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तोंद गायब करने के लिए रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी में मिलाकर पेट पीना शुरू कर दें ये चीज
Tond Kam Karne Ke Gharelu Upay: आप कुछ चीजों को अपनी लाइफस्टाइल में एड करके खुद को स्लिम ट्रिंम बना सकते हैं. आज हम आपको एक ऐसा अचूक उपाय बताएंगे, जिसे अपनाकर आप कुछ ही दिनों में अपनी तोंद को गायब कर सकते हैं.
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जिम की ट्रेनिंग से कम नहीं हैं ये 5 एक्सरसाइज, होम वर्कआउट से भी घटाया जा सकता है वजन
Weight Loss Exercises: अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं और पतले होना चाहते हैं, तो यहां बताए होम वर्कआउट से आपको फायदा नजर आ सकता है. इन एक्सरसाइजेस को अपने डेली वर्कआउट रूटीन का हिस्सा बनाया जा सकता है.
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डॉक्टर ने बताया किस तरह के हील्स पहनने चाहिए लड़कियों को, जानिए पैरों पर पड़ने वाले असर के बारे में
Best Heels For Women: लड़कियों को हील्स पहनना बेहद अच्छा लगता है, लेकिन सही हील्स ना चुनी जाएं तो इसका असर शरीर पर कई तरह से पड़ सकता है. इसी बारे में बता रहे हैं डॉक्टर.
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क्या आप भी अपने चेहरे को देना चाहती हैं परफेक्ट शेप, तो रोज करिए ये फेशियल एक्सरसाइज नजर आने लगेगी जॉ लाइन
Facial exercises for women : चेहरे की एक्सरसाइज से न केवल आपकी जॉ लाइन को टोन मिलता है, बल्कि यह आपकी त्वचा को भी ताजगी और निखार देती है. रोज की कुछ आसान फेशियल एक्सरसाइजेस से आप चेहरे की खूबसूरती में चार चांद लगा सकती हैं.
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बॉडी को खूबसूरत और टोंड बनाने के लिए घर पर 5 मिनट करें ये एक्सरसाइज, हफ्तों में ही दिख जाएगा कमाल
Best exercise for toned arms : हम यहां पर आपको 5 मिनट की एक ऐसी एक्सरसाइज बताने जा रहे हैं जिससे आपके आर्म्स की चर्बी कम होगी और उसे एक अच्छा शेप मिलेगा.
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Sadhguru ने वजन घटाने के बताए 4 असरदार तरीके, बिना जिम के गल जाएगी पेट की चर्बी
Belly fat loss tips : हाल ही में आध्यात्मिक गुरु सद्गुरु ने महिलाओं को वजन मेंटेन रखने की बात कही है. साथ ही, 4 आसान तरीके भी बताए हैं जिससे पेट की चर्बी को तेजी से गलाया जा सकता है, जो आगे बताए जा रहे हैं...
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50 की उम्र में दिखना है 20 का तो करें ये 5 सिम्पल काम, हर कोई पूछेगा राज
Anti Aging Tips: यहां बताए गए उपायों को अपनाकर न केवल आप 50 की उम्र में 20 के लगेंगे, बल्कि एक हेल्दी, खुशहाल और आत्मविश्वासी जीवन भी जिएंगे.
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हैवी वर्कआउट के दौरान ब्लड प्रेशर नहीं बढ़ाती ओरल कॉन्ट्रासेप्टिव पिल्स : स्टडी
मिनेसोटा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया है कि 20 से 25 साल की युवा महिलाओं में ओरल कॉन्ट्रासेप्टिव के सेवन और अंडाशय से निकलने वाले हार्मोन (जैसे एस्ट्रोजन) के सामान्य लेवल में उतार-चढ़ाव का ब्लड प्रेशर पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है.
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इस जरूरी होर्मोन की कमी से महिलाओं को सकता है डिप्रेशन, UTI इंफेक्शन, अनियमित पीरियड और थकान
How to increase estrogen's : यदि आप कम एस्ट्रोजन के लक्षणों का अनुभव कर रही हैं, तो आप अपने शरीर में इसके स्तर को डाइट में बदलाव करके संतुलित कर सकती हैं, जो इस प्रकार हैं...
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महिलाओं के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट : स्टडी
विश्वविद्यालय की प्रमुख लेखिका कारा एंडरसन ने पाया कि लोगों को मॉडरेट-इंटेंसिटी एक्सरसाइज की तुलना में हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट के बाद बेहद कम भूख लगती है.
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परफेक्ट लुक पाने के लिए इस एक्सरसाइज को करती हैं ग्लोबल स्टार प्रियंका चोपड़ा, यहां देखें वीडियो
Priyanka Chopra Face Exercise: प्रियंका चोपड़ा ने हाल ही में सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वो फेस एक्सरसाइज करती नजर आ रही हैं.
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प्रेग्नेंसी के दौरान बिल्कुल न करें ये 7 तरह के व्यायाम, वर्ना मिसकैरेज का बढ़ जाएगा खतरा
सेफ और हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए यह समझना जरूरी है कि गर्भपात जैसी कॉम्प्लीकेशन के जोखिम को कम करने के लिए किन व्यायामों से बचना चाहिए.
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Cardio exercise : इन 4 बेस्ट कार्डियो एक्सरसाइज से अपनी बॉडी को ला सकती हैं शेप में
कार्डियो एक्सरसाइज अलग-अलग हैं जिसमें आपके लिए कौन सी बेहतर है, इसकी जानकारी आपको होनी चाहिए.
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Hanuman Dand Benefits: स्ट्रेस से लेकर बैक पेन तक हो जाएगा एकदम सही, बस रोज करें हनुमान दंड, यह है करने का सही तरीका
Hanuman dand ke fayde : हनुमान दंड को रोजाना करके आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं. इसे करने से आपके शरीर को ढेर सारे फायदे मिलेंगे.
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भाई ने कहा छोटी हो पर मुझे से बड़ी लगती हो, फिर क्या था सुषमा ने 93 किलो का वजन बिना कोच के कर डाला 59 किलो
Weight Loss Journey : अगर हौंसला हो तो सब कुछ मुमकिन है. चलिए आज मिलवाते हैं डॉक्टर सुषमा पचौरी से, जिनका वजन 93 किलो तक पहुंच गया था. पर उन्होंने अपने संघर्ष और हिम्मत से अपना वजन अब 59 किलो तक कर लिया है.
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तोंद गायब करने के लिए रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी में मिलाकर पेट पीना शुरू कर दें ये चीज
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बॉडी को खूबसूरत और टोंड बनाने के लिए घर पर 5 मिनट करें ये एक्सरसाइज, हफ्तों में ही दिख जाएगा कमाल
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