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नींद न आना, सोने में दिक्कत, कम और छोटी नींद से हैं परेशान, तो खाएं ये चीजें, फिर रात को सोकर सुबह खुलेगी नींद
Best Foods For Deep Sleep: नींद न आना एक बीमारी है. इस दिक्कत को कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से ठीक किया जा सकता है. आइए जानते हैं क्या खाकर हम इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
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अनिद्रा की शिकायत? अब दवा नहीं, एक्सरसाइज है इसका बेहतर इलाज, शोध में दावा
अगर आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो योग, ताई ची, पैदल चलना और जॉगिंग जैसी एक्सरसाइज आपकी नींद बेहतर कर सकती हैं. ये एक्सरसाइज करने से शरीर और दिमाग दोनों शांत होते हैं, जिससे नींद आती है और उसकी गुणवत्ता भी बढ़ती है.
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अगर आप करते हैं ये गलती, तो बार-बार आने लगता है पेशाब, इन 4 बीमारियों का भी है संकेत
Bar Bar Peshab Aane Ke Karan: बार-बार पेशाब आना केवल आदतों की वजह से नहीं होता, यह कई बार अंदर छुपी बीमारियों का संकेत भी होता है. अगर समय रहते ध्यान दिया जाए, तो इन समस्याओं से बचा जा सकता है.
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क्या आप जानते हैं खाली पेट भीगे अलसी के बीज खाने से क्या होता हैं?
Benefits of Soaked Flax seeds: भिगोए हुए अलसी के बीज शरीर को कई फायदे पहुंचाते हैं. भीगने के बाद इनमें मौजूद पोषक तत्व बढ़ जाते हैं और पाचन, हार्मोन बैलेंस आदि में फायदेमंद माने जाते हैं.
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Brain Surgeon ने बताया स्ट्रोक से पहले शरीर में दिखते हैं ये 6 लक्षण, समय रहते पहचानें तो बच सकती है जान
Brain Stroke Symptoms: आपको बता दें कि ब्रेन स्ट्रोक अचानक से नहीं आता है बल्कि महीनों पहले से ही हमारा शरीर हमें इसके संकेत देने लगता है. अगर समय रहते इनको पहचान लिया जाए तो हम इस खतरनाक बीमारी से खुद का बचाव कर सकते हैं.
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पहली भारतीय फिल्म जो विदेशों में भी हुई थी रिलीज, दिलीप कुमार थे हीरो, 17 भाषाओं में दिए गए थे सब टाइटल
महबूब खान के डायरेक्शन में बनी इस फिल्म ने विदेशों में अच्छा प्रॉफिट कमाया था. आज तो वर्ल्डवाइड रिलीज कोई बड़ी बात नहीं लेकिन इस वक्त हर फिल्म वर्ल्डवाइड रिलीज नहीं की जाती थी.
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ब्रश करने के बाद भी मुंह से आती है बदबू तो पी लें ये खास ड्रिंक, हर कोई पूछेगा मुंह से आती खुशबू का राज
Muh se Aane Aali Badbu ko kaise Roke: अक्सर ऐसा होता है कि मुंह से बदबू आना मुंह की साफ-सफाई से जुड़ी समस्या है, लेकिन कई बार इसकी वजह हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम, लिवर के स्वास्थ्य और शरीर की अंदरूनी सफाई से भी हो सकता है. ऐसे में इस समस्या से राहत पाने के लिए आप कुछ देसी नुस्खों को ट्राई कर सकते हैं.
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बारिश के कीड़ों को भगाने के लिए बस छिड़क दें घर पर बना यह स्प्रे, उड़ने और रेंगने वाले Rainy Insects की हो जाएगी छुट्टी
Rainy Insects Home Remedies: थोड़ी सी बरसात होती है और घर में ढेर सारे कीड़े आ जाते हैं. कुछ बरसाती कीड़े उड़ने वाले होते हैं तो कुछ रेंगने वाले. ऐसे में इन कीड़ों से छुटकारा पाने के लिए इस होममेड स्प्रे का इस्तेमाल करके देखा जा सकता है.
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सपने क्यों आते हैं? क्या सपने आना खराब नींद का संकेत है? डॉक्टर अजय चौधरी ने बताई वजह
Why Do We Dream: डॉ अजय चौधरी ने बताया कि हमें सपने क्यों आते हैं और सपने आने का क्या मतलब है? क्या इससे हम अपनी स्लीप क्वालिटी को पहचान सकते हैं?
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क्या आपको भी आया इनकम टैक्स नोटिस ? पेनाल्टी से बचना है तो जान लें ये जरूरी बातें
ITR Filing 2025: अक्सर लोग सोचते हैं कि ITR फाइल कर दिया यानी टैक्स से जुड़ा काम खत्म हो गया, लेकिन कई बार रिटर्न फाइल करने और वेरिफिकेशन के बाद भी नोटिस आ सकता है.
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आम को खाने से पहले पानी में भिगोना क्यों है जरूरी? डॉक्टर से जानिए इसे खाने का सही तरीका
Soak Mango Before Eating: खाने से पहले आम को पानी में भिगोना एक सरल और असरदार तरीका है जो आपको हेल्दी बनाता है.
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जिससे हुआ इश्क, उससे नहीं हुई शादी, सौतन बनना नहीं किया मंजूर, ताउम्र रही अकेली
खास बात यह थी कि ढेर सारी महिलाओं ने आशा को 'तुलसी' के नाम से चिट्ठियां लिखीं. हर चिट्ठी का जवाब भी आशा ने दिया. ज्यादातर महिलाओं ने पूछा, "क्या आप असल जिंदगी में किसी की दूसरी पत्नी बनना चाहेंगी?" आशा का जवाब था, "मैं किसी की सौतन नहीं बनूंगी." उनकी आत्मकथा में ऐसे कई दिलचस्प किस्से हैं.
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पैरों में अक्सर सूजन आना किस बीमारी का है संकेत? जानकर आप भी रह जाएंगे हैरान
Pairo Me Sujan Aane Ka Karan: यहां आज हम आपको बता रहे हैं कि किन बीमारियों में पैरों में सूजन आ सकती है और इसे कैसे कम किया जा सकता है.
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ना दिलीप कुमार, ना अमिताभ बच्चन, इस एक्ट्रेस ने खरीदी थी पहली रॉल्स रॉयस, डेब्यू फिल्म के लिए मिले थे 1200 रुपये
इंडियन सिनेमा में ऐसी कई एक्ट्रेसेस रही हैं जिन्होंने फैन्स को एंटरटेन करने में कोई कसर नहीं छोड़ी. नतीजतन, इन एक्टर्स ने सिर्फ फेम ही नहीं, बल्कि अच्छी खासी दौलत भी कमाई.
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बाबा रामदेव ने बताया रात को गाय के दूध के साथ इन चीजों का करें सेवन, गहरी नींद में सोएंगे आप
Baba Ramdev Tips: नींद ना आने की समस्या को दूर करने के लिए बाबा रामदेव ने बताया देसी नुस्खा.
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