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दिल्ली की लड़की ने खुद पर ही किया 30 दिन का एक्सपेरिमेंट, बदली खाने की एक आदत, सुधर गई सेहत
अगर आप भी काम करते हुए या जल्दबाजी में खाना खाते हैं तो अब आपको जरूरत है माइंडफुल ईटिंग की तरफ स्विच करने की. आपकी ये आदत आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेगी और जो बदलाव आपको देखने को मिलेंगे वो हैरान कर देंगे.
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Moringa Leaves Diet: सिर्फ पराठा नहीं, गर्मियों में सहजन की पत्तियों से बनाएं ये 9 स्वादिष्ट चीजें
How To Include Moringa Leaves To Your Diet: गर्मियों में अगर आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी और नया शामिल करना चाहते हैं, तो मोरिंगा यानी सहजन की पत्तियां एक बेहतरीन विकल्प हो सकती हैं. पराठे से लेकर रायता और सूप तक, इन पौष्टिक पत्तियों से कई स्वादिष्ट चीजें बनाई जा सकती हैं. आइए जानते हैं मोरिंगा की पत्तियों को खाने के 9 आसान और टेस्टी तरीके.
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तेज नजर और स्वस्थ आंखों का राज है विटामिन-ए, जानें इसे डाइट में शामिल करने के आसान तरीके
आंखें हमारे शरीर का एक अभिन्न अंग होती हैं, इसलिए इनको सेफ रखना बेहद जरूरी है. आज के समय में भागदौड़ भरी जिंदगी और बढ़ता स्क्रीन टाइम आंखों की सेहत के लिए बड़ा खतरा बन गया है. नेशनल हेल्थ मिशन ने आंखों को सेहतमंद रखने के लिए विटामिन ए का सेवन करने की सलाह दी है.
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बार-बार खाने या भूखे रहने की आदत हो सकती है खतरनाक, जानें क्या है 'ईटिंग डिसऑर्डर'
अगर आपको भी खाना खाने के थोड़ी देर बाद भूख लगती है तो आपकी ये आदत पेट कम भरा होना नहीं बल्कि इटिंग डिसऑर्डर हो सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार ये समस्या कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकती है.
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High-Protein Air Fryer Snacks: सिर्फ 10 मिनट में बनाएं ये दस हाई-प्रोटीन स्नैक्स, स्वाद भी शानदार और पेट भी रहेगा भरा
High Protein Snacks In Air Fryer: आजकल के समय में लोग ऐसी चीज़ें खाना पसंद करते है जो टेस्टी होने के साथ हेल्दी भी हों. खासकर फिटनेस का ख्याल रखने वाले लोग कम तला-भुना और प्रोटीन से भरपूर चीज़ें खाना पसंद करते हैं. ऐसे में एयर फ्रायर में बने ये स्नैक्स हेल्दी ऑप्शन्स हो सकते हैं.
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15 साल की उम्र में इतनी फिटनेस! वैभव सूर्यवंशी का डाइट और ट्रेनिंग रूटीन कितना अलग है?
15 साल के वैभव सूर्यवंशी की फिटनेस का राज क्या है? मटन-पिज्जा छोड़ बैलेंस डाइट, अंडे-ओट्स से लेकर जिम तक उन्होंने अपनी डाइट और वर्कआउट में क्या बदलाव किए हैं? जानें IPL स्टार का नो-सप्लीमेंट ट्रेनिंग रूटीन.
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World Nutrition Day: आपके बच्चे को रोज कितने प्रोटीन और फाइबर की जरूरत होती है? उम्र के हिसाब से समझें सही मात्रा
Nutrition For Kids: बच्चों को प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम कितना चाहिए? जानें उम्र के हिसाब से डेली डाइट चार्ट. सप्लीमेंट नहीं, घर के खाने से पूरी करें पोषण की जरूरत.
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गर्मियों में शरीर रहेगा ठंडा और पेट भी हल्का रखेंगे ज्वार, जौ समेत ठंडी तासीर के ये 3 आटे
Best Roti for Summer: भीषण गर्मी, गर्म हवाएं और नौतपा की मार ने हर किसी की हालत खराब कर रखी है. ऐसे में ऐसी चीजों का सेवन करना बेहद जरूरी है जो शरीर को अंदर से ठंडा बनाए रखने में मदद करें. तो चलिए जानते हैं कि इस भीषण गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए किस आटे की रोटी का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है.
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3 चॉकलेट ब्राउनी और 2 पिज्जा, 45 किलो वजन घटाने से पहले ये थी सारा अली खान की डाइट
सारा अली खान हाल में 'पति पत्नी और वो दो' फिल्म में नजर आई थीं. अपनी फिल्म को लेकर चर्चा में रहीं सारा का एक इंटरव्यू काफी देखा जा रहा है जिसमें वो अपनी कॉलेज लाइफ की डाइट बता रही हैं.
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वजन घटाने के लिए क्यों सबसे बेहतर माना जाता है समर सीजन? रूटीन में ये 5 बदलाव करने से दिख सकता है असर
Summer Weight Loss Tips: गर्मी वजन घटाने का बेस्ट सीजन क्यों है? डॉ. चौबे बताते हैं 5 आसान बदलाव, जो आपको अपनी लाइफस्टाइल में करने चाहिए. आइए जानते हैं उनके बारे में.
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नौतपा की तपिश में कैसे रखें सेहत का ध्यान? पानी पीना ही काफी नहीं, ये 5 काम करना भी जरूरी
Nautapa 2026: नौतपा आज से शुरू हो गया है. आज से 9 दिन पड़ेगी प्रचंड गर्मी. हीट स्ट्रोक, लू से बचने के लिए क्या करें-क्या न करें? 9 जरूरी टिप्स जानें.
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भीषण गर्मी में ठंडे फल खाना कितना सही? जानिए लू से बचने के लिए कौन से फल सबसे ज्यादा फायदेमंद
Cooling Fruits For Summer: तरबूज, खरबूजा, अंगूर और संतरे गर्मियों में सबके पसंदीदा स्नैक्स हैं. लेकिन, क्या सच में ठंडे फल खाने से लू के दौरान मदद मिल सकती है? चलिए जानते हैं.
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भले ही तपता रहे पूरा घर, पर बर्फ जैसा ठंडा रहेगा मटके का पानी, ये प्राचीन देसी ट्रिक करेगी कमाल
Matka Ka Pani Kaise Thanda Rakhe: भीषण और तपती गर्मी में भी आपके घड़े के पानी बिल्कुल ठंडा रहेगा. बस उसमें पानी डालने के बाद कुछ काम आपको करने हैं जो पानी को ठंडा बनाए रखने में मदद करेंगे.
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नौतपा की गर्मी में दही-छाछ और नींबू पानी भी कर सकते हैं नुकसान! गलत समय पर पीना पड़ सकता है भारी
Nautapa me Dahi Khana Chahiye Ya Nahi: गर्मियों के मौसम में दही और छाछ का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन अगर आप इसका सेवन गलत तरीके से करते हैं तो ये आपको फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है.
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Herbed Masala Paneer: घर पर बनाएं हर्ब्स और मसालों वाला स्वादिष्ट मसाला पनीर, हर बाइट लगेगी रेस्टोरेंट जैसी
Herbed Masala Paneer: अगर आप घर पर कुछ अलग और स्वादिष्ट बनाना चाहते हैं, तो मसाला पनीर एक शानदार विकल्प हो सकता है. हल्के मसालों और हर्ब्स से तैयार यह पनीर साधारण पनीर से ज्यादा स्वादिष्ट लग सकता है. इसे सैंडविच, रोल, सलाद या सब्जी में इस्तेमाल किया जा सकता है.
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दिल्ली की लड़की ने खुद पर ही किया 30 दिन का एक्सपेरिमेंट, बदली खाने की एक आदत, सुधर गई सेहत
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Moringa Leaves Diet: सिर्फ पराठा नहीं, गर्मियों में सहजन की पत्तियों से बनाएं ये 9 स्वादिष्ट चीजें
How To Include Moringa Leaves To Your Diet: गर्मियों में अगर आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी और नया शामिल करना चाहते हैं, तो मोरिंगा यानी सहजन की पत्तियां एक बेहतरीन विकल्प हो सकती हैं. पराठे से लेकर रायता और सूप तक, इन पौष्टिक पत्तियों से कई स्वादिष्ट चीजें बनाई जा सकती हैं. आइए जानते हैं मोरिंगा की पत्तियों को खाने के 9 आसान और टेस्टी तरीके.
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तेज नजर और स्वस्थ आंखों का राज है विटामिन-ए, जानें इसे डाइट में शामिल करने के आसान तरीके
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15 साल की उम्र में इतनी फिटनेस! वैभव सूर्यवंशी का डाइट और ट्रेनिंग रूटीन कितना अलग है?
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3 चॉकलेट ब्राउनी और 2 पिज्जा, 45 किलो वजन घटाने से पहले ये थी सारा अली खान की डाइट
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Nautapa 2026: नौतपा आज से शुरू हो गया है. आज से 9 दिन पड़ेगी प्रचंड गर्मी. हीट स्ट्रोक, लू से बचने के लिए क्या करें-क्या न करें? 9 जरूरी टिप्स जानें.
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नौतपा की गर्मी में दही-छाछ और नींबू पानी भी कर सकते हैं नुकसान! गलत समय पर पीना पड़ सकता है भारी
Nautapa me Dahi Khana Chahiye Ya Nahi: गर्मियों के मौसम में दही और छाछ का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन अगर आप इसका सेवन गलत तरीके से करते हैं तो ये आपको फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है.
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Herbed Masala Paneer: घर पर बनाएं हर्ब्स और मसालों वाला स्वादिष्ट मसाला पनीर, हर बाइट लगेगी रेस्टोरेंट जैसी
Herbed Masala Paneer: अगर आप घर पर कुछ अलग और स्वादिष्ट बनाना चाहते हैं, तो मसाला पनीर एक शानदार विकल्प हो सकता है. हल्के मसालों और हर्ब्स से तैयार यह पनीर साधारण पनीर से ज्यादा स्वादिष्ट लग सकता है. इसे सैंडविच, रोल, सलाद या सब्जी में इस्तेमाल किया जा सकता है.
