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Muscle Gain Diet: मसल्स गेन ही नहीं शरीर को सेहतमंद रखने में भी मददगार हैं ये चीजें
Muscle Gain Diet: अगर आप अपने मसल्स बढ़ाना चाहते हैं तो उसके लिए खाने में सही मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, हेल्दी फैट्स और विटामिन होना जरूरी है. संतुलित डाइट से न केवल मसल्स की ग्रोथ तेज होती है बल्कि शरीर की ताकत और सहनशक्ति भी बढ़ती है.
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बागी 4 के लिए टाइगर श्रॉफ ने 8 महीने की थी मेहनत, एक दिन में लेते थे इतनी कैलोरी, डाइट कर देगी हैरान
बागी 4 सिनेमाघरों में रिलीज हो गई है. फिल्म में संजय दत्त विलेन के रोल में तो वहीं टाइगर श्रॉफ एक बार फिर हीरो बन लौटते हुए नजर आ रहे हैं.
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बजरंगी के विदेशी भक्त जिनकी हनुमान पर है अटूट आस्था, जानें कब और कैसे उन पर बरसी हनुमत कृपा
Lord Hanuman Worship Benefits: बल, बुद्धि और विद्या के सागर पवनपुत्र हनुमान जी को सनातन धर्म में चिरंजीवी माना गया है. शक्ति के पुंज माने जाने वाले बजरंगी पर आखिर सात समंदर पार बैठे जाने-माने लोगों की आस्था क्यों है, विस्तार से जानने के लिए जरूर पढ़ें ये लेख.
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अरुणाचल प्रदेश की Hillang Yajik ने बॉडीबिल्डिंग में रच दिया इतिहास, फिटनेस ही नहीं स्टाइल के मामले में भी आगे हैं एथलीट
Who Is Hillang Yajik: अरुणाचल प्रदेश की हिलांग याजिक ने 15वीं साउथ एशियन बॉडीबिल्डिंग एंड फिजिक स्पोर्ट्स चैंपियनशिप में भारत के लिए एक स्वर्ण पदक और एक रजत पदक जीता है. हिलांग ने इस चैंपियनशिप को जीतकर इतिहास रच दिया है.
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75 की उम्र में कृष के पापा खुद कर रहे सुपरहीरो बनने की तैयारी, वर्कआउट वीडियो देख जवानों के भी छूट जाएंगे पसीने
ऋतिक रोशन ने 75 साल की उम्र में अपने पिता की इंप्रेसिव ड्राइव और एनर्जी की तारीफ करते हुए पोस्ट पर रिएक्शन दिया. उन्होंने लिखा, "उफ्फ डैम! बहुत अच्छे पापा!"
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गुरुग्राम रोड रेज: AI की मदद से बाइकर्स को मिले हमलावरों के सुराग, पुलिस को दी जानकारी
गुरुग्राम रोड रेज (Gurugram Road Rage) मामले में भी AI की एंट्री हो गई है. वायरल वीडियो में बाइकर्स की पिटाई और उनके महंगे दो पहिया पर लगातार बेसबॉल बैट बरसाते दिख रहे दबंगों के बारे में सब कुछ पता लग गया है. वो भी सिर्फ एक AI एप से....
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भारतीय Bodybuilder का कारनामा, गिनीज़ रिकॉर्ड जीतकर दुनिया को चौंकाया
Fitness World Records: भारतीय एथलीट विस्पी खरादी ने बनाया गिनीज़ वर्ल्ड रिकॉर्ड, रचा इतिहास. एलन मस्क ने किया वीडियो पर रीपोस्ट.
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बॉडीबिल्डर दुल्हन के ब्राइडल लुक ने मचाया तहलका, बाइसेप्स दिखाती आईं नज़र, 70 लाख लोगों ने देखा Video
परंपरा और ताकत दोनों को अपनाते हुए, चित्रा पुरुषोत्तम ने एक खूबसूरत पीले और नीले रंग की कांजीवरम साड़ी पहनकर अपनी फिट बॉडी को दिखाया.
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42 दिनों में 25 किलो वजन घटाने वाले डॉक्टर ने जीते कई Fitness Awards
सोशल मीडिया पर इन दिनों एक डॉक्टर 'साहब' खूब सुर्खियां बटोर रहे हैं, इसके पीछे की वजह है उनकी फिटनेस. बताया जा रहा है कि, उन्होंने सिर्फ 42 दिनों में असरदार तरीके से 25 किलोग्राम वजन कम कर के फिटनेस कॉन्टेस्ट में कई खिताब अपने नाम कर लिए.
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इन दो शाकाहारी चीजों में होता है अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन, वेजिटेरियन लोग बिना सोचे डाइट में करें शामिल
Best Vegetarian Protein Sources: अगर आप शाकाहारी हैं और पर्याप्त प्रोटीन लेने करने के बारे में चिंतित हैं, तो यहां हम 2 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें डाइट में शामिल कर आप भरपूर मात्रा में प्रोटीन ले सकते हैं.
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Reel के चक्कर में बॉडीबिल्डर ने चलते प्लेन के इंजन में लगाए पुश-अप, लोग बोले- भाई 2 मिनट में बन जाती चटनी
Pushups On Plane: हाल ही में एक बॉडीबिल्डर ऐसा खतरनाक स्टंट किया की देखने वाले पलके झपकाना भूल गए. चौंका देने वाले इस वीडियो में एक शख्स चलते हुए प्लेन के इंजन पर चढ़कर पुश-अप्स करते नजर आ रहा है.
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बॉडीबिल्डर और शेरनी के बीच हुई जबरदस्त रस्साकसी, धूम मचा रहा है वीडियो
वीडियो में देखा जा सकता है कि, कैसे पिंजरे में कैद एक अकेली शेरनी अपनी जबरदस्त ताकत से एक बॉडीबिल्डर को बुरी तरह हरा रही है. आदमी पसीने से तर-बतर होकर रस्सी खींचता नजर आ रहा है.
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घर पर इन नेचुरल चीजों बनाएं प्रोटीन पाउडर, आसान है बनाने का तरीका, जल्दी से मलस गेन करने में मिलेगी मदद
Protein Powder For Muscle Gain: आप घर पर ही प्राकृतिक चीजों से प्रोटीन पाउडर बना सकते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद और बनाने में बेहद आसान है. आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका और फायदे.
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जिम जाने की सही उम्र क्या है? क्या मसल्स बनाने से रुक जाती है हाइट? क्या है लड़कों के लिए बॉडी बनाने की सही एज, एक्सपर्ट से जाने वेट ट्रेनिंग और प्यूबर्टी का कनेक्शन
the Right Age for Your Child to Join Gym? अक्सर बुजुर्ग उन को ये समझ भी देते हैं कि ऐसा करने से हाइट बढ़ना रुक सकती है. क्या वाकई ऐसा होता है. क्या बॉडी बनाने का क्रेज और मसल बिल्डिंग का शौक लड़कों की हाइट बढ़ने से रोक सकता है और अगर ऐसा है तो क्या इसका प्यूबर्टी से भी कोई कनेक्शन है.
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पहलवान संग्राम सिंह ने बताया बॉडीबिल्डर्स को कभी नहीं करनी चाहिए ये गलतियां, दी सेहत बनाने की यह सलाह
Sangram Singh की दी सलाह आपके भी आ सकती है काम. अगर आप बॉडीबिल्डर हैं और बॉडीबिल्डिंग करते हैं या फिर जिम जाकर बॉडी बनाने की जद्दोजहद में लगे हैं तो संग्राम की बात आपको जरूर सुननी चाहिए.
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Muscle Gain Diet: मसल्स गेन ही नहीं शरीर को सेहतमंद रखने में भी मददगार हैं ये चीजें
Muscle Gain Diet: अगर आप अपने मसल्स बढ़ाना चाहते हैं तो उसके लिए खाने में सही मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, हेल्दी फैट्स और विटामिन होना जरूरी है. संतुलित डाइट से न केवल मसल्स की ग्रोथ तेज होती है बल्कि शरीर की ताकत और सहनशक्ति भी बढ़ती है.
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अरुणाचल प्रदेश की Hillang Yajik ने बॉडीबिल्डिंग में रच दिया इतिहास, फिटनेस ही नहीं स्टाइल के मामले में भी आगे हैं एथलीट
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