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3 हफ्तों में बदल जाए आपकी सेहत, इस देसी-डाइट से घटाएं वजन, शुगर और खतरनाक कोलेस्ट्रॉल
Desi Diet for Weight Loss: अगर आप सिर्फ तीन हफ्तों के लिए इस वेस्टर्न और हैवी प्रोसेस्ड फूड्स की जगह देसी, पारंपरिक, फाइबर फूड्स और प्राकृतिक भोजन अपनाएं, तो आपकी सेहत दोनों लेवल पर बदल सकती है.
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15 दिन पी लेंगे जौ का पानी, सेहत को मिलेंगे ऐसे फायदे आपने सोचा भी नहीं होगा कभी
Jau ka pani pine ke fayde : यह कोई जादू नहीं है, बल्कि जौ के अंदर मौजूद फाइबर, विटामिन और मिनरल्स का कमाल है. आइए जानते हैं कि यह सस्ता और आसान नुस्खा आपके लिए क्या-क्या कर सकता है.
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फैट से फिट होने के लिए नाश्ते में खा लें ये 1 चीज, मोम की तरह बह जाएगी शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी
Weight Loss Breakfast: अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और ठंड के मौसम में इसे कम करना चाहते हैं तो एवोकाडो को डाइट में इस तरह से शामिल कर सकते हैं.
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रात को सोने से पहले 1 चम्मच ये चीज खा लें, पेट की चर्बी ऐसे पिघलाएगी जैसे गर्मी में बर्फ
Pet Ki Charbi Kaise Kam Kare: अगर आप पेट की चर्बी, भारी शरीर से परेशान हैं और जल्दी से पतला होने के लिए घरेलू उपाय तलाश रहे हैं, तो यहां हमने एक ऐसा घरेलू उपाय बताया है जो आपके लिए जादुई असर दिखा सकता है.
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शहद को गर्म पानी में मिलाकर पीना हर बार फायदेमंद नहीं होता, जानिए कब बनता है जहर
Honey and Warm Water Risks: गलत तरीके से शहद का सेवन शरीर के लिए जहर जैसा असर दिखा सकता है. शहद प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट, एंजाइम और मिनरल्स से भरपूर होता है. लेकिन, अगर आप इसे गलत तापमान पर या गलत समय पर पीते हैं, तो इसके पोषक तत्व नष्ट हो सकते हैं.
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ये लाल बीज उबालकर खाएं, 100 ग्राम में मिल जाएगा 24 ग्राम प्रोटीन, अंडा और चिकन भी हैं इसके सामने फेल
अक्सर लोग प्रोटीन के लिए अंडे और चिकन की बात करते हैं, लेकिन उबले हुए राजमा में छिपे गुण आपको हैरान कर देंगे. आइए जानते हैं, क्यों एक्सपर्ट्स इसे प्रोटीन का पावरहाउस मानते हैं....
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सर्दियों में रोज खाएं सिर्फ 1 मुट्ठी भुना चना, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान
Sardi me chana khane ke fayde : महंगे बादाम और अखरोट के पीछे भागने के बजाय, अगर आप रोज सिर्फ एक मुट्ठी भुना चना खाना शुरू कर दें, तो शरीर में जो बदलाव आएंगे, वो आपको चौंका देंगे. आइए जानते हैं...
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कोलेस्ट्रॉल कम करने से लेकर वजन घटाने तक, सेहत के लिए वरदान गुड़हल की चाय
Hibiscus Tea Benefits: गुड़हल के फूल से बनी चाय के सेवन करने से कई समस्याओं की छुट्टी होती है. इसे आसानी से घर पर तैयार किया जा सकता है.
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तेजी से घटाना है वजन तो रोज सुबह नाश्ते में खाएं ये चीजें, 1 महीने में स्लिम हो जाएगी बॉडी!
Vajan kam kaise kare : आइए जानते हैं, उन चीजों के बारे में जो आपके वजन को कम करने में आपकी पूरी मदद करेंगी.
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2 इलायची सुबह खाली पेट पानी में उबालकर पीने के मिलते हैं गजब फायदे, बेनेफिट्स जान हो जाएंगे दंग!
Elaichi khane ke fayde : यह एक ऐसा देसी नुस्खा (Home Remedy) है, जिसके फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे. आइए जानते हैं इस आसान से नुस्खे और इसके कमाल के फायदों के बारे में.
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सर्दियों में रोज एक सेब खाने से मिलेंगे ये 10 औषधिय फायदे, पहले जान लें किसे और कैसे खाना है ये सुपरफूड
जानें सर्दियों में रोज़ एक सेब खाने के 10 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ। इम्यूनिटी बढ़ाने, वजन कम करने और दिल को स्वस्थ रखने के लिए सेब क्यों खाना चाहिए-
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अंडे और चिकन से भी ज्यादा पावरफुल है सोया बड़ी, घर पर ऐसे करें तैयार, इन लोगों के लिए वरदान से कम नहीं
Soyabean Ke Fayde: हार्मोन बैलेंस से लेकर वजन कम करने में करती है मदद सोया बड़ी. अगर आप भी इसे घर पर बनाना चाहते हैं तो इस विधि से ऐसे करें तैयार.
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पालक के जूस में नींबू मिलाकर पीने के फायदे इतने, जितने आप सपने में भी नहीं सोच सकते, 15 दिन तक पीने से क्या होगा? जानिए
Spinach Juice Mixed with Lemon Benefits: पालक का जूस अपने आप में कई पोषक तत्वों का भंडार है. लेकिन, अगर आप इस जूस में नींबू का रस मिलाकर सेवन करते हैं तो ये पीने के लिए अमृत बन जाएगा. आइए जानते हैं पालक के रस में नींबू मिलाकर सेवन करने के शानदा फायदे.
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एक चम्मच अदरक और नींबू का रस पीने से कौन सी बीमारी ठीक होती है? सेवन करने का सही तरीका और समय
Ginger and Lemon Juice Benefits: सर्दियों में अदरक और नींबू के रस का ये कॉम्बिनेशन किसी चमत्कारिक औषधि से कम नहीं है. रोज सुबह इस नुस्खे को आजमाकर आप हजारों फायदे ले सकते हैं. आइए जानते हैं आपको इसका सेवन कैसे और कब करना है.
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सर्दियों में रोज़ाना गुड़ खाने के 10 फ़ायदे और 10 बड़े नुकसान! (Gud Benefits and Side Effects)
Sardiyon me Rojana Gud khane ke Fayde Nuksan | Benefits and Side Effects of Eating Jaggery Everyday : आज इस लेख में हम जानेंगे कि गुड़ खाने के 10 चमत्कारी फ़ायदे क्या हैं, इसकी तासीर गर्म है या ठंडी, और इसे खाते समय किन बातों का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है.
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3 हफ्तों में बदल जाए आपकी सेहत, इस देसी-डाइट से घटाएं वजन, शुगर और खतरनाक कोलेस्ट्रॉल
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