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शरीर दुबला, लेकिन बाहर निकली तोंद! भारतीयों के इस ‘हिडन फैट’ ने बढ़ाई चिंता
सोशल मीडिया पर इन दिनों “इंडियन बेली” यानी भारतीयों के बढ़ते पेट को लेकर बहस तेज हो गई है. यह सिर्फ मोटापे का मामला नहीं, बल्कि शरीर के अंदर जमा उस खतरनाक फैट का संकेत है जो धीरे-धीरे डायबिटीज, हार्ट डिजीज और फैटी लिवर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है.
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जापान में मोटापा इतना कम क्यों? बचपन से बच्चों को सिखाई जाती हैं ये 5 हेल्दी आदतें, इसलिए रहते हैं फिट और एक्टिव
Why Japanese Not Obese: वहां बच्चे केवल पढ़ाई नहीं करते, बल्कि खाने का सही तरीका, शरीर को एक्टिव रखना और अनुशासन भी सीखते हैं. यही कारण है कि जापान में मोटापा और कई लाइफस्टाइल बीमारियां कम देखने को मिलती हैं.
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47 साल की लेडी रैम्बो, साड़ी पहन भी फट-फट उठाती हैं डंबल, राजामौली से है कनेक्शन
किरण डेंबले हाल में राजीव खंडेलवाल के शो 'तुम हो ना' में नजर आई थीं. यहां अपनी फिटनेस का नमूना दिखाते हुए उन्होंने होस्ट राजीव खंडेलवाल को हैरान कर दिया.
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Belly Fat Loss Foods: पेट की जिद्दी चर्बी कम करने में मदद कर सकते हैं ये 5 हाई-प्रोटीन फूड्स, देर तक नहीं लगेगी भूख
5 High Protein Diet To Reduce Weight: पेट की जिद्दी चर्बी कम करने में हाई-प्रोटीन फूड्स मददगार माने जाते हैं. प्रोटीन लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद करता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती. अंडे, पनीर, दाल, ग्रीक योगर्ट और चिकन ब्रेस्ट जैसी चीजें वेट लॉस डाइट का हिस्सा बन सकती हैं.
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Prateek Yadav Fitness Photos: जिम, बॉडी और फिटनेस का जुनून, ये 10 तस्वीरें हैं सबूत
Prateek Yadav Gym Photos: प्रतीक यादव अपने फिटनेस जुनून के लिए जाने जाते थे. इन 10 तस्वीरों में देखें उनका जिम वर्कआउट, ट्रांसफॉर्मेशन और फिटनेस लाइफस्टाइल.
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PCOS का नाम बदलकर PMOS क्यों किया गया? जानिए क्या बदलेगा महिलाओं के लिए
PCOS renamed PMOS: यह नाम बदलने का फैसला 10 साल से ज्यादा समय तक चली चर्चा के बाद लिया गया, जिसमें डॉक्टर, रिसर्चर और मरीजों के लिए काम करने वाले कई संगठन शामिल थे. विशेषज्ञों का कहना था कि “PCOS” नाम मेडिकल तौर पर सही तस्वीर नहीं दिखाता.
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खून की कमी दूर करने के लिए डाइट में जोड़ें ये 5 चीजें, हीमोग्लोबिन रहेगा कंट्रोल
Iron Rich Foods to Eat: राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन (एनएचएम) के अनुसार, नियमित रूप से संतुलित और पौष्टिक आहार लेने से शरीर में आयरन, विटामिन और अन्य जरूरी पोषक तत्वों की कमी नहीं होती, इससे न सिर्फ एनीमिया से बचाव होता है, बल्कि पूरे परिवार की सेहत भी बेहतर रहती है.
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दाल-रोटी छोड़ बर्गर-पिज्जा पर क्यों फिदा हो रही नई पीढ़ी? बदलती खाने की आदतों के पीछे छिपी पूरी कहानी
Gen Z Food Habits: क्या सिर्फ स्वाद इसकी वजह है या इसके पीछे लाइफस्टाइल, सोशल मीडिया, विज्ञापन और बदलती सोच का भी बड़ा हाथ है? आइए जानते हैं क्या है इसके पीछे की कहानी.
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मां का आहार ही बच्चे की ताकत, अपनी डाइट में जरूर शामिल करें ये पौष्टिक चीजें
Breastfeeding Diet Plan: स्तनपान कराने वाली महिलाओं को आमतौर पर सामान्य से थोड़ा ज्यादा भोजन करने की सलाह दी जाती है, लगभग एक चौथाई ज्यादा. इसका कारण यह है कि इस समय शरीर ज्यादा ऊर्जा खर्च करता है क्योंकि दूध बनने की प्रक्रिया लगातार चलती रहती है.
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51 की उम्र में भी सुपरफिट हैं विजय थलापति! जानिए क्या खाते हैं और क्यों नहीं छूते जंक फूड
Vijay Fitness Secret: अभिनेता से राजनेता बने विजय थलापति खुद को 51 साल की उम्र में भी इतना फिट कैसे रखते हैं? ये सवाल जहन में आना आम है. उनके साथ काम कर चुके फिटनेस ट्रेनर नरेश कुमार ने बताया कि वे क्या खाते हैं और कैसे फिटनेस का ख्याल रखते हैं.
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Sanjay Dutt Daughter Transformation: संजय दत्त की बेटी का शॉकिंग ट्रांसफॉर्मेशन, 5 हफ्तों में बदला पूरा लुक, त्रिशला को फोटो में पहचान नहीं पाए फैंस
Sanjay Dutt Daughter Trishala Transformation: त्रिशला दत्त का लेटेस्ट ट्रांसफॉर्मेशन सोशल मीडिया पर चर्चा का बड़ा विषय बन गया है. संजय दत्त की बेटी त्रिशाला भले ही लाइमलाइट से दूर रहती हों, लेकिन इंस्टाग्राम पर उनकी एक्टिविटी फैंस को लगातार उनसे जोड़े रखती है.
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Heatwave Diet Alert: गर्मी में बच्चों को भूलकर भी न खिलाएं ये 8 चीजें, वरना बिगड़ सकती है सेहत
Avoid giving these foods to kids in summers: गर्मी में बच्चों की डाइट का खास ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है. गलत खानपान से डिहाइड्रेशन और पेट की समस्या जल्दी हो सकती है. इसलिए बच्चों को हेल्दी बनाए रखने के लिए, उन्हें इन खाने पीने की चीज़ों से रखें दूर.
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गर्मी में गायब हो जाती है भूख? ये 5 लाइट रेसिपी करेंगी दिल और पेट दोनों को खुश, घर पर बनाना भी आसान
Light Recipes For Summer: आज हम आपको कुछ ऐसी आसान और स्वादिष्ट लाइट रेसिपी बताएंगे, जो गर्मियों में आपकी भूख भी बढ़ाएंगी और आपको तरोताजा भी रखेंगी.
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'कल हो ना हो' के लिए यह एक्ट्रेस थी पहली पसंद, इनकार के बाद प्रीति जिंटा की झोली में गिरी फिल्म, बजट से 3 गुनी कमाई
बॉलीवुड की दुनिया में कई बार ऐसी फिल्में बनती हैं, जिनसे जुड़े किस्से सालों बाद भी लोगों के बीच चर्चा का विषय बने रहते हैं. बॉलीवुड की सुपरहिट फिल्म 'कल हो ना हो' को लेकर भी कुछ ऐसी चर्चा लंबे समय तक बनी रही है.
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हरियाणा: शिक्षकों के सिलेबस में जोड़े जा रहे खास कोर्स, नए-पुराने सभी गुरु जी को लेनी होगी ये ट्रेनिंग
हरियाणा के स्कूलों में अब पढ़ाई का तरीका बदलने वाला है. सरकार ने फैसला किया है कि चाहे नए बनने वाले टीचर हों या सालों से पढ़ा रहे 'गुरु जी', अब हर किसी को विशेष बच्चों को समझने और उन्हें पढ़ाने की खास ट्रेनिंग लेनी होगी. इसके लिए मास्टर डिग्री और डिप्लोमा लेवल के सिलेबस में बड़े बदलाव किए जा रहे हैं.
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