ये संकेत बताते हैं शरीर में हो गई है जिंक की कमी

Byline: Avdhesh Painuly

बालों का झड़ना

शरीर में जिंक की कमी होने पर लगातार बाल झड़ सकते हैं. इसे समय पर ठीक करने से हेयर लॉस की समस्या बढ़ जाती है.

Image Credit: istock

स्किन ड्राईनेस

जिंक की कमी से स्किन ड्राई और खराब दिखाई देती है. अगर आप भी रूखी त्वचा से जूझ रहे हैं तो जिंक का सेवन करें.

Image Credit: Unsplash

आंखों की परेशानी

जिंक की कमी से अक्सर आंखों की समस्याएं पैदा हो जाती हैं, जिससे नाइट विजन में कमी और धुंधलेपन की समस्या हो सकती है . 

Image Credit: Unsplash

लकवा

आपको बता दें शरीर में जिंक की कमी होने पर लकवा भी हो सकता है, जो कि एक गंभीर समस्या है.

Image Credit: Unsplash

बार-बार बीमार होना

जिंक की कमी के कारण इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है, जिससे ज्यादातर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.

Image Credit: Unsplash

शरीर में दर्द

जिंक की कमी के कारण शरीर में दर्द शुरू हो सकता है, क्योंकि हमारी मसल्स कमजोर होने लगती हैं.

Image Credit: Unsplash

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

ndtv.in/health