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सिर्फ 7 दिनों में 4 किलो वजन घटाने का दावा! क्या सच में काम करती है Switch-On Diet? एक्सपर्ट ने बताया सच
Switch-On Diet: मोटापे पर रिसर्च करने वाले इस डॉक्टर ने एक 4-हफ्ते का प्रोग्राम बनाया है, जिसका मकसद शरीर के फैट बर्निंग मैकेनिज्म को एक्टिवेट करना है. लेकिन, सवाल यह है कि क्या यह डाइट सच में असरदार है और क्या इसे लंबे समय तक फॉलो किया जा सकता है?
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Apollo Doctor ने बताया वजन घटाने के लिए कितनी ब्लैक कॉफी पीनी चाहिए और क्या ब्लैक कॉफी लिवर को नुकसान पहुंचा सकती है
रिसर्च बताती है कि दिन में 2 से 4 कप कॉफी लिवर फैट को कम कर सकती है और एंजाइम लेवल को सुधारती है. यह फैट सेल्स की एक तरह से 'हाउसकीपिंग' यानी अंदरूनी सफाई में मदद करती है, जिससे शरीर फैट का बेहतर इस्तेमाल कर पाता है.
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एक हफ्ते तक खाना न खाने से कितने किलो वजन कम होगा? एक्सपर्ट से समझें तेजी से वजन घटाने की ये गुप्त विधि
Secret Method of Fast Weight Loss: वाटर फास्टिंग करने से पहले एक्सपर्ट डाइटिशियन या डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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घर पर ही रोज करें लें 20 मिनट का ये एक्सरसाइज रूटीन फॉलो, विसरल फैट तेजी से होने लगेगा कम
Visceral Fat Burning Exercise: पेट की चर्बी कम करना एक चुनौतीपूर्ण काम है, लेकिन सही तरह के व्यायाम से विसेरल फैट कम करने में मदद मिलती है.
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'पेरिमेनोपॉज' पर गुल पनाग ने शेयर किए अपना एक्सपीरियंस, बताया कैसे इसे एक एडवेंचर समझकर कर रही हैं डील
Perimenopause: अभिनेत्री गुल पनाग अक्सर एडवेंचर भरे पोस्ट सोशल मीडिया पर करती रहती हैं. लेटेस्ट पोस्ट में उन्होंने बताया कि उनकी जिंदगी में एडवेंचर के मायने क्या हैं. साथ ही उन्होंने पेरिमेनोपॉज का जिक्र करते हुए जीवन को एक एडवेंचर के रूप में अपनाने की बात कही.
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मोटे लोगों को जेल में डाल रहा चीन! 28 दिन में कर देगा पतला, देखें अंदर क्या-क्या हो रहा...
चीन में उभर रही ‘फैट जेल’ जहां वजन घटाने के लिए लोगों को सख्त नियमों और जेल जैसी जिंदगी में रखा जाता है. जानिए अंदर की सच्चाई, विवाद और मौतों के बाद उठे सवाल.
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इस 1 चीज से पत्थर जैसे सख्त मल आसानी से हो जाएंगे नरम, पेट जल्दी होगा साफ, दिन के समय इस तरह खाएं
Papaya Benefits: रात भर आराम करने के बाद हमारे पाचन तंत्र को ऐसे भोजन की आवश्यकता होती है, जो हल्का, पौष्टिक और आसानी से पचने वाला हो.
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फिटनेस कंटेंट क्रिएटर ने 40 दिन में घटाया 7 किलो वजन, बताई 5 आसान वर्कआउट एक्सरसाइज, आप भी कर लें ट्राई
फिटनेस कंटेंट क्रिएटर दिया, जिन्होंने 40 दिनों में 7 किलो वजन कम किया, ने एक इंस्टाग्राम वीडियो शेयर किया है और ऐसी 5 आसान वर्कआउट एक्सरसाइज बताई हैं जो वेट लॉस करने में काफी मदद करती है. अगर आप भी वजन कम करने का विचार कर रहे हैं तो इन एक्सरसाइज को रोजाना कर सकते हैं.
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फिटनेस कोच ने घटाया 22 किलो वजन, बताई कमाल की फैट लॉस सुपर ड्रिंक, मिलेंगे जबरदस्त फायदे
फिटनेस और वेट लॉस कोच नेहा परिहार, जिन्होंने सिर्फ 15 हफ्तों में 22 किलो वजन कम किया, ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें उन्होंने फैट लॉस और गट रीसेट ड्रिंक की रेसिपी बताई है. अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं इस ड्रिंक की मदद ले सकते हैं.
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Walking For Weight Loss: मोटापा कम करना है, तो रोजाना बस 20 मिनट चलने से कम होगा 10 किलो वजन! एक्सपर्ट ने बताया कैसे
Walking For Weight Loss: इस लेख में प्रो. राम अवतार बता रहे हैं वॉकिंग से तेज़ रिज़ल्ट पाने के 5 आसान तरीके-
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30 साल के बाद पेट की चर्बी क्यों बढ़ने लगती है? डॉक्टर से जानिए कारण और तुरंत चर्बी कम करने के उपाय
Weight Loss: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, डॉ. सौरभ सेठी के अनुसार, पहले की तरह ही एक्सरसाइज करने पर भी वजन कम नहीं होता, क्योंकि शरीर के आंतरिक तंत्र अब अलग तरह से काम करते हैं. 30 साल की उम्र के बाद मांसपेशियों का कमजोर होना, हार्मोन में बदलाव और इंसुलिन की कार्यक्षमता में कमी पेट की चर्बी बढ़ने के मुख्य कारण हैं.
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Weight Loss Tips: खाली पेट रहने की जरूरत नहीं, खेलते-गाते ऐसे करें वजन कम
Weight Loss Tips:अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो इसके लिए ज्यादा झंझट पालने की जरूरत नहीं है. आप हंसते-खेलते और गाते हुए भी अपना वजन कम कर सकते हैं. बस कुछ चीजें का ध्यान रखें.
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सर्दियों में तेजी से घटाना है वजन, तो खाली पेट पिएं इस मसाले का पानी
Cinnamon Water For Weight Loss: अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और वजन को कम करने के लिए हेल्दी ड्रिंक की तलाश कर रहे हैं, तो दालचीनी के पानी का सेवन कर सकते हैं.
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अलसी का पानी पीने से क्या फायदा होता है? इन 4 बीमारियों में है फायदेमंद
Alsi Ke Pani Ke Fayde: यहां जानें अलसी के बीजों का पानी पीने के क्या फायदे हैं और इसे किन लोगों को जरूर पीना चाहिए?
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डॉक्टर ने बताया मेनोपॉज और पेरीमेनोपॉज में कैसा महसूस करती हैं महिलाएं, वजन बढ़ने से लेकर नींद की कमी तक, जानें 8 बड़े लक्षण
Common Symptoms Of Perimenopause And Menopause: आइए जानते हैं उन 8 लक्षणों के बारे में जो मेनोपॉज के दौरान अक्सर देखने को मिलते हैं:
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