This Article is From Sep 18, 2020

High-Protein Diet: इन तीन चीजों से घर पर आसानी से बनाएं ज्वार लड्डू!

High-Protein Diet: जब मीठे की बात आती है, तो हमारे दिमाग में सबसे पहले एक ही नाम आता है वो है लड्डू का, ये मीठे गोल आकार के लड्डू खाने में बहुत टेस्टी होते हैं इनको हेल्दी बनाने के लिए सूखे मेवे, अनाज, फ्लैक्ससीड्स और कद्दू के बीज का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

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Translated By: Aradhana Singh
फ़ूड एंड ड्रिंक्स
सितंबर 18, 2020 16:12 IST
- Published On सितंबर 18, 2020 16:06 IST
- Last Updated On सितंबर 18, 2020 16:12 IST

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High-Protein Diet: इन तीन चीजों से घर पर आसानी से बनाएं ज्वार लड्डू!

High-Protein Diet: लड्डू बनाने के लिए आपको सिर्फ कुछ सामाग्रियों की आवश्यकता होती है.

लड्डू को अधिक टेस्टी बनाने के लिए आप इलायची का इस्तेमाल कर सकते हैं
लड्डू बनाने के लिए आपको सिर्फ कुछ सामाग्रियों की आवश्यकता होती है.
हेल्दी बनाने के लिए लड्डू में सूखे मेवे डाल सकते हैं.

High-Protein Diet: अगर हमें किसी लोकप्रिय भारतीय मीठे व्यंजन का नाम लेना हो तो लड्डू निश्चित रूप से सबसे आम जवाबों में से एक होगा! ये मीठे, गोल आकार के लड्डू अपने नाम से ही वर्षो से अपनी पहचान बनाए हुए है. इन लड्डूओं को बनाना बेहद आसान होता है. लड्डू बनाने के लिए आपको सिर्फ कुछ सामाग्रियों की आवश्यकता होती है. इनको आप कुछ मीठे के साथ मिलाकर छोटे-छोटे गोल आकार के बना लें. लड्डू की रेसिपी आपके एक्सपेरिमेंट करने के लिए काफी है. हालांकि कुछ लोग पारंपरिक रूप से बूंदी के लड्डू , बेसन के लड्डू आदि का भोग लगाते हैं, वहीं अन्य लोग स्वस्थ सामग्री जैसे कि अनाज, फ्लैक्ससीड्स और कद्दू के बीज, विभिन्न प्रकार के सूखे मेवे मिलाकर इसको अधिक हेल्दी बना लेते हैं.

यहाँ एक स्वस्थ ज्वार के लड्डू की विधि है जिसको बनाने के लिए आपको तीन बुनियादी सामाग्रियों की आवश्यकता होती है. ज्वार, घी और गुड़. अपने वजन या ब्लड शुगर के लेबल को ध्यान में रखते हुए आप इसमें गुड़ या खजूर को भी मिला सकते हैं. चोमिंग के अलावा स्वाद और प्रोटीन से भरपूर माना जाता है. ज्वार लड्डू में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कॉपर के गुण पाए जाते हैं. ज्वार लड्डू एक टेस्टी स्वीट है.