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90 किलो की लड़की ने घटाया 35 किलो वजन, बिना जिम और डाइटिंग के किया कमाल
Weight Loss: जब वेट लॉस की बात आती है, तो ज्यादातर लोग डाइटिंग शुरू कर देते हैं. जिससे वजन तो कम होता है लेकिन इसे बंद करते ही वजन फिर से बढ़ने लगता है. आज हम आपको बताएंगे एक ऐसी लड़की के बारे में जिसने बिना डाइटिंग और जिम के अपना 35 किलो वजन कम किया है.
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उड़द, मूंग ,चना, मसूर और अरहर, कौन सी दाल में होता है सबसे ज्यादा प्रोटीन?
Which have the most protein urhad, moong, chana, masoor or arhar dal: हर घर में रोज दाल बनती है, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि अलग-अलग दालों के पोषण गुण भी अलग होते हैं. कोई दाल प्रोटीन में आगे है तो कोई पाचन के लिए बेहतर मानी जाती है. कुछ दालें शरीर को ताकत देती हैं तो कुछ खून की कमी दूर करने में मदद करती हैं. ऐसे में अगर आप अपनी डाइट को समझदारी से चुनना चाहते हैं, तो यह जानना जरूरी है कि कौन सी दाल आपके शरीर के लिए क्या काम करती है.
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स्टील या ग्लास: किस बर्तन में खाना रखना सबसे सुरक्षित? किचन की ये छोटी गलती बना सकती है बड़ा खतरा!
Steel Vs Glass Containers: गलत कंटेनर में खाना रखने से उसमें केमिकल्स मिल सकते हैं या उसका स्वाद और पोषण खराब हो सकता है. खासकर गर्म खाना रखने के दौरान यह जोखिम और बढ़ जाता है.
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गर्मियों में स्ट्रीट फूड का खतरा! मजा भी और बीमारी भी, जानिए 8 रिस्क और बचाव के 20 स्मार्ट टिप्स
Street Food Summer Risks: स्ट्रीट फूड खाने से कई तरह की बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. इसलिए जरूरी है कि हम स्वाद के साथ-साथ अपनी सेहत का भी ध्यान रखें और कुछ जरूरी सावधानियां अपनाएं.
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कहीं आपकी प्लेट ही तो नहीं बन रही आपकी कमजोरी की वजह? इन चीजों से बनाकर रखें दूरी
Everyday Foods That Are Making You Weaker: हम जो खाते हैं, वही हमारी ताकत, ऊर्जा और सेहत को बनाता या बिगाड़ता है. लेकिन कई बार हमारी थाली में ऐसी चीजें शामिल हो जाती हैं, जो धीरे-धीरे हमारी ताकत को कम कर रही होती हैं. इसलिए यह समझना बहुत जरूरी है कि कौन-सी चीजें हमें नुकसान पहुंचा रही हैं और किनसे दूरी बनानी चाहिए.
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मोबाइल, जंक फूड, मोटापा! बच्चों की सेहत बिगाड़ रही ये खतरनाक जोड़ी, हर माता-पिता जरूर जानें सच
Children's Health: विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, पिछले कुछ सालों में बच्चों में मोटापे के मामले कई गुना बढ़े हैं. ऐसे में जरूरी है कि माता-पिता इन कारणों को समझें और समय रहते सही कदम उठाएं.
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MIND डाइट रखती है दिमाग को 2 से ज्यादा साल तक जवां, नई स्टडी का खुलासा - जानें कैसे शुरू करें, क्या खाएं
MIND Diet Benefits: स्टडी में MIND डाइट को फॉलो करने वाले लोगों का दिमाग ज्यादा हेल्दी पाया गया. इस डाइट में ऐसे पोषक तत्व शामिल होते हैं जो याददाश्त, सोचने की क्षमता और मूड को बेहतर बनाते हैं.
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शरीर की सूजन का रामबाण इलाज, बस रोजाना पीनी होगी ये जादुई ड्रिंक, जानें बनाने का आसान तरीका!
Detox Water Ke Fayde: अधिक तेल-मसाले, तनाव और पर्याप्त नींद की कमी शरीर पर नकारात्मक असर डालते हैं, जो आगे चलकर जोड़ों में दर्द, लगातार थकान, पाचन संबंधी दिक्कतें का कारण बनते हैं. यहां जानें खुद को ठीक कैसे रखें?
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शुगर से लेकर, कोलेस्ट्रॉल तक में फायदेमंद है ये छोटी और सस्ती सब्जी, जानें सेहत के अलसी हीरो कुंदरू के 5 गजब फायदे
Kundru Benefits: कुंदरू को हम आम सब्जी समझकर अपनी लिस्ट से बाहर कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये छोटी सी सब्जी आपके लिए कितनी फायदेमंद है? चलिए जानते हैं इसके कमाल के फायदों के बारे में सब कुछ.
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सावधान! काले प्लास्टिक के डिब्बे में पैक खाना बन सकता है सेहत के लिए खतरा, कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती?
Online Food Ordering Safety: क्या आप भी खूब ऑनलाइन फूड ऑर्डर करते हैं? अगर आपका जवाब हां है, तो इस आर्टिकल में जानें काले डिब्बे में पैक खाना आपकी सेहत को कैसे पहुंचाता है नुकसान.
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