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Story Created By: Deeksha Singh
दिन का पहला मील सबसे जरूरी होता है. ये आपको पूरे दिन के लिए एनर्जी देता है. इसलिए इसका हेल्दी होना जरूरी है.
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खासतौर से अगर आप वेट लॉस कर रहे हैं तो आपको नाश्ते में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखे.
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आप नाश्ते में अंडे या बेसन सा बना ऑमलेट या चीला बनाकर खा सकते हैं.
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नाश्ते में आप पनीर या टोफू की भुर्जी बनाकर भी खा सकते हैं.
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नाश्ते में आप फलों का जूस या फिर स्मूदी बनाकर भी पी सकते हैं.
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नाश्ते में आप एवोकाडो टोस्ट बनाकर भी खा सकते हैं.
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नाश्ते में आप फलों का सेवन भी कर सकते हैं. ये वेट लॉस में मदद कर सकते हैं.
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