Falak Aasan: कलाई, बाज़ुओं और Spine की मजबूती के लिए करें ये आसन | Plank Exercise | Fit India

  • 1:49
  • प्रकाशित: जनवरी 03, 2025
सिनेमा व्‍यू
Embed

Plank Exercise For Spine: कलाई, बाजुओं और रीढ़ की हड्डी की मजबूती के लिए यह आसन न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी संतुलित करते हैं। इन्हें अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करके, आप अपने शरीर को अधिक लचीला और मजबूत बना सकते हैं। किसी भी नए व्यायाम को शुरू करने से पहले डॉक्टर या फिटनेस विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य करें

संबंधित वीडियो

Purvottanasana: हाथ, कंधे, पीठ और कलाई होती है मज़बूत | Fit India | Yoga | NDTV India
1:42
जनवरी 24, 2025 07:57 am IST
  • 26/11 Mumbai Terror Attack हमले का आरोपी Tahawwur Rana का भारत में होगा इंसाफ | News@8
    15:03

    26/11 Mumbai Terror Attack हमले का आरोपी Tahawwur Rana का भारत में होगा इंसाफ | News@8

    अप्रैल 09, 2025 20:34 pm IST
  • India ने Bangladesh को दिया बड़ा झटका, बंद की Transshipment की सुविधा | Breaking News
    2:08

    India ने Bangladesh को दिया बड़ा झटका, बंद की Transshipment की सुविधा | Breaking News

    अप्रैल 09, 2025 20:32 pm IST
  • Top Headlines: Tahawwur Rana Extradition | Heat Waves | Jammu-Kashmir Ruckus over Waqf law
    6:37

    Top Headlines: Tahawwur Rana Extradition | Heat Waves | Jammu-Kashmir Ruckus over Waqf law

    अप्रैल 09, 2025 20:28 pm IST
  • Mumbai 26/11 Terror Attack: देविका ने 9 साल की उम्र में झेला कसाब की गोली का दर्द | NDTV India
    5:45

    Mumbai 26/11 Terror Attack: देविका ने 9 साल की उम्र में झेला कसाब की गोली का दर्द | NDTV India

    अप्रैल 09, 2025 19:59 pm IST
  • Heat Wave | क्या Climate Change की वजह से फैल रहा हीट वेव का संकट? | Disaster Tracker
    6:34

    Heat Wave | क्या Climate Change की वजह से फैल रहा हीट वेव का संकट? | Disaster Tracker

    अप्रैल 09, 2025 19:13 pm IST
  • Russia Ukraine War: Zelensky का China पर बड़ा आरोप, रूस की तरफ से लड़ रहे चीनी सैनिक
    2:37

    Russia Ukraine War: Zelensky का China पर बड़ा आरोप, रूस की तरफ से लड़ रहे चीनी सैनिक

    अप्रैल 09, 2025 19:10 pm IST
  • Rahul Gandhi का OBC वाला प्लान बढ़ाएगा Akhilesh Yadav और Tejashwi Yadav की टेंशन? | Muqabla
    50:22

    Rahul Gandhi का OBC वाला प्लान बढ़ाएगा Akhilesh Yadav और Tejashwi Yadav की टेंशन? | Muqabla

    अप्रैल 09, 2025 19:09 pm IST
  • Caste Census और Reservation बढ़ाने का नारा Congress के काम आएगा? | NDTV Election Cafe | BJP
    42:53

    Caste Census और Reservation बढ़ाने का नारा Congress के काम आएगा? | NDTV Election Cafe | BJP

    अप्रैल 09, 2025 19:06 pm IST
  • Aadhaar Card की अब नहीं पड़ेगी जरूरत, सरकार लेकर आई ये नई सुविधा, जान लें सब कुछ
    3:13

    Aadhaar Card की अब नहीं पड़ेगी जरूरत, सरकार लेकर आई ये नई सुविधा, जान लें सब कुछ

    अप्रैल 09, 2025 19:02 pm IST
  • Trump Announces NewTariffs: आज से लागू हुआ US का 26% टैरिफ, Indian Textile Sector पर कितना असर?
    3:11

    Trump Announces NewTariffs: आज से लागू हुआ US का 26% टैरिफ, Indian Textile Sector पर कितना असर?

    अप्रैल 09, 2025 18:55 pm IST
  • दुनिया के सबसे बड़े Eco-Friendly कंटेनर Ship MSC तुर्किये का Vizhinjam Port पर हुआ स्वागत
    0:48

    दुनिया के सबसे बड़े Eco-Friendly कंटेनर Ship MSC तुर्किये का Vizhinjam Port पर हुआ स्वागत

    अप्रैल 09, 2025 18:31 pm IST
  • Trump Tariffs से बचने के लिए Apple ने India, China से 5 Flights भरके iPhones कैसे भेज दिए America
    3:37

    Trump Tariffs से बचने के लिए Apple ने India, China से 5 Flights भरके iPhones कैसे भेज दिए America

    अप्रैल 09, 2025 18:29 pm IST
  • Bangalore Viral Smooch Cabs का सच क्या है? Service सच में Launch हुई या ये Prank था? | Schmooze
    3:28

    Bangalore Viral Smooch Cabs का सच क्या है? Service सच में Launch हुई या ये Prank था? | Schmooze

    अप्रैल 09, 2025 18:28 pm IST
  • North Sentinel Island: क्यों अंडमान के सेंटिनल आईलैंड पर जाना खतरे से खाली नहीं? | NDTV India
    2:35

    North Sentinel Island: क्यों अंडमान के सेंटिनल आईलैंड पर जाना खतरे से खाली नहीं? | NDTV India

    अप्रैल 09, 2025 18:27 pm IST
  • Dubai Crown Prince Sheikh Hamdan Royal Luxury Life | Net Worth, Zabeel Palace, Yacht, Zoo, Poetry
    5:28

    Dubai Crown Prince Sheikh Hamdan Royal Luxury Life | Net Worth, Zabeel Palace, Yacht, Zoo, Poetry

    अप्रैल 09, 2025 18:27 pm IST
  • Fragrance Dream Home के  डायरेक्टर का फ्लैट खरीददारों को जवाब | Flat Buyers
    4:32

    Fragrance Dream Home के डायरेक्टर का फ्लैट खरीददारों को जवाब | Flat Buyers

    अप्रैल 09, 2025 18:21 pm IST
  • Bihar Elections | मुसलमानों के लिए हमने... Waqf Bill का समर्थन क्यों किया? JDU नेता संजय झा ने बताया
    13:23

    Bihar Elections | मुसलमानों के लिए हमने... Waqf Bill का समर्थन क्यों किया? JDU नेता संजय झा ने बताया

    अप्रैल 09, 2025 18:14 pm IST
  • Trump Tariff War Updates: ट्रंप के टैरिफ़ की दवा क्या है? | 5 Ki Baat
    29:03

    Trump Tariff War Updates: ट्रंप के टैरिफ़ की दवा क्या है? | 5 Ki Baat

    अप्रैल 09, 2025 18:10 pm IST
  • Karnataka: एक चिंगारी ने कैसे पूरे गांव में लगाई आग, देखें घटना का ये खौफनाक वीडियो
    3:04

    Karnataka: एक चिंगारी ने कैसे पूरे गांव में लगाई आग, देखें घटना का ये खौफनाक वीडियो

    अप्रैल 09, 2025 18:07 pm IST
  • Delhi New CM Rekha का बंगला कहां शीशमहल पर क्या है माहौल? | Delhi Politics | Arvind Kejriwal
    4:06

    Delhi New CM Rekha का बंगला कहां शीशमहल पर क्या है माहौल? | Delhi Politics | Arvind Kejriwal

    अप्रैल 09, 2025 18:00 pm IST
  • Top Headlines: Tahawwur Rana Extradition | Jammu-Kashmir Ruckus over Waqf law | Heat Waves
    5:25

    Top Headlines: Tahawwur Rana Extradition | Jammu-Kashmir Ruckus over Waqf law | Heat Waves

    अप्रैल 09, 2025 17:35 pm IST