Papita Khane Ke Fayde: अक्सर लोग पपीता खाते वक्त उसके बीज को बेकार समझकर निकाल फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं? पपीते के साथ उसके बीज भी किसी वरदान से कम नहीं है. यह बीज पोषक और औषधीय गुणों से भरपूर हैं. एंटीऑक्सिडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल, और एंटी-वायरल गुणों से भरपूर ये बीज पेट के साथ, लिवर और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में सहायक हैं. तो आइए बिना किसी देरी के जानते हैं पपीते के बीज खाने से क्या फायदे होते हैं और किन लोगों को जरूर खाने चाहिए ये बीज.
Papite Ke Beej Kyu Khane Chahiye | पपीते का बीज कैसे खाएं?
पाचन: पपीते के बीजों में पेपेन और काइमोपेपेन एंजाइम्स पाए जाते हैं, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखकर गैस, अपच और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं. जिन लोगों को पेट से जुड़ी दिक्कतें रहती हैं, उनके लिए इन बीजों का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है.
इसे भी पढ़ें: धुल न जाए 9 दिन की फास्टिंग मेहनत , यहां जानें 10वें दिन से कैसे रखें डाइट की फायदा हो डबल
कोलेस्ट्रॉल: पपीता के बीजों में ओलेक एसिड ज्यादा पाया जाता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. हार्ट के मरीजों के लिए इसका सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है.
लिवर: पपीते के बीजों में मौजूद पोषक तत्व लिवर और किडनी को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकते हैं. फैटी लिवर, लिवर सिरोसिस के मामलों में यह बीज असरदार हो सकते हैं. नियमित रूप से सीमित मात्रा में इनका सेवन लिवर फंक्शन को बेहतर बना सकता है.
डायबिटीज: पपीते के बीज में एंटीऑक्सीडेंट और फ्लावोनोइड पाए जाते हैं, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार हैं. ऐसे में शुगर के रोगियों के लिए इन बीजों का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है.
मोटापा: पपीते के बीज मेटाबोलिज्म को तेज करते हैं और फैट को जल्दी बर्न करने में मदद कर सकते हैं. अगर आप भी मोटापे की समस्या से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं तो इन बीजों का सेवन आपके लिए लाभदायक हो सकता है.
Watch Video:
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
