एक्ट्रेस सारा अली खान ने अपनी बॉलीवुड डेब्यू फिल्म 'केदारनाथ' से पहले 45 किलो वजन कम किया था. एक्ट्रेस ने कर्ली टेल्स से बातचीत में अपने इस ट्रांसफॉर्मेशन और इससे पहले उनकी डाइट के बारे में खुलकर बात की. सारा ने बताया कि न्यूयॉर्क में अपनी स्टूडेंट लाइफ के दौरान वह रोजाना दो मीडियम साइज के पिज्जा और तीन चॉकलेट चिप ब्राउनी खाती थीं. उन्होंने इसे "बिना सोचे-समझे खाने" का दौर बताया. फिल्मों में आने से पहले की अपनी लाइफस्टाइल को याद करते हुए, सारा ने कहा कि उनके खाने की चॉइस न्यूट्रिशन से ज्यादा बजट-फ्रेंडली ऑफर्स पर डिपेंड करते थे.
Sara Ali Khan ने बताया कि एक पिज्जा आउटलेट पर मिलने वाले ऑफर्स अक्सर उन्हें अपनी जरूरत से ज़्यादा खाना ऑर्डर करने के लिए बढावा थे. उन्होंने मजाक में कहा, "अगर आप एक मीडियम पिज्जा खरीदते हैं, तो दूसरा 50 परसेंट की छूट पर मिलता था" और साथ ही यह भी कहा कि उस समय उन्होंने "ठीक से हिसाब-किताब नहीं लगाया था."
सारा अली खान अपनी स्टूडेंट लाइफ में कैसी डाइट फॉलो करती थीं?
न्यूयॉर्क में अपनी खाने की आदतों के बारे में बात करते हुए सारा ने बताया कि ब्राउनी उनके नाश्ते का एक रेगुलर हिस्सा थीं. उन्होंने कहा कि वह हर सुबह क्लास जाते समय तीन चॉकलेट चिप ब्राउनी खाती थीं. एक्ट्रेस ने याद करते हुए बताया कि क्लास तक पैदल जाने में उन्हें कुछ ही मिनट लगते थे, लेकिन फिर भी वह रास्ते में ही तीनों ब्राउनी खत्म कर लेती थीं. उस दौर को पीछे मुड़कर देखते हुए, सारा ने उसे एक ऐसे समय के तौर पर बताया जब उन्होंने अपने खाने के सिलेक्शन या अमाउंट पर बहुत कम ध्यान दिया था.
सारा अली खान ने कैसे घटाया 45 किलो वजन?
दिवंगत एक्टर सुशांत सिंह राजपूत के साथ फिल्म 'केदारनाथ' से एक्टिंग में डेब्यू करने से पहले, सारा ने अपनी फिटनेस में एक बड़ा बदलाव किया. बताया जाता है कि उन्होंने वर्कआउट, खान-पान में बदलाव और लाइफस्टाइल में सुधार के एक डिसिप्लेन्ड मील के जरिए लगभग 45 किलो वजन कम किया.
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इन सालों में एक्ट्रेस ने अक्सर फिटनेस, सेल्फ-डिसिप्लेन और खाने के साथ एक हेल्दी रिश्ता बनाए रखने के बारे में बात की है. उनके इस रीसेंट बयान ने एक बार फिर उनकी स्टूडेंट लाइफ और बॉलीवुड में उनके सफर के बीच के जबरदस्त अंतर की एक झलक दिखाई है.
2019 में 'Harper's Bazaar' के साथ एक इंटरव्यू में सारा ने अपने जबरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन के बारे में बात की और बताया कि कैसे उनके PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) ने उन्हें इस सफर पर आगे बढ़ने के लिए उतना ही इंस्पायर किया, जितना कि अपनी खूबसूरती को लेकर उनकी चाहत ने. उन्होंने कहा, "हम एक्सेप्टेंस और समानता के बारे में बातें कर सकते हैं, लेकिन आप ऐसी कोई फिल्म नहीं देखेंगे जिसमें लीड हीरोइन का वजन 96 किलो हो और जिस भी ग्रुप को मेरी इस बात से बुरा लगा हो, कृपया आप ऐसी कोई फिल्म देखें जो 'दम लगा के हईशा' जैसी न हो, और फिर मुझसे बात करें."
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