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मलाइका अरोड़ा 51 साल की उम्र में दिखती हैं 21 जैसी, जानिए उनकी फिटनेस का राज, देखें वीडियो
Malaika Arora Fitness Video: मलाइका अरोड़ा इस उम्र में भी खुद को कितना फिट रखती हैं. जानिए उनकी इस फिटनेस का राज.
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Shweta Tiwari फिट रहने के लिए जो करती हैं वो जान लेंगे तो आपकी हालत हो जाएगी खराब, पलक तिवारी ने खोला राज
Shweta Tiwari Fitness Secret: श्वेता तिवारी स्लिम-ट्रिम, हेल्दी, फिट और बेहद यंग कैसे दिखती हैं? इस बात का खुलासा किया है उनकी बेटी पलक तिवारी ने. यकीन मानिए श्वेता तिवारी जो अपनी फिटनेस के लिए करती हैं वो कोई और करने की सोच भी नहीं सकता है.
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प्रेग्नेंट पुलिसवाली का कारनामा: 7 महीने की प्रेग्नेंसी में उठाया 145 किलो वजन और जीता मेडल, डॉक्टर से जानिए ये कैसे हुआ मुमकिन
डॉ. शैली शर्मा साफ तौर पर कहती हैं कि किसी भी गर्भवती महिला को, चाहे वो एथलीट हो या न हो, बिना डॉक्टरी सलाह के कोई भी भारी शारीरिक गतिविधि नहीं करनी चाहिए. फिटनेस जरूरी है, लेकिन ‘सेफ फिटनेस’ ही असली ताकत है.
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बैठे-बैठे कमर पर निकल आया है कूबड़? Fitness Expert ने बताए झुके हुए कंधों को ठीक करने के 3 आसान तरीके, सुधर जाएगा पोस्चर
How to improve Poor Posture: फिटनेस एक्सपर्ट पिएट रिमोंदिनी ने तीन आसान तरीके बताए हैं, जो आपके झुके हुए कंधों और खराब पोस्चर को ठीक कर सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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जिम छोड़िए! फिटनेस के लिए ये घरेलू काम ही हैं काफी, तन-मन दोनों रहेंगे तंदुरुस्त
Home Workout Tips: आपके रोजमर्रा के घरेलू काम ही आपकी फिटनेस का आधार बन सकते हैं. ये न सिर्फ शरीर को सक्रिय रखते हैं, बल्कि मानसिक रूप से भी सुकून देते हैं. आइए जानते हैं कौन से काम रखेंगे आपको फिट.
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मलाइका अरोड़ा जैसी फिगर पाने के लिए लड़कियां करें ये योग, बीमारियां भी रहेंगी दूर
मलाइका अरोड़ा ने अपना सोशल मीडिया अपडेट किया है और छह अलग-अलग योगा पोज डाले हैं. एक्ट्रेस ने कैप्शन में लिखा, "6 जेंटल योगा पोज, जिसे करने पर आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा."
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National Women's Health and Fitness Day: हार्मोंस को बैलेंस रखने के लिए हर महिला को जरूर खाने चाहिए ये 5 सुपरफूड्स
Superfoods For Hormonal Balance: हार्मोन हमारे शरीर के छोटे-छोटे केमिकल मैसेंजर होते हैं जो मूड, वजन, नींद, पीरियड्स, प्रजनन क्षमता और यहां तक कि हमारी स्किन तक को प्रभावित करते हैं. आइए जानते हैं ऐसे 5 सुपरफूड्स जो हर महिला की डाइट में शामिल होने चाहिए.
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सिर्फ इन 3 आदतों से महिला ने घटाया 27 किलो वजन, ऐसी थी 84 किलो से 56 किलो तक की जर्नी
Weight Loss: 84 किलो से 56 किलो तक पहुंचने का सफर आसान नहीं था, लेकिन भावना आनंद ने तीन सिंपल आदतों से ये कर दिखाया. उनकी जर्नी दिखाती है कि छोटे-छोटे बदलाव भी बड़े रिज़ल्ट ला सकते हैं.
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सेहतमंद रहने के लिए बचपन से ही पोषण का ध्यान रखना है जरूरी, महिलाएं न करें नजरअंदाज
महिलाओं की सेहत को नजरअंदाज करना आगे चलकर गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है. बचपन से ही सही पोषण, व्यायाम और नियमित हेल्थ चेकअप की आदत डालकर वे 50 की उम्र के बाद भी फिट और हेल्दी रह सकती हैं.
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वीमेन ट्राउजर पर मिल रहा है धमाकेदार ऑफर, इतनी कम कीमत में मिल रहा है फुल क्लासी लुक
Myntra Big Fashion Festival: अगर आप भी खुद को एक क्लासी लुक देना चाहते हैं तो Myntra अपने Big Fashion Festival में लेकर आ रहा है टॉप ब्रांड के बेहद स्टाइलिश और आरामदायक Trousers. स्टाइल और कम्फर्ट के परफेक्ट कॉम्बो हैं ये Trousers.
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48 की उम्र में भी नमिता थापर कैसे रहती हैं फिट? डांस वीडियो ने खोले राज
Namita Thapar fitness secret: नमिता थापर ने डांस और हेल्दी हैबिट्स से पेरिमेनोपॉज़ के दौरान भी फिटनेस और मूड का संतुलन बनाए रखा है. उनका इंस्टाग्राम वीडियो लाखों महिलाओं के लिए प्रेरणा बन गया है.
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उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर सकती है डेली एक्सरसाइज, जल्दी नहीं दिखेंगे बुढ़ापे के लक्षण, जानें सही तरीका
Exercise For Slow Aging: अगर आप चाहते हैं कि बुढ़ापा देर से आए, तो रोजाना की एक्सरसाइज को अपने रूटीन का हिस्सा बना लीजिए. यह न सिर्फ आपको फिट रखेगी, बल्कि आपकी त्वचा, मसल्स और मेंटल कंडीशन को भी जवां बनाए रखेगी.
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महिलाओं के जिम में पुरुष प्रशिक्षक क्यों? हाई कोर्ट ने जताई चिंता, ट्रेनर पर गंदी वीडियो बनाने के आरोप
हाई कोर्ट ने अपने आदेश में कहा, 'यह चिंताजनक है कि वर्तमान समय में महिलाओं को पुरुष प्रशिक्षक ट्रेनिंग दे रहे हैं, लेकिन उनकी सुरक्षा और सम्मान के लिए कोई ठोस प्रावधान नहीं है.'
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699 रुपये में Dresses और Co-Ords का ये ऑफर है कमाल, बार-बार नहीं मिलेगा ये मौका
Roadster Garage Sale इन दिनों धमाल मचा रही है और अपने फैंस के लिए कम दाम में Dresses और Co-Ords पर बंपर ऑफर दे रही है.
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महिला ने घर पर वर्कआउट करके 8 महीनों में घटाया 20 किलो वजन, जानें उनका पूरा रूटीन
Weight Loss Routine For Women: एक इंस्टाग्राम वीडियो में निहिरा अग्रवाल ने अपने इफेक्टिव बॉडी ट्रांसफ़ॉर्मेशन की तस्वीरें और साथ ही अपने पूरे हफ्ते के वर्कआउट रूटीन की तस्वीरें शेयर की हैं.
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Weight Loss Routine For Women: एक इंस्टाग्राम वीडियो में निहिरा अग्रवाल ने अपने इफेक्टिव बॉडी ट्रांसफ़ॉर्मेशन की तस्वीरें और साथ ही अपने पूरे हफ्ते के वर्कआउट रूटीन की तस्वीरें शेयर की हैं.
