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  पूरे दिन बैठे रहने का है काम, तो मोटापा कंट्रोल करने के लिए इन योगासनों की लें मदद

  Best Yoga For Weight Loss: गलत खानपान, लंबे समय तक बैठे रहना और फिजिकल एक्टिविटीज की कमी से यह समस्या और भी बढ़ रही है. लेकिन, अगर रोजाना योग करें तो वजन को कंट्रोल किया जा सकता है.

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  दिनभर कंप्यूटर के सामने बैठे रहने से हो रही कमर दर्द और पीठ की दिक्कत, तो इस योगासन को कर पाएं राहत

  Yoga For Back Pain: योग के कई आसनों में से टाइगर पोज एक ऐसा आसन है, जिसे न केवल शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए जाना जाता है, बल्कि यह मानसिक शांति और स्ट्रेस फ्री रहने में भी मदद करता है.

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  लंबे समय तक बैठने वाली जॉब है, तो रोज करें उत्तानासन, शरीर को मजबूत और दिमाग को तरोताजा करेगा ये योग

  Uttanasana Benefits: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के मुताबिक, उत्तानासन योग का एक ऐसा आसन है जो शरीर के कई हिस्सों को स्ट्रेच करता है. जो लोग लंबे समय तक बैठे रहते हैं या कंप्यूटर पर काम करते हैं, उनके लिए यह आसन बहुत फायदेमंद साबित होता है.

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  दिनभर ऑफिस में बैठकर करना पड़ता है काम तो बस 15 मिनट इस तरह लेट जाएं घर आकर, योगा एक्सपर्ट ने कहा ठीक हो जाएगा पोश्चर

  Posture Improving Exercise: जो लोग डेस्क जॉब करते हैं अक्सर ही उनका पोश्चर खराब हो जाता है. ऐसे में योगा एक्सपर्ट ने बताया कि अगर सही तरह से बिस्तर पर कुछ मिनट लेटा जाए तो खराब पोश्चर ठीक हो सकता है. 

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  भेकासन के फायदे गिनते थक जाएंगे आप, कुर्सी वाली जॉब करने वालों के लिए रामबाण है ये आसन

  Benefits of Bhekasana: इस आसन में शरीर की स्थिति कुछ-कुछ मेंढक जैसी होती है, इसलिए इसे 'भेकासन' कहा जाता है. जो लोग घंटों एक ही जगह बैठे रहते हैं, उनके लिए ये योगासन रामबाण की तरह काम करता है.

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  Yoga in Office: ऑफिस में 'वाई-ब्रेक' लेकर स्ट्रेस फ्री रह सकते हैं, जानिए कैसे करता है मदद

  क्या आप भी ऑफिस में लंबी शिफ्ट करने के बाद कई शारीरिक समस्याओं का सामना करते हैं? जैसे- गर्दन, कंधे, पीठ, पैर आदि दर्द और तनाव या चिंता. अगर ऐसी समस्याएं आपके ऊपर हावी हैं तो फिर 'वाई-ब्रेक' आपके लिए बेहद जरूरी है.

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  दिनभर डेस्क पर बैठे रहने से होने लगा है कमर दर्द, तो राहत के लिए ये योग आसन आजमाएं

  How To Relieve Back Pain: अगर आप भी कमर दर्द से परेशान रहते हैं, तो कुछ योग आसन आपकी मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं कौन से योग कमर दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

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  पंजाब सरकार का करप्शन के खिलाफ एक बार फिर बड़ा एक्शन, भ्रष्ट नायब तहसीलदार नौकरी से बर्खास्त

  Punjab Govt Against Corruption: पंजाब सरकार भ्रष्टाचार के खिलाफ लगातार कार्रवाई में जुटी है. इसी कड़ी में अब बुधवार को पंजाब सरकार ने एक नायब तहसीलदार को नौकरी से बर्खास्त कर दिया है.

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  "7 साल में 100 करोड़ रुपये": संकट के बीच टीचर्स की भर्ती के लिए FIITJEE का पुराना विज्ञापन सामने आया

  नोएडा, गाजियाबाद और पटना सहित कई FIITJEE सेंटरों को अचानक बंद कर दिया गया है, जिससे इन कोचिंग संस्थानों में पढ़ रहे छात्रों के लिए बड़ी परेशानी खड़ी हो गई है. यह ऐसे महत्वपूर्ण समय में हुआ है जब JEE मेन की परीक्षाएं चल रही हैं और JEE एडवांस और NEET की परीक्षाएं कुछ ही महीने बाद होनी हैं. 3 से 4 लाख रुपये तक की फीस चुकाने वाले अभिभावक अब मुश्किल में हैं क्योंकि उनके बच्चों की पढ़ाई अधूरी है और फीस वापसी का कोई संकेत नहीं है.

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  अजीत पवार के हस्ताक्षर वाले फर्जी पत्र के जरिए नौकरी दिलाने का झांसा, ठग गिरफ्तार

  मालबार हिल पुलिस ने एक व्यक्ति को गिरफ्तार किया है जिसने उपमुख्यमंत्री अजीत पवार के हस्ताक्षर वाले फर्जी पत्र का इस्तेमाल कर लोगों को नौकरी देने और काम करवाने के नाम पर ठगी की. आरोपी का नाम प्रवीण साठे (42) है और वह मूल रूप से सतारा का रहने वाला है.

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  नवादा में महिलाओं को प्रेग्नेंट करने के नाम पर युवक हुए ठगी के शिकार, तीन गिरफ्तार

  बिहार के नवादा जिले में ठगी का एक अजीबोगरीब मामला सामने आया है. महिलाओं को प्रेग्नेंट करने के नाम पर लाखों रुपये का इनाम देने का झांसा देकर भोले-भाले युवकों को ठगा गया. आरोपी ऑल इंडिया प्रेग्नेंट जॉब और प्ले बॉय सर्विस के नाम पर ठगी किया करते थे. मामला नारदीगंज थाना के कहुआरा गांव का है. वहां से तीन साइबर अपराधियों को गिरफ्तार किया गया है. 

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  ऑफिस जॉब की वजह से बढ़ गया है वजन? बस दिन में 10 मिनट करें ये योग, 1 महीने में कम हो सकता है वजन

  हम आपको कुछ योगासन (Yoga) के बारे में बताएंगे, जिसे आप दिन में 10 मिनट निकालकर कर सकते हैं. इससे वजन कम करने में मदद मिलेगी.

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  बहुत ज्यादा तनाव हो महसूस तो एक्सपर्ट के बताए शरीर के इन 3 हिस्सों का करिए मसाज, मिनटों में स्ट्रेस होगा छूमंतर

  Massage points : स्क्रीन के सामने बहुत ज्यादा समय बिताना वयस्कों और बच्चों में तनाव के स्तर को बढ़ा रहा है. इसके अलावा, स्क्रीन टाइम नींद को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है. इसलिए अपने फोन के इस्तेमाल को सीमित करिए.

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  कमर दर्द कर रहा है बहुत परेशान, तो आज से ही करें ये काम, पता भी नहीं चलेगा कब हो गया गायब

  How To Get Rid of Back Pain: यहां बार-बार होने वाले पीठ दर्द से उबरने में आपकी मदद के लिए टिप्स शेयर कर रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप एक अच्छी क्वालिटी वाली लाइफ जी सकते हैं.

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  नौकरी के बदले जमीन घोटाले में ED की चार्जशीट में राबड़ी देवी, मीसा भारती और हेमा यादव का नाम

  Land For Job Scam: ईडी का आरोप है कि 2004 से 2009 तक कई लोगों को भारतीय रेल के विभिन्न जोन में ‘ग्रुप डी’ के पदों पर नियुक्त किया गया और इसके बदले में इन लोगों ने अपनी भूमि तत्कालीन रेल मंत्री लालू प्रसाद एवं ए.के. इंफोसिस्टम्स प्राइवेट लिमिटेड को हस्तांतरित की थी.