Benefits Of Supplements
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पुरुषों को रोज चाहिए 90 मिलीग्राम विटामिन सी, महिलाओं को इससे कम, जानिए कमी के नुकसान
How Much Vitamin C Per Day: दरअसल, विटामिन सी हमारे शरीर की कोशिकाओं को आपस में जोड़कर रखता है और इसे हम अक्सर सिर्फ एक विटामिन समझ बैठते हैं, जबकि यह शरीर की मजबूती का मूल आधार है.
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शरीर के लिए बेहद जरूरी है ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी से जूझ रहे हैं 76 फीसदी लोग, रिसर्च में हुआ खुलासा
Omega-3 Fatty Acid: हमारे शरीर के लिए हर तरह के विटामिन और मिनरल्स बेहद जरूरी होते हैं. किसी एक की भी कमी हमारे शरीर को अंदर से कमजोर और बीमार बना सकती है. आज हम बात करेंगे ओमेगा-3 फैटी एसिड की, जो कि हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है.
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शरीर में है Calcium की कमी तो खाएं ये 5 Food, नस-नस में भर जाएगा कैल्शियम, सारी कमजोरी हो जाएगी छूमंतर
हमारे किचन और आसपास ऐसी 5 शानदार चीजें हैं, जिन्हें खाते ही आपकी नस-नस में कैल्शियम भर जाएगा और सारी कमजोरी छूमंतर हो जाएगी. तो आइए, बिना देर किए जानते हैं इन 5 सुपरफूड्स के बारे में....
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Anti Ageing Skin Care: 40 के बाद त्वचा के लिए ये 2 विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट है जरूरी, अभी नहीं दिया ध्यान तो तेजी आने लगेगा बुढ़ापा
40 की उम्र के बाद त्वचा की चमक कम होने लगती है, झुर्रियां और दाग-धब्बे दिखाई देने लगते हैं. ऐसे में त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाने के लिए CoQ10 एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और विटामिन ई बहुत जरूरी है.
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Vitamin D बढ़ाने के 7 नेचुरल तरीके
How to increase vitamin D naturally: आप चाहें तो कुछ नेचुरल तरीकों से बिना सप्लीमेंट्स के भी शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी कर सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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कोलेजन लेने का सही तरीका क्या है? डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया किस तरह खाने पर मिलते हैं फायदे
Right way to take collagen for skin: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कोलेजन सप्लीमेंट्स लेने से स्किन पर कैसा असर होता है, साथ ही इसे लेने का सही तरीका क्या है.
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कोलेजन बढ़ा देगा 5 रुपये में बनने वाला ये एंटी-एजिंग फेस मास्क, डॉक्टर ने बताया उम्र से यंग दिखेंगे आप
Anti-ageing Mask: एटी-एजिंग के लिए आप अंडे से एक बेहद सस्ता और असरदार मास्क तैयार कर सकते हैं.
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विटामिन ई कैप्सूल के फायदे, उपयोग और नुकसान | Vitamin E Capsule Uses in Hindi
Benefits and side effects Of Vitamin E Capsules: विटामिन ई कैप्सूल सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन केवल तब जब इसका सही तरीके से और सही मात्रा में इस्तेमाल किया जाए.
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कौन से विटामिन की कमी से किनारे से काले पड़ जाते हैं होंठ? AIIMS में काम कर चुकी डॉक्टर ने बताया क्या खाने से दूर होगी दिक्कत
Skin Care Tips: आइए हेल्थ एक्सपर्ट्स से जानते हैं ये खास विटामिन कौन सी है, इसकी कमी होने पर शरीर में और कौन से लक्षण नजर आते हैं, साथ ही जानेंगे इस कमी को कैसे दूर किया जा सकता है.
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डॉक्टर की चेतावनी! इस रंग का नमक खा रहे हैं तो अलर्ट हो जाइए वरना हो जाएगी आयोडीन की कमी
Himalayan Pink Salt: हिमालयन पिंक सॉल्ट को हेल्दी मानकर लोग टेबल सॉल्ट की जगह इस्तेमाल कर रहे हैं, लेकिन डॉक्टरों की चेतावनी है कि इससे शरीर में आयोडीन की कमी हो सकती है. आयोडीन थायरॉइड हेल्थ और बच्चों के मेंटल ग्रोथ के लिए जरूरी है.
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डायबिटिक लोगों के लिए वरदान से कम नहीं इंसुलिन प्लांट, अनगिनत खूबियां और शुगर लेवल मैनेज करने में कमाल
Insulin Plant Benefits: "यह उपाय न सिर्फ डायबिटीज के मरीजों के लिए, बल्कि उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है, जिन्हें इंसुलिन का सही इस्तेमाल न होने, पीसीओएस (महिलाओं में हार्मोन की समस्या) या वजन कम करने में मुश्किल होती है."
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लिवर, किडनी और इम्यूनिटी के लिए जरूरी विटामिन डी के लिए खाएं ये 7 चीजें, नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत
Vitamin D-rich Foods: 2023 के एक अध्ययन के अनुसार, अमेरिका में 35 प्रतिशत वयस्क विटामिन डी की कमी से पीड़ित हैं और इससे कई समस्याएं हो सकती हैं. विटामिन डी से भरपूर फूड्स हेल्दी डाइट के लिए जरूरी हैं. यहां हम कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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क्या वाकई हार्ट की नई कंडीशन TDCV के लिए नेचुरल सप्लीमेंट्स की तरह काम करता है ट्राई कैप्रिन? जानिए क्या है ये बीमारी
Tricaprin supplement for TDCV: इस लेख में हम ट्राइग्लिसराइड डिपॉजिट कार्डियोमायोवास्कुलोपैथी (TDCV) और ट्राई कैप्रिन के प्रभाव के बारे में बता रहे हैं. साथ ही यह भी जानेंगे कि कैसे यह सप्लीमेंट्स हार्ट पेशेंट की मदद कर सकता है.
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ओमेगा-3 सप्लीमेंट लेने का सबसे सही समय कौन सा है? दिन में इस समय खाएं Omega-3 गोली, जानिए
When To Take Omega-3 Capsules: ओमेगा-3 सप्लीमेंट्स को लेने का सबसे सही समय कौन सा है? इसे सही समय पर और सही तरीके से लेने से इसके फायदे और बढ़ जाते हैं. चलिए जानते हैं...
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ओमेगा-3 फैटी एसिड इन तरीकों से करता है आपके हार्ट को प्रोटेक्ट, ये 5 चीजें तो जरूर खाएं
Omega-3 Fatty Acids Foods: अगर आप अपने हार्ट को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो यह लेख आपके लिए बहुत जरूरी है. इसे पढ़ें और आज ही से ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर फूड्स का सेवन करना शुरू करें!
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पुरुषों को रोज चाहिए 90 मिलीग्राम विटामिन सी, महिलाओं को इससे कम, जानिए कमी के नुकसान
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शरीर में है Calcium की कमी तो खाएं ये 5 Food, नस-नस में भर जाएगा कैल्शियम, सारी कमजोरी हो जाएगी छूमंतर
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Anti Ageing Skin Care: 40 के बाद त्वचा के लिए ये 2 विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट है जरूरी, अभी नहीं दिया ध्यान तो तेजी आने लगेगा बुढ़ापा
40 की उम्र के बाद त्वचा की चमक कम होने लगती है, झुर्रियां और दाग-धब्बे दिखाई देने लगते हैं. ऐसे में त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाने के लिए CoQ10 एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और विटामिन ई बहुत जरूरी है.
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Vitamin D बढ़ाने के 7 नेचुरल तरीके
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डॉक्टर की चेतावनी! इस रंग का नमक खा रहे हैं तो अलर्ट हो जाइए वरना हो जाएगी आयोडीन की कमी
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क्या वाकई हार्ट की नई कंडीशन TDCV के लिए नेचुरल सप्लीमेंट्स की तरह काम करता है ट्राई कैप्रिन? जानिए क्या है ये बीमारी
Tricaprin supplement for TDCV: इस लेख में हम ट्राइग्लिसराइड डिपॉजिट कार्डियोमायोवास्कुलोपैथी (TDCV) और ट्राई कैप्रिन के प्रभाव के बारे में बता रहे हैं. साथ ही यह भी जानेंगे कि कैसे यह सप्लीमेंट्स हार्ट पेशेंट की मदद कर सकता है.
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ओमेगा-3 सप्लीमेंट लेने का सबसे सही समय कौन सा है? दिन में इस समय खाएं Omega-3 गोली, जानिए
When To Take Omega-3 Capsules: ओमेगा-3 सप्लीमेंट्स को लेने का सबसे सही समय कौन सा है? इसे सही समय पर और सही तरीके से लेने से इसके फायदे और बढ़ जाते हैं. चलिए जानते हैं...
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ओमेगा-3 फैटी एसिड इन तरीकों से करता है आपके हार्ट को प्रोटेक्ट, ये 5 चीजें तो जरूर खाएं
Omega-3 Fatty Acids Foods: अगर आप अपने हार्ट को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो यह लेख आपके लिए बहुत जरूरी है. इसे पढ़ें और आज ही से ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर फूड्स का सेवन करना शुरू करें!
