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दिन की शुरुआत करें हेल्दी ब्रेकफास्ट के साथ, बनाएं प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर ब्रोकली और चीज़ ऑमलेट
Healthy Broccoli-Cheese Omelette Recipe: सुबह का नाश्ता दिन की अच्छी शुरुआत के लिए सबसे जरूरी माना जाता है. अगर ब्रेकफास्ट (Breakfast) हेल्दी और टेस्टी हो, तो पूरे दिन एनर्जी (Energy) बनी रहती है. ऐसा ही एक ब्रेकफास्ट है ब्रोकली और चीज़ ऑमलेट (Broccoli-Cheese Omelette).
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60-70 साल तक चुस्त-दुरुस्त रहने के लिए क्या करें? कैसी होनी चाहिए लाइफस्टाइल, जानिए स्टेप बाई स्टेप
Super-aging Tips: 60–70 साल की उम्र में भी चुस्त-दुरुस्त रहना पूरी तरह संभव है, बस जरूरत है सही आदतें और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने की. यहां बताए गए स्टेप्स को धीरे-धीरे अपने रूटीन में शामिल करें.
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खजूर खाने के 4 बड़े फायदे, ये लोग जरूर करें डाइट में शामिल
Khajur Khane Ke Fayde: खजूर में मौजूद फाइबर, विटामिन, मिनरल्स और नेचुरल शुगर जैसे तत्व सेहत को कई फायदे पहुंचाने में मददगार हैं. ऐसे में अगर आप इसे रोजाना अपने रूटीन में शामिल करते हैं तो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रख सकते हैं. आइए जानते हैं खजूर खाने के फायदे.
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रोज एक केला खाने से क्या होता है? यहां जानें इसके 4 बड़े फायदे
Benefits Of Banana: अगर आप रोजाना एक केले को अपने रूटीन में शामिल करते हैं, तो कई अद्भुत लाभ उठा सकते हैं. तो चलिए जानते हैं रोजाना एक केला खाने से शरीर को कौन-कौन से फायदे मिलते हैं और यह फल किन लोगों के लिए खासतौर पर उपयोगी हो सकता है.
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स्वतंत्रता दिवस से पहले 'देश रंगीला' डांस प्रैक्टिस में टीचर का जोश वायरल, स्टेप्स देख लोग बोले- छा गए सर जी
एक टीचर और उनके स्टूडेंट्स का 'देश रंगीला' पर डांस रिहर्सल वीडियो सोशल मीडिया पर छा गया है. इस वीडियो ने लोगों को अपने स्कूल के सुनहरे दिनों की याद दिला दी है और टीचर की तारीफों के पुल बांध दिए हैं.
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न्यूट्रिशनिष्ट ने बताए 3 जरूरी सप्लीमेंट, हर भारतीय को क्यों लेने चाहिए? जान जाएंगे तो शुरू कर देंगे सेवन
Supplements For Indians: पोषण विशेषज्ञ राशि चौधरी बता रही हैं कि हर भारतीय को अपनी डाइट में किन 3 सप्लीमेंट्स को शामिल करना चाहिए. यहां जानिए क्यों...
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दूध, खजूर और केले का शेक पीने के जबरदस्त फायदे, दुबले-पतले लोगों के लिए वजन बढ़ाने वाली कारगर ड्रिंक
Milk Dates Banana Shake Benefits: अगर आप दुबले-पतले हैं और हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो दूध, खजूर और केले का शेक आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है. आइए जानते हैं इस शेक को पीने के जबरदस्त फायदे.
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पुतिन की गर्मजोशी, डोभाल की संजीदगी... ट्रंप के टैरिफ अटैक के बीच ये मुलाकात बहुत कुछ कहती है
रूसी राष्ट्रपति पुतिन ने भारतीय एनएसए अजित डोभाल से जिस गर्मजोशी से मुलाकात की है, वह अमेरिका जैसे कई देशों को जरूर नागवार गुजरेगी. इस मुलाकात में आने वाले वक्त के अहम संकेत देखे जा सकते हैं.
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गुड़ के फायदे जान हो जाएंगे हैरान, मेमोरी ही नहीं, इम्यूनिटी भी बढ़ाता है, गुड़ से घर पर बनाएं ये ड्रिंक
Jaggery Benefits: गुड़ में जड़ी-बूटियां या मसाले मिलाकर फोर्टिफिकेशन करने से इसके स्वास्थ्य लाभ और बढ़ जाते हैं. यह व्हाइट शुगर का हेल्दी ऑप्शन है, जो पाचन सुधारने और संक्रमण से बचाव में मदद करता है.
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हर समय थका हुआ महसूस करते हैं, तो अपने रूटीन में सुधार के लिए आज से ही करें ये 10 बदलाव
Lifestyle Changes For Fatigue: अगर आप हर समय थका हुआ महसूस करते हैं, तो यहां हम कुछ आसान बदलावों की लिस्ट बता रहे हैं जिन्हें आप आज से ही अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
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खाली पेट फल खाना सही है या नहीं? जानिए दिन के किस समय फल खाने से मिलती है असली एनर्जी
Best Time To Eat Fruits: फल खाने का कोई एक समय नहीं है. जरूरी यह है कि आप फल को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं. जब भी आपको मीठा खाने का मन हो, भूख महसूस हो या हल्का-सा नाश्ता करना हो, तब फल खाना एक अच्छा निर्णय हो सकता है.
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Coffee ही नहीं इन 4 ड्रिंक से भी तुरंत खुल जाती है नींद, आलस आने पर बस एक गिलास पी लें, एक्टिव हो जाएगा दिमाग
Energy drink to avoid sleep: यहां हम आपको कॉफी से अलग 4 ऐसी ड्रिंक बता रहे हैं, जो नींद और आलस दूर कर आपको तुरंत एक्टिव करने में मदद कर सकती हैं.
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घी में अश्वगंधा मिलाकर खाने से जो होगा आपने कभी सपने में भी नहीं सोचा होगा ऐसा कमाल, जानिए गजब के फायदे
Ghee with Ashwagandha Benefits: अश्वगंधा और घी का कॉम्बिनेशन सिर्फ एक घरेलू नुस्खा नहीं, बल्कि एक आयुर्वेदिक चमत्कार है. यह शरीर और मन को शक्ति देता है. अगर आप थकान, तनाव, कमजोरी या प्रजनन से जुड़ी किसी समस्या से जूझ रहे हैं, तो इसे अपने रूटीन में जरूर शामिल करें.
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ट्रंप का भारत से 'रूसी तेल' वाला 'खेल' क्या है, कहीं भारी न पड़ जाए दबाव का दांव, समझें इनसाइड स्टोरी
राजनीति में कई बार जरूरत से ज्यादा दबाव डालना फायदे की जगह नुकसान बन जाता है. भारत और रूस ने जिस तरह प्रतिक्रियाएं दी हैं, वैसे में ट्रंप का 'लेवरेज' काम करेगा या फिर ये दांव उन्हीं पर भारी पड़ जाएगा, इस पर दुनिया की नजरें हैं.
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भारत अब दुनिया का तीसरा सबसे बड़ा सौर ऊर्जा उत्पादक, जापान को पछाड़कर हासिल की उपलब्धि
केंद्रीय नवीन एवं नवीकरणीय ऊर्जा मंत्री प्रल्हाद जोशी ने अंतरराष्ट्रीय नवीकरणीय ऊर्जा एजेंसी (IRENA) के आंकड़ों के हवाले से बताया कि भारत ने 1,08,494 गीगावाट घंटा सौर ऊर्जा का उत्पादन किया है, जबकि जापान ने 96,459 गीगावाट घंटा सौर ऊर्जा का उत्पादन किया.
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