Health Benefits Of Yoga

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  अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का काउंट डाउन शुरू, 100 दिन से भी कम बचे, जीवन में जल्द शामिल करें योग : पीएम मोदी

  अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का काउंटडाउन यानी कि योग दिवस में अब 100 दिन से भी कम समय रह गया है. अगर आपने अपने जीवन में अब तक योग को शामिल नहीं किया है तो अब जरूर कर लीजिए, अभी देर नहीं हुई है.

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  एग्जाम का स्ट्रेस दूर करने के लिए स्टूडेंट्स को जरूर करने चाहिए ये 5 योग आसन

  How To Relieve Exam Stress: परीक्षा का तनाव दूर करने के लिए योग एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है. इन 5 योग आसनों का नियमित अभ्यास न केवल मानसिक शांति देगा, बल्कि आपकी एकाग्रता और आत्मविश्वास को भी बढ़ाएगा.

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  रोज बस 5 बार कर लेंगे सूर्य नमस्कार तो शरीर को मिलेंगे गजब के फायदे, जानिए यहां

   Benefits of doing Surya Namaskar : हर दिन अगर आप 5 बार सूर्य नमस्कार कर लेते हैं तो इसके आपको क्या-क्या फायदे हो सकते हैं आगे आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं...

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  बदलते मौसम में करें सिर्फ ये 3 काम, बीमारियां रहेंगी कोसो दूर

  बसंती बयार बहने लगी है. सुबह और शाम में ठंड हो रही है तो दोपहर को पसीना छूटने लगा है. बदलते मौसम का हमारे शरीर पर प्रभाव पड़ता है और ऐसे समय में खास सावधानी बरती जानी चाहिए. सिंपल घरेलू उपाय से शारीरिक समस्याओं से छुटकारा संभव है.

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  स्ट्रेस को कम करने के लिए क्या-क्या करना चाहिए? जानिए आसान और फौरन असर करने वाले अचूक उपाय

  आज की तेज रफ्तार जिंदगी में स्ट्रेस से बच पाना लगभग नामुमकिन हो गया है. अगर तनाव को समय रहते नहीं संभाला गया, तो यह धीरे-धीरे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है. अगर आपका तनाव नियंत्रण से बाहर हो रहा है और आपको तुरंत राहत चाहिए तो इनमें से कोई एक उपाय आजमा सकते हैं.

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  हमेशा हेल्दी रहने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक लाइफस्टाइल, इन 8 कामों को अपने रूटीन में करें शामिल

  Benefits of Ayurvedic Lifestyle: आज के समय में तनाव, अनहेल्दी डाइट और भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण हमारा शरीर और मन दोनों ही प्रभावित होते हैं. ऐसे में आयुर्वेदिक लाइफस्टाइल अपनाकर हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं.

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  Benefits Of Vajrasana: दिन में बस 5 मिनट कर लीजिए यह आसन, तनाव से लेकर मांसपेशियों का दर्द होगा दूर

  आज हम आपको एक ऐसे प्रभावी योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे आप 5 मिनट भी कर लेंगे तो इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होगा और शरीर को कई बेहतरीन फायदे मिलेंगे.

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  हर वक्त आपका बच्चा मोबाइल देखता रहता है तो ये आदतें उसको सुधार सकती हैं, यह ट्रिक आएगी काम

  आज के मेट्रो शहरों में बच्चों का स्क्रीन टाइम तेजी से बढ़ रहा है, जिससे आउटडोर खेल और शारीरिक गतिविधियों में कमी आई है. इसके परिणामस्वरूप, बच्चों की शारीरिक और मानसिक सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा

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  मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान के योग ब्रेक कार्यक्रम से बड़े पैमाने पर सरकारी कर्मचारियों को मिला लाभ

  वाई-ब्रेक पाठ्यक्रम आईजीओटी कर्मयोगी भारत प्लेटफॉर्म पर बेहतरीन प्रदर्शन करने वाले कार्यक्रम के रूप में उभरा है, जिसमें अब तक 868,094 से ज्यादा सरकारी अधिकारियों ने पाठ्यक्रम पूरा किया है, जो कामकाजी पेशेवरों के बीच इसकी लोकप्रियता और स्वास्थ्य लाभों को दर्शाता है.

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  ब्रेन को तेज बनाता है यह एक योगासन, याद्दाश्त तेज करने में भी मददगार, क्या आप जानते हैं?

  Yoga For Brain Power: योग के अनेक आसन हैं जो दिमाग को तेज करने और याद्दाश्त को सुधारने में मददगार साबित होते हैं. इनमें से एक प्रभावशाली योगासन है "शीर्षासन".

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  मलासन में बैठकर क्यों पीना चाहिए पानी? ये 7 फैक्ट जान आज से भूलकर भी खड़े होकर नहीं पिएंगे पानी

  Drinking Water While Sitting in Malasana: पानी पीने को लेकर कई सारी भ्रांतियां हैं कि पानी खड़े होकर नहीं पीना चाहिए आदि. क्या आप जानते हैं कि मलासन में बैठकर पानी पीने से कितने फायदे मिलते हैं.

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  ब्रेकफास्ट से डिनर तक, पीएम मोदी की डाइट में होती हैं ये चीजें, रोजाना फिट रहने के लिए करते हैं यह वर्कआउट

  18-18 घंटे काम करने के बाद भी पीएम मोदी के चेहरे पर जरा सी थकान नहीं दिखती हैं. वह दिनभर एक्टिव रहते हैं. आइए जानते हैं पीएम मोदी की हेल्थ का राज.

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  50 साल की उम्र के बाद क्यों रोज योग करना जरूरी? ये 6 कारण जान आप भी हो जाएंगे आज से ही तैयार

  Benefits of Yoga For Elderly: बहुत से लोगों का सवाल है कि क्या योग करने की कोई उम्र होती है या किस उम्र में योग करना ही चाहिए? तो आपको बता दें योग उम्र के लिए है. ये एक हेल्दी प्रैक्टिस है जिसे हर कोई कर सकता है, लेकिन बुढ़ापे में खासकर 50 साल की उम्र के बाद रोज योग करना बहुत जरूरी है, जानें क्यों?

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  ब्लड प्रेशर कम होने का नाम नहीं ले रहा है तो आज से ये 3 योग करें, हाई बीपी और तनाव हो जाएगा ठीक

  Yogaasan for high BP : हम आपको तीन ऐसे योगासन के बारे में बता रहे हैं जो आपको काफी ऊर्जावान रखेंगे और (How to lower blood pressure) आपका ब्लड प्रेशर भी ठीक रहेगा.

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  Benefits of walking backwards: सीधा नहीं, उल्टा चलिए जनाब, वॉक से दोगुने ज्यादा मिलेंगे फायदे

  रिवर्स वॉकिंग आपके शरीर और दिमाग के बीच के संतुलन को बेहतर बनाती है. नॉर्मल वॉक की जगह उल्टा चलने पर आपके दिमाग का पूरा ध्यान आपके शरीर के मूवमेंट पर होता है. इससे शरीर का संतुलन भी बढ़ता है और दिमाग की एकाग्रता भी.