Ayurvedic Drink For Weight Loss: मोटापा कम करना कोई आसान काम नहीं है. यह आपके समर्पण और मेहनत से ही संभव हो सकता है, लेकिन अगर कुछ वजन घटाने के आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Remedy For Weight Loss) अपनाते हैं आपको रिजल्ट काफी बेहतर मिल सकता है. वजन घटाने के लिए ड्रिंक (Drink For Weight Loss) काफी असरदार हो सकती हैं. वजन घटाने के उपाय (Weight Loss Remedies) कई हैं, लेकिन नेचुरल तरीके से बेहतर भला क्या हो सकता है. वजन घटान के नेचुरल तरीके (Natural Ways To Lose Weight) अपनाकर बिना साइडइफेक्ट्स के शरीर का फैट (Body Fat) कम किया जा सकता है. मोटापा ना केवल आपकी पर्सनालिटी पर खराब असर डालता है बल्कि कई बीमारियों को भी जन्म देता है. आयुर्वेदिक ड्रिंक (Ayurvedic Drink) फैट बर्न करने में आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकती है.
आयुर्वेदिक ड्रिंक वजन घटाने का कारगर उपाय (Effective Way To Lose Weight) हो सकती है. जो लोग पेट की चर्बी (Belly Fat) और शरीर के एक्स्ट्रा फैट से परेशान हैं उनके लिए यहां एक आयुर्वेदिक वेट लॉस ड्रिंक (Ayurvedic Weight Loss Drink) के बारे में बताया गया है, जिसका सेवन कर आसानी से वजन को कंट्रोल में किया जा सकता है. अगर आप वजन घटाने के लिए डाइट फॉलो कर रहे हैं, तो आप इस नेचुरल ड्रिंक को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
आयुर्वेदिक वेट लॉस ड्रिंक बनाने की विधि | How To Make Ayurvedic Weight Loss Drink
- एक गिलास गर्म पानी
- एक चम्मच शहद
- आधा चम्मच नींबू का रस
- आधा चम्मच अदरक का रस
- आधा चम्मच हल्दी का रस
सुबह एक्सरसाइज करने से पहले इन सभी चीजों को अच्छे से मिला लें और मिश्रण को पी लें. इससे आपका वजन तेजी से कम हो सकता है. एक्सरसाइज करने के बाद भी आप इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं. इस आयुर्वेदिक वेट लॉस ड्रिंक को अपनी अपने वेट लॉस डाइट के साथ शुरू कर सकते हैं.
इस नेचुरल ड्रिंक में इस्तेमाल होने वाली चीजों के फायदे
1. अदरक
अदरक कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है. अदरक में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो वजन कम करने के साथ शरीर की सूजन कम करने में मदद कर सकते हैं. अदरक शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी को घटाने में भी काफी कारगर हो सकता है.
2. हल्दी
इस मसाले का सेवन कई स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है. हल्दी में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो वजन घटाने में मददगार हो सकते हैं. हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं. इसमें अधिक मात्रा में एंटी इंफ्लामेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. जो आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा दे सकते हैं.
3. नींबू
यह सुपरफूड शरीर से गंदगी को बाहर निकालने का काम करता है. नींबू शरीर को डिटॉक्स कर मेटाबॉलिज्म को तेज कर सकता है. नींबू में प्रचुर मात्रा मे अम्लीय तत्वों के साथ-साथ विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं. जो वजन कम करने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है.
4. शहद
शहद में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपकी भूख को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. इससे आप ज्यादा खाने से बच जाते हैं. इसके अलावा ये शरीर से विषाक्त तत्वों को निकालने में करते हैं. जिससे आपका पाचन तंत्र ठीक से काम करता है. शहद में प्रचुर मात्रा में टीसेप्टिक, एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल, एंटीमाइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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