Byline: Ruchi Pant
30/05/25
बिना डाइटिंग के इन आसान आदतों को अपनाकर घटाएं अपना वजन
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रोज़ सुबह गुनगुना पानी पीना शुरू कर दें.
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हर भोजन में सलाद और फाइबर शामिल करें.
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चीनी और प्रोसेस्ड फूड से दूरी बनाए रखें.
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रोज़ाना कम से कम 30 मिनट चलना ज़रूरी है.
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नींद पूरी लेना भी वजन घटाने में सहायक है.
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तनाव को कम करना मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है.
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धीरे-धीरे लेकिन लगातार कोशिश से बेहतर परिणाम मिलते हैं.
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