Deficiency Of Iron

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  किस विटामिन की कमी से फटती हैं एड़ियां? डॉक्टर ने बताए एड़ियों के फटने के 5 बड़े कारण

  How to fix cracked heels permanently: अगर आपकी एड़ियां बार-बार फटती हैं, तो यह शरीर में कुछ जरूरी पोषक तत्वों की कमी का संकेत हो सकता है. आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से-

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  सिर्फ रंग ही नहीं, नाखूनों की बनावट भी बताती है आपकी सेहत की सच्चाई, दिखें ये बदलाव तो हो जाएं सतर्क

  Nail Shape Health Warning: नाखूनों का रंग, बनावट, मोटाई और सतह पर दिखने वाले छोटे-छोटे बदलाव कई बार गंभीर बीमारियों का संकेत देते हैं. अक्सर हम इन संकतों को नजरअंदाज कर देते हैं.

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  बेवजह उदासी और रोने का करे मन, कहीं आपके शरीर में इस चीज की कमी तो नहीं? जरूर कराएं टेस्ट

  Vitamin Deficiency: अगर आपको बिना किसी कारण के बार-बार उदासी महसूस होती है या रोने का मन करता है, तो यह सिर्फ भावनात्मक नहीं शरीर में एक जरूरी पोषक तत्व की कमी का संकेत भी हो सकता है. जानिए कौन-सी कमी इसके पीछे जिम्मेदार हो सकती है.

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  लोहे के बर्तनों में खाना पकाने से कितना आयरन मिलता है? जानें लोहे के बर्तन में खाना पकाने के फायदे और नुकसान

  Iron Utensils for Cooking: खाना पकाने के इस तरीके के कुछ दुष्प्रभाव भी हैं जिन पर विचार किया जाना चाहिए. क्या लोहे के बर्तन में खाना पकाने से सच में शरीर को आयरन मिलता है? यहां जानिए लोहे के बर्तनों में खाना पकाने के फायदे और नुकसान.

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  ज्यादा चाय पीने से कौन से विटामिन की कमी होती है? जानिए

  Side Effects of Drinking Too Much Tea: क्या आप जानते हैं कि चाय का सेवन हमारे शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स को भी प्रभावित करता है. बहुत ज्यादा मात्रा में चाय पीने से शरीर में कुछ विटामिन और मिनरल की कमी हो सकती है. आइए जानते हैं वे कौन से विटामिन हैं.

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  ग्रीन टी के बड़े गंभीर दुष्प्रभाव, किन लोगों को इससे बचना चाहिए और क्यों? यहां जानिए

  Side Effects of Green Tea: ग्रीन टी पीना आमतौर पर हेल्दी माना जाता है और सेहत को कई कमाल के फायदे देता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों को ग्रीन टी से नुकसान भी हो सकते हैं. आइए जानते हैं कौन से लोग हैं जिन्हें ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए.

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  नाखून पर सफेद लाइन आने का क्या मतलब है? डॉक्टर ने बताया कैल्शियम की कमी नहीं ये होती है बड़ी वजह

  White Mark On Nail: कई बार नाखून पर सफेद रंग की एक लाइन नजर आने लगती है. इसे अक्सर शरीर में कैल्शियम की कमी से जोड़ा जाता है. लेकिन क्या वाकई ऐसा है? आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस बारे में, साथ ही जानेंगे इस कंडीशन में क्या करना चाहिए-

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  शरीर में आयरन की कमी है तो इन 3 चीजों को आज से ही खाना शुरू कर दीजिए, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा बढ़ने लगेगा शरीर में खून 

  Iron Rich Foods: आयरन की कमी अनीमिया की वजह बन जाती है.ऐसे में यहां जानिए न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार वो कौनसी चीजें हैं जिन्हें खाने पर शरीर को भरपूर मात्रा में आयरन मिल जाता है. इन फूड्स को डाइट का हिस्सा बनाना भी बेहद आसान है.  

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  खून की कमी को दूर करने के लिए क्या खाएं, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया पीरियड्स के दौरान कैसी होनी चाहिए डाइट

  Periods Diet: पीरियड्स के दौरान खून की कमी काफी देखी जाती हैं ऐसे में हेल्दी डाइट बेहद जरूरी है. न्यूट्रिशनिस्ट दीप्ति खजूजा ने बताया कि पीरियड्स के दौरान कैसी होनी चाहिए डाइट.

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  पैरों को देखकर बताया जा सकता है शरीर में किस चीज की है कमी, डाइटीशियन से जानिए कैसे चलेगा पता

  Diseases Signs: जब शरीर में किसी पोषक तत्व, खनिज या विटामिन की कमी होने लगती है तो उसके लक्षण पैरों पर भी दिखते हैं. ऐसे में एक्सपर्ट से जानिए पैरों पर किस चीज की कमी के लक्षण दिखाई पड़ते हैं. 

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  आयरन की कमी से बाल क्यों झड़ते हैं? जानिए कैसे बढ़ेगा हीमोग्लोबिन का लेवल

  Iron Deficiency Cause Hair Loss: क्या आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं? अगर हां, तो इसका कारण जानना जरूरी है. अगर आपने तेल मसाज से लेकर अलग-अलग घरेलू उपाय आजमा लिए हैं, लेकिन कोई फायदा नहीं हो रहा, तो एक बार अपने शरीर का आयरन लेवल जरूर चेक करा लें.

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  शरीर में आयरन की कमी होने पर कौन से लक्षण दिखाई देने लगते है? क्या आपको पता हैं

  Symptoms of Iron Deficiency: जब शरीर में आयरन की कमी होती है, तो हीमोग्लोबिन का प्रोडक्शन कम हो जाता है, जिससे एनीमिया हो सकता है. यहां कुछ संकेत हैं जो आयरन की कमी होने पर दिखाई देते हैं.

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  वेजिटेरियन लोग जरूर खाएं ये 4 चीजें, शरीर में नहीं होगी किसी विटामिन और मिनरल की कमी

  Vegetarian Diet: यहां हम आपको 4 ऐसी खास चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अगर आप अपने शाकाहारी भोजन में शामिल करते हैं, तो आपके शरीर में किसी भी विटामिन और मिनरल की कमी नहीं होगी.

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  भर-भर के ना करें आंवले और इन विदाही चीजों का सेवन, शरीर में हो सकती आयरन की कमी, एक्सपर्ट ने बताया सही तरीका

  Ayurvedic Remedies to Increase Blood : खून की कमी शरीर को कमजोर बना सकती है. कमजोरी से बचने के लिए ध्यान रखें कि शरीर में आयरन की कमी न हो. हालांकि, कुछ चीजों का ज्यादा सेवन आयरन के लेवल को बढ़ाने में रुकावट डाल सकता है.

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  शरीर में इस वजह से हो सकती है आयरन की कमी, जानिए कैसे दूर होगी ये दिक्कत

  Causes Of Iron Deficiency: अगर आप थकान या कमजोरी महसूस कर रहे हैं और इसका कारण नहीं समझ पा रहे हैं, तो शायद आप सोच रहे होंगे कि क्या आयरन की कमी इसका कारण हो सकती है. क्या है इसके पीछे के कारण?