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  रोज 2 से 3 लीटर पानी पीने के बाद भी महसूस होता है डिहाइड्रेटेड? आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया पानी पीने का सही तरीका

  Hydration Tips: न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, हाइड्रेशन के लिए केवल पानी पीना काफी नहीं है बल्कि शरीर का पानी को सोखना जरूरी है.

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  कैसे पहचानें आपको कब्ज है या नहीं? डॉक्टर ने बताया Constipation होने पर दिखते हैं ये लक्षण

  Constipation Symptoms: डॉक्टर योकेश अरुल ने कुछ आम लक्षण बताए हैं. आप इन लक्षणों पर ध्यान देकर समय रहते कब्ज की स्थिति में सुधार कर सकते हैं.

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  Vitamin D की कमी होने पर शरीर में दिखाई देते हैं ये लक्षण, जानिए इसके बारे में सब कुछ

  Vitamin D Deficiency Symptoms: अगर आप अपना अच्छे से ध्यान रख रहे हैं, लेकिन फिर भी थकान, धीमी रिकवरी और शरीर की मोटी चर्बी से जूझ रहे होंगे. बता दें, ऐसे में आपके अंदर विटामिन डी की कमी छिपी हुई है. आइए जानते है, इससे शरीर को क्या- क्या नुकसान पहुच  सकता है.

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  नाखूनों का रंग और शेप बताते हैं आपकी सेहत कैसी है, आप भी चेक कर लीजिए अपने Nails

  कई लोगों के नाखूनों पर हाफ मून जैसा शेप दिखता है जिसे लुनुला कहा जाता है. इसी तरह हर किसी के नाखून का रंग भी अलग होता है. आपको जानकर हैरानी होगी की आपके नाखून का रंग और आकार आपकी सेहत के बारे में काफी कुछ बताता है. आइए जानते हैं.

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  वो 5 लक्षण जो बताते हैं मदद के लिए रो रही है आपकी बॉडी, नहीं दिया ध्यान तो हो जाएगी देर

  हम आपको शरीर में दिखने वाले ऐसे लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे जानना बेहद जरूरी है. ये लक्षण किसी स्वास्थ्य समस्या की तरफ इशारा कर सकते हैं जिसे समय रहते पहचानकर डॉक्टरी परामर्श लेना जरूरी होता है.

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  अगर पर्याप्त पानी नहीं पिएंगे तो शरीर में दिखने लगेंगे ये 7 संकेत, योगा एक्सपर्ट ने बताया ऐसे पहचानें Dehydration Signs

  Dehydration Signs In Body: भरपूर मात्रा में पानी ना पिया जाए तो शरीर कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का घर बनने लगता है. ऐसे में अगर आपको भी शरीर पर कुछ लक्षण नजर आने लगे हैं तो हो सकता है यह आपके शरीर की आवाज हो कि आपको ज्यादा पानी पीने की जरूरत है. 

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  पैरों को देखकर पता चल जाती हैं बीमारियां, कहीं आपको भी तो नजर नहीं आ रहे हैं ये 6 साइन?

  How Feet Indicate Health Issues: पैरों को देखकर भी हमारे शरीर की कई सारी गंभीर बीमारियों का पता लगाया जा सकता है. आपके शरीर की कमी के बारे में सबसे पहले पैर संकेत देते हैं. तो चलिए उन संकेतों के बारे में जानते हैं. 

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  स्ट्रेस हार्मोन बढ़ने से शरीर में दिखते हैं ये लक्षण, शरीर में दिखें तो समझ जाएं आप तनाव में हैं

  Symptoms of High Cortisol Levels: ये हार्मोन आपके ब्लड शुगर, मेटाबॉलिज़्म, ब्लड प्रेशर, नींद और इम्यून सिस्टम को कंट्रोल करने में मदद करता है. लेकिन अगर इसकी मात्रा बहुत ज्यादा या बहुत कम हो जाए तो सेहत पर सीधा असर पड़ता है.

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  गर्मियों में कितने लीटर पानी पीना चाहिए? कम पीने से शरीर में दिखते हैं ये बदलाव, पहचान लीजिए

  How Much Water To Drink In Summer: गर्मियों में अक्सर ये सवाल मन में रहता है कि कितना पानी पीना पर्याप्त है? क्योंकि गर्मियों में हमारी पानी की जरूरत बढ़ जाती है. यहां जानिए आपको कितना और कब पानी पीना चाहिए.

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  शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर दिखने लगते हैं ये 5 लक्षण, क्या आप पहचानते हैं? अनजाने में बिल्कुल न करें नजरअंदाज

  Cholesterol Badhne Ke Lakshan: कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के संकेतों को पहचानना और समय पर सही स्टेप लेना आपके दिल और ऑलओवर हेल्थ को सुरक्षित रखने के लिए जरूरी है. यहां जानिए आप कैसे पता कर सकते हैं कि कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ गया है.

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  पेट की गर्मी को कम करने में असरदार है गोंद कतीरा, वजन और कोलेस्ट्रॉल भी करता है कम, एक्सपर्ट से जानें खाने का तरीका

  Gond Katira Benefits: गर्मी के मौसम में शरीर को हाईड्रेट रखने के तरीके तलाश रहे हैं तो गोंद कतीरा को जरूर ट्राई करें. एक्सपर्ट के मुताबिक ये औषधि हर मर्ज की दवा है.

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  ये 6 साइन दिखें तो समझ जाएं बातों का ज्यादा तनाव ले रहे हैं आप, अभी नहीं संभले तो बढ़ जाएगी परेशानी

  Stress Symptoms in Body: सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट, फिटनेस और माइंडसेट कोच ने स्ट्रेस बढ़ने के 6 वार्निंग साइन बताए हैं. ये साइन इशारा करते हैं कि आपका तनाव खतरनाक स्तर तक पहुंच चुका है. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  शरीर में बढ़ जाती है शुगर तो दिखते हैं डायबिटीज के ये 4 शुरुआती लक्षण, नजरअंदाज करने की ना करें गलती 

  Early Signs Of Diabetes: डायबिटीज ऐसी कंडीशन है जिसमें स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें बढ़ने लगती हैं. ऐसे में इस समस्या के शुरुआती लक्षण पहचानकर निजात पाना जरूरी होता है. 

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  सिर्फ 180 रुपये से शुरू हो रही है बेस्ट-रेटेड Body Mists और Sprays, डील्स खत्म होने से पहले करें ऑर्डर

  Best Deals On Body Mists And Sprays: खुशबू का मतलब सिर्फ़ अच्छी खुशबू से नहीं है, बल्कि यह कॉन्फिडेंट महसूस करने से भी जुड़ा है. बॉडी मिस्ट और स्प्रे पर Myntra के खास डील के साथ, आप अपनी पसंदीदा खुशबू सिर्फ़ 180 रुपये से शुरू कर सकते हैं.

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  वोमिटिंग का रंग बताता है आखिर शरीर में दिक्कत क्या है, क्या आप समझते हैं वोमिट के हेल्थ साइन?

  Vomit Colors Tell About Your Body: हरी, पीली, लाल या ब्राउन जैसे अलग-अलग रंगों में वोमिट के होने के पीछे खास कारण होते हैं, जो शरीर में छिपी किसी बीमारी या समस्या का संकेत हो सकते हैं.