी कौन सी छोटी सी गलती हमारे गट हेल्थ को खराब कर रही है. पेट के लिए सबसे खराब आदतों में से एक वह है जो लगभग हर ऑफिस जाने वाला व्यक्ति करता है.
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युवाओं में तेजी से बढ़ रहा हाई High blood pressure, जिम्मेदार हैं ये आदतें
Hypertension Causes : कैफीन भी ब्लड प्रेशर को प्रभावित करती है. कैफीन लेने के तुरंत बाद नसें सिकुड़ जाती हैं और दिल तेजी से धड़कने लगता है, जिससे ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ सकता है. अगर कैफीन देर शाम या रात में ली जाए, तो नींद खराब होती है.
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2026 में आपकी थाली खोलेगी उम्र का राज! 20 से लेकर 50 की उम्र तक क्या खाएं कि शरीर दिखे जवां
Diet Tips 2026: अब आपकी थाली देखकर अंदाजा लगाया जा सकता है कि आप 20 की उम्र में हैं, 30 की उम्र में, 40 की उम्र में या 50 प्लस की उम्र में. आइए समझते हैं कि उम्र के हिसाब से डाइट ट्रेंड्स कैसे बदल रहे हैं.
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'पेरिमेनोपॉज' पर गुल पनाग ने शेयर किए अपना एक्सपीरियंस, बताया कैसे इसे एक एडवेंचर समझकर कर रही हैं डील
Perimenopause: अभिनेत्री गुल पनाग अक्सर एडवेंचर भरे पोस्ट सोशल मीडिया पर करती रहती हैं. लेटेस्ट पोस्ट में उन्होंने बताया कि उनकी जिंदगी में एडवेंचर के मायने क्या हैं. साथ ही उन्होंने पेरिमेनोपॉज का जिक्र करते हुए जीवन को एक एडवेंचर के रूप में अपनाने की बात कही.
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30 साल के बाद पेट की चर्बी क्यों बढ़ने लगती है? डॉक्टर से जानिए कारण और तुरंत चर्बी कम करने के उपाय
Weight Loss: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, डॉ. सौरभ सेठी के अनुसार, पहले की तरह ही एक्सरसाइज करने पर भी वजन कम नहीं होता, क्योंकि शरीर के आंतरिक तंत्र अब अलग तरह से काम करते हैं. 30 साल की उम्र के बाद मांसपेशियों का कमजोर होना, हार्मोन में बदलाव और इंसुलिन की कार्यक्षमता में कमी पेट की चर्बी बढ़ने के मुख्य कारण हैं.
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AIIMS के डॉक्टर ने बताई वो 3 आदतें जो फेफड़ों को 10 साल पहले बना रही हैं बूढ़ा, जानें हेल्दी लंग्स के 5 सीक्रेट्स
Lungs Health: आप अपनी डेली लाइफ में कुछ ऐसी गलतियां कर रहे हैं जो फेफड़ों को लगभग 10 साल पहले ही बूढ़ा बना दे रही हैं. आइए जानते हैं आप इन आदतों से कैसे बच सकते हैं.
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गर्भ में बच्चे की मौत पर बड़ा खुलासा, ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने खोजा प्लेसेंटा एजिंग का राज, जानें क्यों होता है स्टिलबर्थ?
स्टिलबर्थ की कई वजहें हो सकती हैं. एक नई शोध ने स्टिलबर्थ के पीछे एक मुख्य जैविक कारण प्लेसेंटा (नाल) का समय से पहले बुढ़ापा (एजिंग) उजागर किया है.
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ध्यान किस उम्र में शुरू करना चाहिए? जानिए बच्चों के लिए कितना जरूरी है मेडिटेशन
ब्रह्मकुमारी शिवानी दीदी के अनुसार ध्यान शुरू करने के लिए कोई निश्चित उम्र सीमा नहीं होती है. यह केवल व्यक्ति की समझ, तैयारी और जागरूकता पर निर्भर करता है. इसी कारण व्यक्ति किसी भी उम्र से मेडिटेशन करना शुरू कर सकता है.
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यंग एज में हार्ट अटैक क्यों बढ़ रहे हैं? डॉक्टर से जानें इसके पीछे की बड़ी वजह
डॉक्टरों के कम उम्र में हार्ट अटैक की बड़ी वजह जेनेटिक्स, गलत खानपान, लाइफस्टाइल और समय पर जांच न कराना है. सही उम्र पर स्क्रीनिंग, संतुलित डाइट, योग-प्राणायाम और स्ट्रेस कंट्रोल से हार्ट डिजीज का खतरा काफी हद तक कम किया जा सकता है.
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भारत के फेमस कार्डियोलॉजिस्ट Dr Naresh Trehan ने बताया यंग एज में हार्ट अटैक क्यों आ रहे हैं, किन बातों की अनदेखी बिल्कुल न करें
Heart Attack in Young Age: पहले हार्ट अटैक सिर्फ 60 साल की उम्र के बाद ही देखा जाता था, लेकिन अब जवान लोगों में भी हार्ट अटैक के मामले बढ़ रहे हैं. कार्डियक एक्सपर्ट्स डॉक्टर नरेश त्रेहान ने कुछ कारणों के बारे में बताया है.
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उम्र के हिसाब से बच्चे को कितनी देर मोबाइल दिखाना सही है? पीडियाट्रिशियन से जान लें जवाब
How much screen time is healthy by age: डॉक्टर ने बताया है कि उम्र के अनुसार, बच्चे को कितनी देर मोबाइल दिया जा सकता है या बच्चे का स्क्रीन टाइम कितना होना चाहिए. आइए जानते हैं इस बारे में-
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उम्र से पहले बुढ़ापा और ढेर सारी बीमारियां लाएंगे ये 6 फूड, आज ही से हटा दीजिए डाइट से...वरना लटक जाएगी Skin और गायब हो जाएगी चमक
6 harmful foods for skin : हम आपको ऐसी 6 चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके शरीर को अंदर से खोखला कर रही हैं. ये फूड्स न सिर्फ आपका मोटापा बढ़ाते हैं, बल्कि स्किन को ढीला (Sagging) कर देते हैं और चेहरे की चमक चुरा लेते हैं.
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प्रोटीन और कैल्शियम का खजाना हैं ये 4 चीजें, 40 साल के बाद जरूर खाएं, हड्डियां लोहे की तरह रहेंगी मजबूत
Protein And Calcium Rich Foods: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. शुभम वत्स के मुताबिक, रोजाना के खाने में कुछ चीजों को शामिल करना असरदार हो सकता है, क्योंकि ये फूड्स प्राकृतिक प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन से भरपूर हैं.
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3 से 12 साल के बच्चों को भूलकर भी खाने में न दें ये 3 चीजें, पेरेंटिंग गाइड ने बताया भविष्य में हो सकती हैं परेशानियां
Parenting Tips: आज हम आपको ऐसी 3 चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन 3 से 12 साल के बच्चों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए, वरना उन्हें भविष्य में कई परेशानियां हो सकती हैं.
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युवाओं में तेजी से बढ़ रहा हाई High blood pressure, जिम्मेदार हैं ये आदतें
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2026 में आपकी थाली खोलेगी उम्र का राज! 20 से लेकर 50 की उम्र तक क्या खाएं कि शरीर दिखे जवां
Diet Tips 2026: अब आपकी थाली देखकर अंदाजा लगाया जा सकता है कि आप 20 की उम्र में हैं, 30 की उम्र में, 40 की उम्र में या 50 प्लस की उम्र में. आइए समझते हैं कि उम्र के हिसाब से डाइट ट्रेंड्स कैसे बदल रहे हैं.
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Perimenopause: अभिनेत्री गुल पनाग अक्सर एडवेंचर भरे पोस्ट सोशल मीडिया पर करती रहती हैं. लेटेस्ट पोस्ट में उन्होंने बताया कि उनकी जिंदगी में एडवेंचर के मायने क्या हैं. साथ ही उन्होंने पेरिमेनोपॉज का जिक्र करते हुए जीवन को एक एडवेंचर के रूप में अपनाने की बात कही.
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30 साल के बाद पेट की चर्बी क्यों बढ़ने लगती है? डॉक्टर से जानिए कारण और तुरंत चर्बी कम करने के उपाय
Weight Loss: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, डॉ. सौरभ सेठी के अनुसार, पहले की तरह ही एक्सरसाइज करने पर भी वजन कम नहीं होता, क्योंकि शरीर के आंतरिक तंत्र अब अलग तरह से काम करते हैं. 30 साल की उम्र के बाद मांसपेशियों का कमजोर होना, हार्मोन में बदलाव और इंसुलिन की कार्यक्षमता में कमी पेट की चर्बी बढ़ने के मुख्य कारण हैं.
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AIIMS के डॉक्टर ने बताई वो 3 आदतें जो फेफड़ों को 10 साल पहले बना रही हैं बूढ़ा, जानें हेल्दी लंग्स के 5 सीक्रेट्स
Lungs Health: आप अपनी डेली लाइफ में कुछ ऐसी गलतियां कर रहे हैं जो फेफड़ों को लगभग 10 साल पहले ही बूढ़ा बना दे रही हैं. आइए जानते हैं आप इन आदतों से कैसे बच सकते हैं.
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गर्भ में बच्चे की मौत पर बड़ा खुलासा, ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने खोजा प्लेसेंटा एजिंग का राज, जानें क्यों होता है स्टिलबर्थ?
स्टिलबर्थ की कई वजहें हो सकती हैं. एक नई शोध ने स्टिलबर्थ के पीछे एक मुख्य जैविक कारण प्लेसेंटा (नाल) का समय से पहले बुढ़ापा (एजिंग) उजागर किया है.
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ब्रह्मकुमारी शिवानी दीदी के अनुसार ध्यान शुरू करने के लिए कोई निश्चित उम्र सीमा नहीं होती है. यह केवल व्यक्ति की समझ, तैयारी और जागरूकता पर निर्भर करता है. इसी कारण व्यक्ति किसी भी उम्र से मेडिटेशन करना शुरू कर सकता है.
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यंग एज में हार्ट अटैक क्यों बढ़ रहे हैं? डॉक्टर से जानें इसके पीछे की बड़ी वजह
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भारत के फेमस कार्डियोलॉजिस्ट Dr Naresh Trehan ने बताया यंग एज में हार्ट अटैक क्यों आ रहे हैं, किन बातों की अनदेखी बिल्कुल न करें
Heart Attack in Young Age: पहले हार्ट अटैक सिर्फ 60 साल की उम्र के बाद ही देखा जाता था, लेकिन अब जवान लोगों में भी हार्ट अटैक के मामले बढ़ रहे हैं. कार्डियक एक्सपर्ट्स डॉक्टर नरेश त्रेहान ने कुछ कारणों के बारे में बताया है.
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उम्र के हिसाब से बच्चे को कितनी देर मोबाइल दिखाना सही है? पीडियाट्रिशियन से जान लें जवाब
How much screen time is healthy by age: डॉक्टर ने बताया है कि उम्र के अनुसार, बच्चे को कितनी देर मोबाइल दिया जा सकता है या बच्चे का स्क्रीन टाइम कितना होना चाहिए. आइए जानते हैं इस बारे में-
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6 harmful foods for skin : हम आपको ऐसी 6 चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके शरीर को अंदर से खोखला कर रही हैं. ये फूड्स न सिर्फ आपका मोटापा बढ़ाते हैं, बल्कि स्किन को ढीला (Sagging) कर देते हैं और चेहरे की चमक चुरा लेते हैं.
