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Depression और Anxiety से बचना है? WHO के ये आसान टिप्स रोजमर्रा की जिंदगी में आएंगे काम
WHO की गाइड में ऐसे कार्यक्रमों को तैयार करने, स्थानीय जरूरतों के अनुसार ढालने और लागू करने के आसान तौर-तरीके़ बताए गए हैं, जिन्हें प्रशिक्षित गै़र-विशेषज्ञों की मदद से या उनके बिना भी चलाया जा सकता है.
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दो बच्चों के साथ 80 साल की मां को संभाल रही हूं, कई बार तंग हो जाती हूं, हर जगह कैसे रहूं... दिल्ली की डिंपल का अनुभव
दो बच्चों और बुजुर्ग मां की जिम्मेदारी निभा रही एक डिंपल की कहानी बताती है कि कैसे काम के दवाब, नींद की कमी और मानसिक तनाव महिलाओं हेल्थ पर बुरा असर डाल रही हैं.
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ऑफिस में हुआ प्यार, फिर ब्रेकअप का दर्द… जानें पायल ने कैसे खुद को संभाला
ऑफिस में शुरू हुई पायल की लव स्टोरी ब्रेकअप में बदल गई, जिससे उनकी मेंटल हेल्थ पर असर पड़ा. जानें कैसे उन्होंने खुद को संभाला और जिंदगी में आगे बढ़ीं.
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रोज 3 लीटर पानी पीने के बाद भी मैं हो गई डिहाइड्रेटेड! न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया आखिर कहां कर रहे हैं गलती
अगर आप भी पूरे दिन सही मात्रा में पानी पीते हैं फिर भी थकान और कमजोरी महसूस होती है तो आपको एक बार किसी डॉक्टर से जरूर मिलना चाहिए. क्योंकि इसकी एक वजह डिहाइड्रेशन भी हो सकता है. सिर्फ पानी पीने से ही हमारा शरीर हाइड्रेटेड नहीं होता है. बल्कि इसके साथ शरीर को दूसरे मिनरल्स की भी जरूरत पड़ती है.
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नहाते समय पहले पानी कहां डालना चाहिए? 9 साल की बच्ची के सवाल ने मां को भी कर दिया कन्फ्यूज
नहाने की सही शुरुआत क्या है? सिर पर पहले पानी डालना सुरक्षित है या नहीं, क्या इससे हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा होता है? जानें साइंस और एक्सपर्ट्स की राय-
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Heart Health Tips: AIIMS एक्सपर्ट ने बताया कैसे बैंगन रखता है दिल को फिट
दिल की सेहत के लिए बैंगन कितना फायदेमंद है? AIIMS के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. अंबुज रॉय से जानिए बैंगन के पोषक तत्व, कोलेस्ट्रॉल पर असर और हार्ट हेल्थ से जुड़ी सच्चाई.
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तेज नजर और स्वस्थ आंखों का राज है विटामिन-ए, जानें इसे डाइट में शामिल करने के आसान तरीके
आंखें हमारे शरीर का एक अभिन्न अंग होती हैं, इसलिए इनको सेफ रखना बेहद जरूरी है. आज के समय में भागदौड़ भरी जिंदगी और बढ़ता स्क्रीन टाइम आंखों की सेहत के लिए बड़ा खतरा बन गया है. नेशनल हेल्थ मिशन ने आंखों को सेहतमंद रखने के लिए विटामिन ए का सेवन करने की सलाह दी है.
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मास्टरशेफ पंकज भदौरिया को हुआ ब्रेस्ट कैंसर, डॉक्टर से जानें शुरुआती लक्षण, कारण और बचाव
Breast Cancer Prevention Tips: हाल ही में पंकज भदौरिया ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक पोस्ट डाला और लिखा, "मुझे ब्रेस्ट कैंसर हुआ है. मुझे आपकी दुआओं और सपोर्ट की जरूरत है. इस आर्टिकल में डॉक्टर से जानें क्यों महिलाओं में बढ़ रही है ये बीमारी.
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छिपकली का जूठा खाना बन सकता है जहर? मिथ या फैक्ट डॉक्टर से जानें सही जवाब
Lizards Tips: किचन एक ऐसी जगह का जहां सबसे ज्यादा छिपकली और कॉकरोच आपको नजर आएंगे. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि अगर छिपकली का जूठा खाना या फल गलती से खा लिया, तो आपकी सेहत पर क्या असर पड़ेगा, अगर नहीं तो इस आर्टिकल में जानें डॉक्टर की सलाह.
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मां और शिशु दोनों के लिए खतरनाक 'गर्मी का तनाव', ऐसे करें 'हीट स्ट्रेस' से बचाव
भीषण गर्मी ने सभी का हालत खराब कर रखी है. गर्म हवाएं और हीट स्ट्रोक से हर किसी को सुरक्षित रहने की सलाह दी जाती है. ऐसे में प्रगनेंट महिलाओं को अपना खास ख्याल रखने की जरूरत होती है.
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48 डिग्री की तपिश से तड़प रहा उत्तर भारत, जानिए हीट वेव शरीर पर कितना भारी पड़ सकती है
48.2 डिग्री तापमान के साथ श्रीगंगानगर सबसे गर्म शहर. हीटवेव से हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन का खतरा। जानें डॉ. समीर भाटी के बताए लक्षण, बचाव टिप्स और कब जाएं डॉक्टर.
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हजारों शेर जुबां पर रखने वाले बशीर बद्र को थी यादों को लील जाने वाली बीमारी! जानें कैसे डिमेंशिया छीन लेता है यादें
Bashir Badr Death: शायर बशीर बद्र का डिमेंशिया से लंबी जंग के बाद निधन हो गया. जानें अल्जाइमर से अलग कैसे है ये बीमारी, शुरुआती संकेत क्या होते हैं.
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Menstrual Hygiene Day 2026: पीरियड्स पर खुलकर बात करना क्यों है जरूरी?
Menstrual Hygiene Day 2026: हर साल 28 मई को मेंस्ट्रुअल हाइजीन डे मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य लोगों को इसके प्रति जागरूक करना है. कई बार जानकारी की कमी और कई तरह के मिथ की वजह से कई महिलाएं जरूरी सुविधाओं और स्वच्छता उत्पादों से वंचित रह जाते हैं.
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15 साल की उम्र में इतनी फिटनेस! वैभव सूर्यवंशी का डाइट और ट्रेनिंग रूटीन कितना अलग है?
15 साल के वैभव सूर्यवंशी की फिटनेस का राज क्या है? मटन-पिज्जा छोड़ बैलेंस डाइट, अंडे-ओट्स से लेकर जिम तक उन्होंने अपनी डाइट और वर्कआउट में क्या बदलाव किए हैं? जानें IPL स्टार का नो-सप्लीमेंट ट्रेनिंग रूटीन.
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आम की गुठली फेंकने से पहले सोचिए! डॉक्टर ने बताया Heatwave में स्किन को बचाने का देसी उपाय, जानिए
Mango Seed Benefits: क्या आप भी आम की गुठली फेंक देते हैं? डॉ. दीपाली भारद्वाज बताती हैं ये गुठली हीटवेव में ड्राइनेस, टैनिंग से बचाने का देसी उपाय है. जानें एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर गुठली के 4 फायदे.
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Depression और Anxiety से बचना है? WHO के ये आसान टिप्स रोजमर्रा की जिंदगी में आएंगे काम
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