Yoga Asanas For Health

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  Happy Women's Day: महिलाएं फिट रहने के लिए रोजाना करें ये 5 योगासन

  इस अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस पर, आइए योग को अपनाकर इसे मनाएं, जो शरीर और मन दोनों को पोषण देने का एक तरीका है. यहाँ सात आवश्यक योग आसन बताए गए हैं जिन्हें हर महिला को समग्र स्वास्थ्य के लिए अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए.

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  कमर दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये 5 योग आसन, जानें इन कारगर एक्सरसाइज को करने का सही तरीका

  Yoga For Back Pain Relief: कमर दर्द से आज के समय में कई लोगों के लिए बड़ी समस्या बना हुआ है. इसे ठीक करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ योग आसन पीठ और कमर के दर्द से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं.

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  यूर‍िक एस‍िड बढ़ गया है तो परेशान ना होइए, ये योगासन रोज सुबह करें, हो जाएगा कंट्रोल

  Uric Acid Level: ऐसे कई योगासन हैं जो शरीर में किडनी को एक्टिव करके यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करते हैं. इनकी मदद से डाइजेशन भी बूस्ट होता है.

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  हार्ट अटैक के रिस्क को कम करने के लिए रोज करें ये 5 योग आसन, आपके लंग्स भी बनेंगे हेल्दी और मजबूत

  Yoga To Reduce Heart Attack Risk: योग हमारी ऑलओवर हेल्थ को बेहतर बनाने का एक जरिया है. यहां हम योग आसनों की एक लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आप हार्ट अटैक के रिस्क को कम करने के लिए कर सकते हैं.

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  तेजी से हाइट बढ़ाने में मददगार 5 बेहतरीन योगासन, रोजाना रूटीन में शामिल कर बढ़ाएं लंबाई

  Best Yoga For Height Growth: क्या आप जानते हैं कि योगासन भी लंबाई बढ़ाने में बेहद मददगार हो सकते हैं? जी हां, कुछ ऐसे योगासन हैं जो हमारी हाइट को तेजी से बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं ऐसे ही 5 बेहतरीन योगासनों के बारे में.

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  रात में खाने के बाद और सोने से पहले करें ये 4 योगासन, सुबह उठते ही हो जाएगा पेट साफ, Digestion होगा सुपर फास्ट

  4 Yoga Asanas For Good Digestion in Hindi: अक्सर लोग कहते हैं कि खाने के तुरंत बाद योग नहीं कर सकते. ऐसा करने से शरीर पर दुष्प्रभाव पड़ते हैं. हालांकि ऐसे कई आसन हैं जिन्हें खाने के बाद किया जा सकता है. इससे पाचन दुरुस्त रहता है.

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  सर्दियों में ये 5 योग बना देंगे फेफड़ों को सुपर हेल्दी और स्ट्रॉन्ग, श्वास की दिक्कत वाले जरूर करें

  Yoga For Respiratory Strength: योग फेफड़ों को मजबूत और हेल्दी बनाने का भी काम करता है. यहां हम आपको 5 ऐसे योग आसनों के बारे में बता रहे हैं जो सर्दियों में आपके फेफड़ों की सेहत को सुधारने में मदद करेंगे.

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  सर्दियों में नहीं बढ़ेगा आपका वजन, अगर शुरू कर देंगे ये योग आसन, जानें पतला होने का आसान तरीका

  Yoga For Weight Loss: सर्दियों में वजन बढ़ने से बचने के लिए योग एक बेहतरीन उपाय है. इन आसनों को अपने रूटीन में शामिल करके आप न केवल वजन कंट्रोल कर सकते हैं, बल्कि अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बना सकते हैं.

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  ब्रेन को तेज बनाता है यह एक योगासन, याद्दाश्त तेज करने में भी मददगार, क्या आप जानते हैं?

  Yoga For Brain Power: योग के अनेक आसन हैं जो दिमाग को तेज करने और याद्दाश्त को सुधारने में मददगार साबित होते हैं. इनमें से एक प्रभावशाली योगासन है "शीर्षासन".

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  वायु प्रदूषण से फेफड़ों को बचाएंगे ये 4 योगासन, आज से ही इन्हें लाइफस्टाइल का बना लें हिस्सा

  Air Pollution: दिल्ली की प्रदूषित हवा से खुद को बचाए रखने के लिए आज से ही करना शुरू कर दीजिए यहां बताए योगासन. सेहत को मिलते हैं फायदे. 

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  पेट के लिए कौन सा योग सबसे सही होता है? जानिए 5 बेहतरीन योग आसनों के बारे में

  Yoga For Stomach Health: पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने के लिए कुछ खास योगासन होते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत करने में सहायक होते हैं. आइए जानें कि पेट के लिए कौन से योग सबसे सही होते हैं:

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  बिना चश्मे के देखने में होती है दिक्कत तो खाने में शामिल करें ये फूड आइटम्स, बढ़ सकती है Eyesight

  Home Remedies For Eyesight: आंखें हमारे शरीर के नाजुक हिस्सों में से एक होती हैं. इसलिए देखभाल भी हमको अच्छे से करनी चाहिए.

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  व्हाइट डिस्चार्ज से परेशान महिलाएं एक्सपर्ट के बताए इन 5 योगासन से पाएं राहत

  Yogasana for women health : इससे निजात पाने के लिए कौन से 5 योगासन करने चाहिए योग एक्सपर्ट शिवानी ने अपने इंस्टा पेज पर एक वीडियो शेयर किया है. तो चलिए जानते हैं...

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  योगा एक्सपर्ट बता रही हैं कौन से 3 योगासन करने से बालों का झड़ना और टूटना होगा कम

  Hair growth tips : योग को तनाव कम करने वाला कहा जाता है. तनाव और चिंता को कम करके, योग बालों के झड़ने को कम करने में सक्षम हो सकता है. 

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  एक्सपर्ट ने बताया हेयर फॉल रोकने के लिए जबरदस्त योगासन, बस रोज 2 से 3 मिनट है करना, बालों का गिरना और टूटना जल्दी ही जाएगा रुक

  इस आसन को करने से बालों का विकास तेजी से होता है और झड़ना और टूटना भी रुकता है. क्योंकि यह आसन रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, मन शांत करता है और तनाव से राहत देता है.