10 Healthy Breakfast
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इन फूड्स को खाने से मिल सकती है प्रोटीन की सबसे ज्यादा मात्रा, आसानी से उपलब्ध और महंगा भी नहीं
- Sunday April 14, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
high protein sources: प्रोटीन की जरूरत हर किसी को होती है चाहे कोई वजन बढ़ाना चाह रहा हो या घटाना. प्रोटीन शरीर को स्वस्थ रखने और कामकाज को बढ़ावा देने में मदद करता है.
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डायबिटीज रोगियों को गर्मियों में याद से खाने चाहिए ये 10 फूड्स, शुगर लेवल को मैनेज करने में मिलेगी मदद
- Monday May 6, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली |
Diabetes Diet: नीचे हम उन फूड्स की एक लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आप अपने ब्लड शुगर लेवल को बेहतर ढंग से मैनेज करने के लिए अपनी समर डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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चिकन-मटन नहीं शरीर को तंदुरुस्त करने के लिए खाएं बस ये 4 चीजें, कभी नहीं होगी प्रोटीन की कमी
- Tuesday February 27, 2024
- Edited by: दीक्षा सिंह |
Vegetarian protein diet: कई लोगों को लगता है कि नॉनवेज फूड में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है लेकिन कुछ ऐसे डेयरी प्रोडक्ट होते हैं जिनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है.
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लटकती तोंद को करना है अंदर तो एक्सपर्ट से जानें क्या है नाश्ता करने का सही समय, इस वक्त खाने से तेजी से पिघलेगी जमा चर्बी
- Tuesday February 27, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
अगर आप वेट लॉस करने की सोच रहे हैं तो आपको अपने नाश्ते पर सबसे ज्यादा ध्यान देना चाहिए. लेकिन इसके लिए जरूरी है कि आप क्या नाश्ता कर रहे हैं और किस समय कर रहे हैं. सही समय और सही नाश्ता ही वेट लॉस में मदद करता है.
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ये 10 कारण बुलेटप्रुफ कॉफी पीने के लिए कर देंगे आपको मजबूर, जान लीजिए ये आपकी डाइट में क्यों जरूर शामिल होनी चाहिए
- Friday January 19, 2024
- Translated by: अवधेश पैन्यूली |
Bulletproof Coffee Ke Fayde: क्या वाकई बुलेटप्रूफ कॉफी पीने से आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है? यहां जानिए इस कॉफी को पीने के 10 गजब के स्वास्थ्य लाभ.
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उम्मीद से ज्यादा बढ़ गया है वजन, तो ब्रेकफास्ट और डिनर में खाएं इस आटे की रोटियां और तेजी से घटाएं 5 से 10 किलो
- Tuesday December 19, 2023
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Weight Loss Flour: वजन घटाने के लिए हेल्दी आटा ऑप्शन अपनाना जरूरी है. ये न सिर्फ आपके कैलोरी काउंट को कम करेगा बल्कि फाइबर का सेवन भी बढ़ाएगा.
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लटकती चर्बी ने कर दिया है परेशान, ब्रेकफास्ट के दौरान इन 6 बातों का रखें ख्याल, महीनेभर में दिखने लगेगा फर्क
- Thursday December 28, 2023
- Edited by: अनु चौहान |
Breakfast Habits To Lose Belly Fat: पेट से लटकती चर्बी को अगर आप गायब करना चाहती हैं तो इसके लिए अपने ब्रेकफास्ट हैबिट में कुछ बदलाव लाना बहुत जरूरी है.
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नाश्ते में इस सब्जी का जूस पीने से खिल जाएगी त्वचा, बढ़ेगी आंखों की रोशनी और मिलेंगे ये 10 गजब के फायदे
- Thursday December 7, 2023
- Translated by: अवधेश पैन्यूली |
Carrot Juice Benefits: गाजर बहुत से विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. यहां हम नाश्ते में गाजर का जूस पीने के कई फायदों के बारे में चर्चा करते हैं.
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Busy Morning Breakfast: सुबह के समय नहीं है ज्यादा टाइम तो 10 मिनट में बनाएं ये स्वादिष्ट नाश्ता
- Wednesday October 25, 2023
- Written by: आराधना सिंह |
Quick Nashta Recipe: अगर आप भी ब्रेकफास्ट को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि आखिर ऐसा क्या बनाया जाए जो सेहत के साथ समय भी कम ले, तो आप इन डिशेज को ट्राई कर सकते हैं.
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Instant Breakfast: बेसन, सूजी से हटकर सिर्फ 10 मिनट में बनाएं इस चीज से हेल्दी और टेस्टी चीला, यहां है आसान रेसिपी
- Monday September 18, 2023
- Written by: Aradhana Singh |
Atta Cheela Recipe: कम समय में पोषण से भरपूर ब्रेकफास्ट बनाना चाहते हैं तो आप आटे से चीला बना सकते हैं. बस आपको इसमें सब्जियों का डोज शामिल करना है.
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Healthy Breakfast Recipe: ब्रेकफास्ट में खाना है कुछ हेल्दी तो सिर्फ 10 मिनट में बनाएं टेस्टी चुकंदर चीला रेसिपी
- Friday September 1, 2023
- Written by: Aradhana Singh |
Beetroot Chilla For Breakfast: अगर आप भी कम समय में एक हेल्दी ब्रेकफास्ट की तलाश कर रहे हैं तो चुकंदर से बनने वाले इस चीला रेसिपी को जरूरी ट्राई करें.
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तेजी से कम करना है वजन तो हर रोज नाश्ते में खाएं ये चीजें, 10 दिनों में 34 से 28 हो जाएगी कमर, पूरी बॉडी हो जाएगी फिट
- Monday June 26, 2023
- Written by: Deeksha Singh |
Weight Loss Breakfast: Weight Loss Breakfast: मील में ब्रेकफास्ट (Breakfast) सबसे जरूरी तो अगर आप अपनी दिन का पहला मील हेल्दी रखते हैं तो आपको भूख भी कम लगती है और यह आपके वजन घटाने में भी मदद कर सकता है. आइए बताते हैं आपको 6 हेल्दी ब्रेकफास्ट ऑप्शन्स.
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40 साल की महिलाएं इस रूटीन को फॉलो करना कर दें शुरू, नहीं बढ़ेगा वजन और रहेंगी एनर्जेटिक
- Wednesday May 17, 2023
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
उम्र में वजन तेजी से बढ़ता है जिसके चलते डायबिटीज (diabetes), थायराइड (thyroid), ब्लड प्रेशर (blood pressure) जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में आज हम आपको कुछ टिप्स देने वाले हैं जिससे वजन मेंटेन रहेगा और पूरे दिन ऊर्जावान रहेंगी.
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Healthy Breakfast Recipe: हाई प्रोटीन चीला, जिसमें है 5 दालों का दम, महज 10 मिनट में बनकर तैयार होगा ये Panchratna Chilla
- Tuesday May 9, 2023
- Edited by: अनिता शर्मा |
High Protein Chilla Recipe: दाल भी एक नहीं पूरी पांच यानी एक चीला (Chilla Recipe) खाने से ही आपके बच्चों और फैमिली मेंबर्स को पांच पांच दालों का पोषण मिल जाएगा.
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सुबह ऑफिस के लिए हो रही है देर तो 10 मिनट में बनाएं ये टेस्टी ब्रेकफास्ट, यहां देखें मसाला फ्रेंट टोस्ट की रेसिपी
- Wednesday April 12, 2023
- Written by: Deeksha Singh |
हर रोज एक तरह का नाश्ता कर के कोई भी बोर हो सकता है. इसलिए नाश्ते की टेबल पर रोज एक नया नाश्ता आपको खुशी देने के साथ स्वाद भी देगा. आज हम आपके लिए लेकर आए हैं मसालेदार फ्रेंच टोस्ट की आसान सी रेसिपी.
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इन फूड्स को खाने से मिल सकती है प्रोटीन की सबसे ज्यादा मात्रा, आसानी से उपलब्ध और महंगा भी नहीं
- Sunday April 14, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
high protein sources: प्रोटीन की जरूरत हर किसी को होती है चाहे कोई वजन बढ़ाना चाह रहा हो या घटाना. प्रोटीन शरीर को स्वस्थ रखने और कामकाज को बढ़ावा देने में मदद करता है.
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डायबिटीज रोगियों को गर्मियों में याद से खाने चाहिए ये 10 फूड्स, शुगर लेवल को मैनेज करने में मिलेगी मदद
- Monday May 6, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली |
Diabetes Diet: नीचे हम उन फूड्स की एक लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आप अपने ब्लड शुगर लेवल को बेहतर ढंग से मैनेज करने के लिए अपनी समर डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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चिकन-मटन नहीं शरीर को तंदुरुस्त करने के लिए खाएं बस ये 4 चीजें, कभी नहीं होगी प्रोटीन की कमी
- Tuesday February 27, 2024
- Edited by: दीक्षा सिंह |
Vegetarian protein diet: कई लोगों को लगता है कि नॉनवेज फूड में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है लेकिन कुछ ऐसे डेयरी प्रोडक्ट होते हैं जिनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है.
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लटकती तोंद को करना है अंदर तो एक्सपर्ट से जानें क्या है नाश्ता करने का सही समय, इस वक्त खाने से तेजी से पिघलेगी जमा चर्बी
- Tuesday February 27, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
अगर आप वेट लॉस करने की सोच रहे हैं तो आपको अपने नाश्ते पर सबसे ज्यादा ध्यान देना चाहिए. लेकिन इसके लिए जरूरी है कि आप क्या नाश्ता कर रहे हैं और किस समय कर रहे हैं. सही समय और सही नाश्ता ही वेट लॉस में मदद करता है.
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ये 10 कारण बुलेटप्रुफ कॉफी पीने के लिए कर देंगे आपको मजबूर, जान लीजिए ये आपकी डाइट में क्यों जरूर शामिल होनी चाहिए
- Friday January 19, 2024
- Translated by: अवधेश पैन्यूली |
Bulletproof Coffee Ke Fayde: क्या वाकई बुलेटप्रूफ कॉफी पीने से आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है? यहां जानिए इस कॉफी को पीने के 10 गजब के स्वास्थ्य लाभ.
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उम्मीद से ज्यादा बढ़ गया है वजन, तो ब्रेकफास्ट और डिनर में खाएं इस आटे की रोटियां और तेजी से घटाएं 5 से 10 किलो
- Tuesday December 19, 2023
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Weight Loss Flour: वजन घटाने के लिए हेल्दी आटा ऑप्शन अपनाना जरूरी है. ये न सिर्फ आपके कैलोरी काउंट को कम करेगा बल्कि फाइबर का सेवन भी बढ़ाएगा.
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लटकती चर्बी ने कर दिया है परेशान, ब्रेकफास्ट के दौरान इन 6 बातों का रखें ख्याल, महीनेभर में दिखने लगेगा फर्क
- Thursday December 28, 2023
- Edited by: अनु चौहान |
Breakfast Habits To Lose Belly Fat: पेट से लटकती चर्बी को अगर आप गायब करना चाहती हैं तो इसके लिए अपने ब्रेकफास्ट हैबिट में कुछ बदलाव लाना बहुत जरूरी है.
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नाश्ते में इस सब्जी का जूस पीने से खिल जाएगी त्वचा, बढ़ेगी आंखों की रोशनी और मिलेंगे ये 10 गजब के फायदे
- Thursday December 7, 2023
- Translated by: अवधेश पैन्यूली |
Carrot Juice Benefits: गाजर बहुत से विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. यहां हम नाश्ते में गाजर का जूस पीने के कई फायदों के बारे में चर्चा करते हैं.
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Busy Morning Breakfast: सुबह के समय नहीं है ज्यादा टाइम तो 10 मिनट में बनाएं ये स्वादिष्ट नाश्ता
- Wednesday October 25, 2023
- Written by: आराधना सिंह |
Quick Nashta Recipe: अगर आप भी ब्रेकफास्ट को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि आखिर ऐसा क्या बनाया जाए जो सेहत के साथ समय भी कम ले, तो आप इन डिशेज को ट्राई कर सकते हैं.
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Instant Breakfast: बेसन, सूजी से हटकर सिर्फ 10 मिनट में बनाएं इस चीज से हेल्दी और टेस्टी चीला, यहां है आसान रेसिपी
- Monday September 18, 2023
- Written by: Aradhana Singh |
Atta Cheela Recipe: कम समय में पोषण से भरपूर ब्रेकफास्ट बनाना चाहते हैं तो आप आटे से चीला बना सकते हैं. बस आपको इसमें सब्जियों का डोज शामिल करना है.
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Healthy Breakfast Recipe: ब्रेकफास्ट में खाना है कुछ हेल्दी तो सिर्फ 10 मिनट में बनाएं टेस्टी चुकंदर चीला रेसिपी
- Friday September 1, 2023
- Written by: Aradhana Singh |
Beetroot Chilla For Breakfast: अगर आप भी कम समय में एक हेल्दी ब्रेकफास्ट की तलाश कर रहे हैं तो चुकंदर से बनने वाले इस चीला रेसिपी को जरूरी ट्राई करें.
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तेजी से कम करना है वजन तो हर रोज नाश्ते में खाएं ये चीजें, 10 दिनों में 34 से 28 हो जाएगी कमर, पूरी बॉडी हो जाएगी फिट
- Monday June 26, 2023
- Written by: Deeksha Singh |
Weight Loss Breakfast: Weight Loss Breakfast: मील में ब्रेकफास्ट (Breakfast) सबसे जरूरी तो अगर आप अपनी दिन का पहला मील हेल्दी रखते हैं तो आपको भूख भी कम लगती है और यह आपके वजन घटाने में भी मदद कर सकता है. आइए बताते हैं आपको 6 हेल्दी ब्रेकफास्ट ऑप्शन्स.
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40 साल की महिलाएं इस रूटीन को फॉलो करना कर दें शुरू, नहीं बढ़ेगा वजन और रहेंगी एनर्जेटिक
- Wednesday May 17, 2023
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
उम्र में वजन तेजी से बढ़ता है जिसके चलते डायबिटीज (diabetes), थायराइड (thyroid), ब्लड प्रेशर (blood pressure) जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में आज हम आपको कुछ टिप्स देने वाले हैं जिससे वजन मेंटेन रहेगा और पूरे दिन ऊर्जावान रहेंगी.
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Healthy Breakfast Recipe: हाई प्रोटीन चीला, जिसमें है 5 दालों का दम, महज 10 मिनट में बनकर तैयार होगा ये Panchratna Chilla
- Tuesday May 9, 2023
- Edited by: अनिता शर्मा |
High Protein Chilla Recipe: दाल भी एक नहीं पूरी पांच यानी एक चीला (Chilla Recipe) खाने से ही आपके बच्चों और फैमिली मेंबर्स को पांच पांच दालों का पोषण मिल जाएगा.
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सुबह ऑफिस के लिए हो रही है देर तो 10 मिनट में बनाएं ये टेस्टी ब्रेकफास्ट, यहां देखें मसाला फ्रेंट टोस्ट की रेसिपी
- Wednesday April 12, 2023
- Written by: Deeksha Singh |
हर रोज एक तरह का नाश्ता कर के कोई भी बोर हो सकता है. इसलिए नाश्ते की टेबल पर रोज एक नया नाश्ता आपको खुशी देने के साथ स्वाद भी देगा. आज हम आपके लिए लेकर आए हैं मसालेदार फ्रेंच टोस्ट की आसान सी रेसिपी.
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