Body Hydration

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  क्या आप जानते हैं सर्दियों में गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान? कब और कितना पिएं, जानिए

  Is Drinking Hot Water Good In Winter?: यहां हम सर्दियों में गर्म पानी पीने के फायदे संभावित नुकसान और इसका सही समय व मात्रा के बारे में बता रहे हैं.

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  पानी पीना तो चाहते हैं, लेक‍िन प्‍यास ही नहीं लगती? तो ये ट‍िप्‍स बढ़ा सकते हैं पानी का इनटेक, निखरेगा चेहरा

  Easy tips to drink more water daily: आज हम इस लेख में कुछ ऐसी टिप्स बताने वाले हैं. जिन्हें आज़माकर आप रोजाना पानी पीने की आदत डाल सकते हैं. तो चलिए आगे बढ़ते हैं और एक नजर डाल लेते हैं उन टिप्स पर.

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  चिलचिलाती गर्मी से बचना है तो अपने पहनावे और खानपान का रखें खास ख्याल, जानिए क्या खाएं, क्या पिएं, क्या पहनें

  भीषण गर्मी ने लोगों की हालत खराब कर दी है. मौसम विभाग ने भी लोगों को इस मौसम में खुद को बचाकर रखने की सलाह दी है. इन दिनों चलने वाली हीट वेव लोगों को बीमार कर सकती है. इसलिए जरूरी है कि इस समय आप अपना खास ख्याल रखें.

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  रोजाना नाश्ते में एक गिलास छाछ पीने से सेहत को मिल सकते हैं कई फायदे, वजन घटाने के साथ बॉडी को हाइड्रेट रखने में भी है फायदेमंद

  Buttermilk Benefits: लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया युक्त प्रोबायोटिक से भरपूर होने के नाते, छाछ इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है.

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  गर्मियों के हेल्दी फूड : आयुर्वेद के अनुसार गर्मी में खाने चाहिए ये फल, सब्जी और अनाज

  गर्म मौसम में पित्त असंतुलित हो सकता है, जिससे त्वचा में परेशानी, अपच, मतली जैसी दिक्कत हो सकती हैं. ऐसे में यह जानना जरूरी है कि गर्मियों में कैसे और क्या खाना चाहिए.

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  गर्मियों में रहना है फिट, लू के थपेड़ों को देनी है मात, खाएं ये 5 मौसमी फल, तपती गर्मी में रहेंगे ठंडे-ठंडे, कूल-कूल

  These Fruits Keep Your Body Hydrated: गर्मियों में बॉडी को कूल एंड हाइड्रेटेड रखना जरूरी होता है. इसके लिए आप इन पांच फलों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. ये शरीर में पानी की कमी को तो पूरा करेंगे ही साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित होंगे.  

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  मौसम बदलने पर जल्दी डिहाइड्रेट होने लगती है बॉडी, इन आसान तरीकों को अपनाकर रखें अपने शरीर को हाइड्रेट

  Body Ko Hydrate Rakhne Ke Upay: यहां हम उन ट्रिक्स के बारे में बता रहे हैं जिनको फॉलो करके आप हमेशा हर वक्त हाइड्रेट रह सकते हैं.

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  Hydrating Foods: काम के वक्त पानी पीना भूल जाते हैं तो अपनी डाइट में शामिल कर लीजिए ये फूड्स, फिर कभी नहीं होगी शरीर में पानी की कमी

  How to keep body hydrated naturally: पानी पीना अकसर भूल जाते हैं तो अपने खाने में शामिल कर लीजिए ये चीजें, फिर कभी नहीं होगी शरीर में पानी की कमी.

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  चमकती और बेदाग स्किन के लिए कितने गिलास पानी पीना चाहिए, यहां जानिए

  Overhydration side effects : पानी अपनी बॉडी की जरूरत के अनुसार पिएं. जबरदस्ती ना पिएं. इसके अलावा स्किन केर के लिए वॉटर इंटेक कितना करना चाहिए सही जानकी किसी हेल्थ एक्सपर्ट से लीजिए. 

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  खाली पेट नींबू पानी आपकी जिद्दी चर्बी को गला सकता है, इस बात में है कितनी सच्चाई आज चल जाएगा पता

  Facts about lemon water : क्या नींबू पानी सच में बढ़े वजन को घटाता है या फिर सिर्फ एक भ्रम है, आज इस आर्टिकल में आपको पता चल जाएगा.

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  सेहत पर किस तरह असर करता है अल्कोहल - पीना ठीक है या नहीं? क्‍या कहते हैं एक्‍सपर्ट

  अल्कोहल पीने और नहीं पीने को लेकर हमेशा बहस छिड़ी रहती है. सबसे बड़ा मुद्दा है मात्रा को लेकर. कई रिसर्च जहां सीमित मात्रा में सेवन को अच्छा बताते हैं तो कई रिसर्च इसके बड़े खतरों से आगाह करते नजर आते हैं.

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  गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचना है तो पानी के साथ मिलाकर पिएं ये 3 चीजें, नहीं लगेगी लू

  How To Drink Water: लेकिन आज के समय में पानी के दूषित होने की वजह से लोग फिल्टर वॉटर यूज करते है. ये हमारे शरीर की कई बीमारियों से रक्षा तो करते हैं लेकिन फिल्टर होने की वजह से इसके कुछ नेचुरल मिनरल्स गायब हो जाते हैं.

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  Facts About Water: पानी पीने के बारे में फैले इन भ्रमों पर बिल्कुल न करें विश्वास, जानिए सही फैक्ट्स और भ्रामक बातें

  Health Tips: पर्याप्त पानी प्राप्त करने से हमारे शरीर को शरीर के तापमान को नियंत्रित करने, जोड़ों को चिकनाई रखने, संक्रमण को रोकने, कोशिकाओं को पोषक तत्व पहुंचाने और अंग प्रणालियों को ठीक से काम करने में मदद मिलती है.

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  Summer Diet: शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं ये 7 समर फूड्स, डेली खाएं, नहीं होगी डिहाइड्रेशन की समस्या

  Foods For Summer Diet: अपने इंस्टाग्राम अकाउंट के जरिए न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा पानी से भरपूर फूड्स शेयर करती हैं जिन्हें आप हाइड्रेटेड रहने के लिए अपने समर डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  Good Health Habits: 5 अच्छी आदतें जो बदल देंगी आपकी जिंदगी, हेल्दी तन मन के लिए आज से ही फॉलो करें

  Life Changing Habits: जंक फूड का सेवन शरीर को और ज्यादा नुकसान पहुंचा रहा है. ऐसे में जरूरी है कि कुछ बेहद आसान आदतें अपनाकर अपनी जिंदगी को शानदार बनाया जाए क्योंकि बिना स्वस्थ शरीर के कुछ भी नहीं है.