Daily Exercise Routine
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आपकी सेहत पर चार चांद लगा सकती है सुबह की ये आदतें, क्या आपको पता है स्वस्थ रहने का राज
- Friday November 1, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Healthy Morning Routine: अगर हम सुबह के समय को सही तरीके से उपयोग करें, तो न केवल हमारी सेहत बेहतर होती है बल्कि हमारे मनोबल में भी सकारात्मक बदलाव आता है. यहां कुछ ऐसी आदतें हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी सेहत में चार चांद लगा सकते हैं.
- ndtv.in
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पतला होने के लिए रोज 10 हजार स्टेप कैसे चलें? ये 7 तरीके अपना सकते हैं आप
- Wednesday October 16, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How to Walk 10000 Steps a Day: जब भी एक्टिव रहने की बात होती है तो 10 हजार कदम सबके माइंड में आता है. सबसे बड़ा सवाल ये है कि 10 हजार कदम पूरे कैसे करें? हम जानेंगे कि आप 10,000 कदम चलने का लक्ष्य कैसे हासिल कर सकते हैं.
- ndtv.in
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World Arthritis Day 2024: गठिया के दर्द से छुटकारा दिलाने में मददगार हैं ये 5 असरदार व्यायाम, रोज करने से होगा फायदा
- Friday October 11, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
World Arthritis Day 2024: व्यायाम न केवल जोड़ों के दर्द को कम करता है, बल्कि यह गतिशीलता और लचीलापन बढ़ाने में भी मदद करता है. यहां 5 ऐसे प्रभावी व्यायाम बताए जा रहे हैं, जो गठिया के दर्द से राहत दिलाने में सहायक हो सकते हैं.
- ndtv.in
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ब्रेकफास्ट से डिनर तक, पीएम मोदी की डाइट में होती हैं ये चीजें, रोजाना फिट रहने के लिए करते हैं यह वर्कआउट
- Wednesday October 23, 2024
- Edited by: अनु चौहान
18-18 घंटे काम करने के बाद भी पीएम मोदी के चेहरे पर जरा सी थकान नहीं दिखती हैं. वह दिनभर एक्टिव रहते हैं. आइए जानते हैं पीएम मोदी की हेल्थ का राज.
- ndtv.in
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30 Day Weight Loss Challenge (Day 6): जल्दी पतला होने में मदद करेगा ये पूरे दिन का मील और वर्कआउट प्लान
- Thursday September 26, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Weight Loss Challenge: अगले 30 दिनों में हर दिन आपको वेट लॉस के लिए क्या खाना है और कौन सी एक्सरसाइज करनी है. ये सीरीज का आज छठा दिन है. पहले दिनों के लिए आप नीचे दिए गए लिंक पर जा सकते हैं.
- ndtv.in
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बॉडी फैट और बीमारियों को मात देगा 30 दिन का वाकिंग प्लान, आज से ही ऐसे करें रूटीन में करें शामिल
- Monday September 16, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Walking For Good Health: शुरुआती दिनों में आपको हर रोज 15 मिनट की वाकिंग करनी चाहिए. आप सुबह या शाम के समय वाकिंग कर सकते हैं. ध्यान रखें कि आपको वाकिंग करते समय अपने शरीर को आराम देना चाहिए.
- ndtv.in
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रोज सिर्फ 5 मिनट का ये वर्कआउट घटाएगा सारा मोटापा, किसी भी उपकरण की नहीं पड़ेगी जरूरत, देखें वीडियो
- Thursday August 1, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Workout For Fat Loss: यास्मीन कराचीवाला ने एक बहुत ही आसान और झटपट किए जाने वाला वर्कआउट शेयर किया है जिसे आप घर बैठे ही अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
- ndtv.in
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बिना मशीनों के वर्कआउट करती दिखीं शिल्पा शेट्टी, सोशल मीडिया पर शेयर किया जबरदस्त वीडियो
- Thursday January 11, 2024
- Edited by: अनु चौहान
Shilpa shetty yoga video : शिल्पा अपनी बॉडी और फिटनेस पर अच्छा खासा ध्यान देती हैं, उनका इंस्टाग्राम देख लीजिए, उनकी एक्सरसाइज करते हुए फोटो और वीडियो आपको भी एक्सरसाइज करने के लिए उत्साहित कर देंगी. हाल ही में शिल्पा ने अपने एब्स वर्कआउट रूटीन का एक शानदार वीडियो शेयर किया है
- ndtv.in
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सेलिब्रिटीज जैसा फिगर चाहती हैं तो आज से ही फिटनेस रूटीन में शामिल कर लें ये फ्लोर एक्सरसाइजेज
- Monday April 24, 2023
- Edited by: Deeksha Singh
फ्लोर एक्सरसाइज बॉडी से अतिरिक्त फैट को हटाने के साथ-साथ आपको दिन भर एक्टिव रहने में भी मदद करती है. बगैर भारी इक्विपमेंट्स की मदद लिए की जाने वाली ये एक्सरसाइज हेल्दी वेट मैनेजमेंट को बढ़ावा देती हैं. इन एक्सरसाइजेज को घर में भी किया जा सकता है.
- ndtv.in
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Daily Stretching Routine: एक्सरसाइज करने का कम टाइम है, तो ये 5 क्विक और शॉर्ट टाइम स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज हैं बेमिसाल
- Friday December 10, 2021
- Written by: Avdhesh Painuly
Stretching Routine: अपनी गति की सीमा बढ़ाएं, चोटों के जोखिम को कम करें, तनाव कम करें और बस इस डेली स्ट्रेचिंग रूटीन के साथ अच्छा महसूस करें. साथ ही आप इसे कभी भी और कहीं भी कर सकते हैं.
- ndtv.in
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How To Get Toned Legs: पैरों को टोंड करने के लिए अपने डेली वर्कआउट रुटीन में शामिल करें लंजेस एक्सरसाइज
- Wednesday April 21, 2021
- Written by: Avdhesh Painuly
Exercise For Toned Legs: अगर आप एक अच्छी तरह से बेहतर बट और मजबूत पैरों की तलाश में हैं, तो आप लंजेस एक्सरसाइज को अनदेखा नहीं कर सकते हैं.
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आपकी सेहत पर चार चांद लगा सकती है सुबह की ये आदतें, क्या आपको पता है स्वस्थ रहने का राज
- Friday November 1, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Healthy Morning Routine: अगर हम सुबह के समय को सही तरीके से उपयोग करें, तो न केवल हमारी सेहत बेहतर होती है बल्कि हमारे मनोबल में भी सकारात्मक बदलाव आता है. यहां कुछ ऐसी आदतें हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी सेहत में चार चांद लगा सकते हैं.
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पतला होने के लिए रोज 10 हजार स्टेप कैसे चलें? ये 7 तरीके अपना सकते हैं आप
- Wednesday October 16, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How to Walk 10000 Steps a Day: जब भी एक्टिव रहने की बात होती है तो 10 हजार कदम सबके माइंड में आता है. सबसे बड़ा सवाल ये है कि 10 हजार कदम पूरे कैसे करें? हम जानेंगे कि आप 10,000 कदम चलने का लक्ष्य कैसे हासिल कर सकते हैं.
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World Arthritis Day 2024: गठिया के दर्द से छुटकारा दिलाने में मददगार हैं ये 5 असरदार व्यायाम, रोज करने से होगा फायदा
- Friday October 11, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
World Arthritis Day 2024: व्यायाम न केवल जोड़ों के दर्द को कम करता है, बल्कि यह गतिशीलता और लचीलापन बढ़ाने में भी मदद करता है. यहां 5 ऐसे प्रभावी व्यायाम बताए जा रहे हैं, जो गठिया के दर्द से राहत दिलाने में सहायक हो सकते हैं.
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ब्रेकफास्ट से डिनर तक, पीएम मोदी की डाइट में होती हैं ये चीजें, रोजाना फिट रहने के लिए करते हैं यह वर्कआउट
- Wednesday October 23, 2024
- Edited by: अनु चौहान
18-18 घंटे काम करने के बाद भी पीएम मोदी के चेहरे पर जरा सी थकान नहीं दिखती हैं. वह दिनभर एक्टिव रहते हैं. आइए जानते हैं पीएम मोदी की हेल्थ का राज.
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30 Day Weight Loss Challenge (Day 6): जल्दी पतला होने में मदद करेगा ये पूरे दिन का मील और वर्कआउट प्लान
- Thursday September 26, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Weight Loss Challenge: अगले 30 दिनों में हर दिन आपको वेट लॉस के लिए क्या खाना है और कौन सी एक्सरसाइज करनी है. ये सीरीज का आज छठा दिन है. पहले दिनों के लिए आप नीचे दिए गए लिंक पर जा सकते हैं.
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बॉडी फैट और बीमारियों को मात देगा 30 दिन का वाकिंग प्लान, आज से ही ऐसे करें रूटीन में करें शामिल
- Monday September 16, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Walking For Good Health: शुरुआती दिनों में आपको हर रोज 15 मिनट की वाकिंग करनी चाहिए. आप सुबह या शाम के समय वाकिंग कर सकते हैं. ध्यान रखें कि आपको वाकिंग करते समय अपने शरीर को आराम देना चाहिए.
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रोज सिर्फ 5 मिनट का ये वर्कआउट घटाएगा सारा मोटापा, किसी भी उपकरण की नहीं पड़ेगी जरूरत, देखें वीडियो
- Thursday August 1, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Workout For Fat Loss: यास्मीन कराचीवाला ने एक बहुत ही आसान और झटपट किए जाने वाला वर्कआउट शेयर किया है जिसे आप घर बैठे ही अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
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बिना मशीनों के वर्कआउट करती दिखीं शिल्पा शेट्टी, सोशल मीडिया पर शेयर किया जबरदस्त वीडियो
- Thursday January 11, 2024
- Edited by: अनु चौहान
Shilpa shetty yoga video : शिल्पा अपनी बॉडी और फिटनेस पर अच्छा खासा ध्यान देती हैं, उनका इंस्टाग्राम देख लीजिए, उनकी एक्सरसाइज करते हुए फोटो और वीडियो आपको भी एक्सरसाइज करने के लिए उत्साहित कर देंगी. हाल ही में शिल्पा ने अपने एब्स वर्कआउट रूटीन का एक शानदार वीडियो शेयर किया है
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सेलिब्रिटीज जैसा फिगर चाहती हैं तो आज से ही फिटनेस रूटीन में शामिल कर लें ये फ्लोर एक्सरसाइजेज
- Monday April 24, 2023
- Edited by: Deeksha Singh
फ्लोर एक्सरसाइज बॉडी से अतिरिक्त फैट को हटाने के साथ-साथ आपको दिन भर एक्टिव रहने में भी मदद करती है. बगैर भारी इक्विपमेंट्स की मदद लिए की जाने वाली ये एक्सरसाइज हेल्दी वेट मैनेजमेंट को बढ़ावा देती हैं. इन एक्सरसाइजेज को घर में भी किया जा सकता है.
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Daily Stretching Routine: एक्सरसाइज करने का कम टाइम है, तो ये 5 क्विक और शॉर्ट टाइम स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज हैं बेमिसाल
- Friday December 10, 2021
- Written by: Avdhesh Painuly
Stretching Routine: अपनी गति की सीमा बढ़ाएं, चोटों के जोखिम को कम करें, तनाव कम करें और बस इस डेली स्ट्रेचिंग रूटीन के साथ अच्छा महसूस करें. साथ ही आप इसे कभी भी और कहीं भी कर सकते हैं.
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How To Get Toned Legs: पैरों को टोंड करने के लिए अपने डेली वर्कआउट रुटीन में शामिल करें लंजेस एक्सरसाइज
- Wednesday April 21, 2021
- Written by: Avdhesh Painuly
Exercise For Toned Legs: अगर आप एक अच्छी तरह से बेहतर बट और मजबूत पैरों की तलाश में हैं, तो आप लंजेस एक्सरसाइज को अनदेखा नहीं कर सकते हैं.
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