Winter Exercise Tips
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दिसंबर से फरवरी तक की ठंड में सेहत का सही मंत्र, मिनिस्ट्री ऑफ आयुष ने बताया क्या करें और क्या न करें
- Sunday December 28, 2025
Winter Health Tips: आयुष मंत्रालय की यह सलाह आयुर्वेदिक सिद्धांतों पर आधारित है, जिसमें मौसम के अनुसार खानपान और लाइफस्टाइल अपनाने पर जोर दिया गया है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि दिसंबर की ठंड में क्या करें और क्या न करें.
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सर्दियों में वॉक करने का सही समय ये है, कुछ लोगों के लिए खाली पेट वॉक खतरनाक
- Wednesday December 24, 2025
- Indo-Asian News Service
आयुर्वेद के अनुसार, सर्दी का मौसम कफ दोष को बढ़ाता है. इस दौरान शरीर भारी, सुस्त और आलसी महसूस करता है. अगर इस समय सही ढंग से घूमना न किया जाए, तो वजन बढ़ना, जकड़न, सर्दी-खांसी और पाचन से जुड़ी दिक्कतें बढ़ सकती हैं.
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Lose Weight in Winter: सर्दियों कम करना है वजन तो बस करें ये 5 काम, शरीर भी रहेगा एनर्जेटिक, बीमारियां भी रहेंगी दूर
- Thursday December 4, 2025
Lose Weight in Winter: सर्दी के मौसम में फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है और हम अनजाने में ही ज्यादा खाना खा लेते हैं. जिससे वजन बढ़ जाता है.
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ठंड के दिनों में वर्कआउट कैसे करें? सुबह उठकर कौन सा वर्कआउट करना चाहिए, जानिए यहां
- Monday December 1, 2025
Winter Morning Workout: आज हम आपको ये बताने जा रहे हैं कि ठंड के दिनों में कैसे वर्कआउट करना चाहिए और ये भी जानेंगे कि सुबह-सुबह कौन सी एक्सरसाइज या एक्टीविटीज करनी चाहिए जिससे बॉडी फिट और ऊर्जावान रहे.
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सर्दी में कब्ज से परेशान हैं? सुबह उठते ही गुनगुने पानी में आधा नींबू और एक चुटकी काला नमक मिलाकर पिएं, आंतों की तुरंत हो जाएगी सफाई, जानिए और फायदे
- Thursday November 27, 2025
Winter Constipation Tips: नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज, लोगों को कब्ज से बचने के लिए कम या बिना फाइबर वाले फूड्स से परहेज करने की सलाह देता है.
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सर्दियों में कमजोर दिल वालों को जरूर करने चाहिए ये काम, हार्ट रोगों से रहेंगे हमेशा दूर
- Tuesday January 7, 2025
Winter Heart Care Tips: सर्दियों में दिल की सेहत का ध्यान रखना जरूरी है, खासतौर पर उन लोगों को जो पहले से किसी हार्ट डिजीज से परेशान हैं. यहां हम जिन आदतों के बारे में बता रहें हैं उन्हें सर्दियों में अपनाने से आप हार्ट संबंधी बीमारियों से दूर रख सकते हैं.
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सर्दियों में इन मिथ्स को बिल्कुल न मानें सच, जानें विंटर्स में हेल्दी और फिट रहने के लिए क्या करें और क्या नहीं
- Thursday January 2, 2025
Winter Health Tips: सर्दियों में बाहर व्यायाम न करने जैसे मिथ्स भी फिटनेस में बाधा डाल सकते हैं क्योंकि सही कपड़े पहनने से आप ठंड में भी वर्कआउट कर सकते हैं.
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सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है वजन, जानिए कैसे पाएं मोटापे पर काबू और कैसे होगा वेट लॉस
- Monday December 16, 2024
Weight Loss Tips: अक्सर ही सर्दियों के मौसम में लोगों का वजन बढ़ने लगता है. ऐसे में कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखा जाए तो वजन कम होने में मदद मिल सकती है.
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सर्दियों में ये 5 योग बना देंगे फेफड़ों को सुपर हेल्दी और स्ट्रॉन्ग, श्वास की दिक्कत वाले जरूर करें
- Sunday December 15, 2024
Yoga For Respiratory Strength: योग फेफड़ों को मजबूत और हेल्दी बनाने का भी काम करता है. यहां हम आपको 5 ऐसे योग आसनों के बारे में बता रहे हैं जो सर्दियों में आपके फेफड़ों की सेहत को सुधारने में मदद करेंगे.
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ठंड के मौसम में तेजी से कम होता है बॉडी वेट, ये 5 टिप्स आजमाकर आप भी घटा सकते हैं वजन
- Wednesday November 27, 2024
Weight Loss Tips: शरीर के बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए कुछ छोटे-छोटे काम भी बड़ा असर दिखा सकते हैं. यहां ऐसे ही कुछ टिप्स दिए जा रहे हैं जो वेट लॉस में फायदेमंद होते हैं.
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सर्दियों में मॉर्निंग वॉक करना सही है या नहीं? जानिए शानदार फायदे और गंभीर नुकसान
- Friday October 25, 2024
Morning Walk In Winters: क्या आप भी रोज सुबह टहलते हैं? सर्दियों में सुबह मॉर्निंग वॉक करना सही है या नहीं, और इसके क्या फायदे और नुकसान हो सकते हैं. यहां जानिए...
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सर्दियों में एक्सरसाइज करने में आता है आलस, तो इन टिप्स से खुद को बनाएं Exercise के लिए Ready
- Saturday December 16, 2023
नीचे हम कुछ सुझाव साझा करते हैं जो आपकी प्रेरणा को बढ़ाने में मदद करेंगे और सर्दियों के मौसम में एक स्वस्थ कसरत दिनचर्या बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे।
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सर्दियों में क्यों जरूर करना चाहिए वर्कआउट? जान लीजिए 6 जबरदस्त फायदे
- Wednesday November 22, 2023
वर्कआउट करने से इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में भी मदद मिल सकती है, जिससे ठंड के मौसम में बीमार पड़ने की संभावना कम हो जाती है. यहां हम सर्दियों के दौरान वर्कआउट करने के कई फायदों के बारे में बता रहे हैं.
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दिसंबर से फरवरी तक की ठंड में सेहत का सही मंत्र, मिनिस्ट्री ऑफ आयुष ने बताया क्या करें और क्या न करें
- Sunday December 28, 2025
Winter Health Tips: आयुष मंत्रालय की यह सलाह आयुर्वेदिक सिद्धांतों पर आधारित है, जिसमें मौसम के अनुसार खानपान और लाइफस्टाइल अपनाने पर जोर दिया गया है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि दिसंबर की ठंड में क्या करें और क्या न करें.
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सर्दियों में वॉक करने का सही समय ये है, कुछ लोगों के लिए खाली पेट वॉक खतरनाक
- Wednesday December 24, 2025
- Indo-Asian News Service
आयुर्वेद के अनुसार, सर्दी का मौसम कफ दोष को बढ़ाता है. इस दौरान शरीर भारी, सुस्त और आलसी महसूस करता है. अगर इस समय सही ढंग से घूमना न किया जाए, तो वजन बढ़ना, जकड़न, सर्दी-खांसी और पाचन से जुड़ी दिक्कतें बढ़ सकती हैं.
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Lose Weight in Winter: सर्दियों कम करना है वजन तो बस करें ये 5 काम, शरीर भी रहेगा एनर्जेटिक, बीमारियां भी रहेंगी दूर
- Thursday December 4, 2025
Lose Weight in Winter: सर्दी के मौसम में फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है और हम अनजाने में ही ज्यादा खाना खा लेते हैं. जिससे वजन बढ़ जाता है.
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ठंड के दिनों में वर्कआउट कैसे करें? सुबह उठकर कौन सा वर्कआउट करना चाहिए, जानिए यहां
- Monday December 1, 2025
Winter Morning Workout: आज हम आपको ये बताने जा रहे हैं कि ठंड के दिनों में कैसे वर्कआउट करना चाहिए और ये भी जानेंगे कि सुबह-सुबह कौन सी एक्सरसाइज या एक्टीविटीज करनी चाहिए जिससे बॉडी फिट और ऊर्जावान रहे.
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- Thursday November 27, 2025
Winter Constipation Tips: नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज, लोगों को कब्ज से बचने के लिए कम या बिना फाइबर वाले फूड्स से परहेज करने की सलाह देता है.
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सर्दियों में कमजोर दिल वालों को जरूर करने चाहिए ये काम, हार्ट रोगों से रहेंगे हमेशा दूर
- Tuesday January 7, 2025
Winter Heart Care Tips: सर्दियों में दिल की सेहत का ध्यान रखना जरूरी है, खासतौर पर उन लोगों को जो पहले से किसी हार्ट डिजीज से परेशान हैं. यहां हम जिन आदतों के बारे में बता रहें हैं उन्हें सर्दियों में अपनाने से आप हार्ट संबंधी बीमारियों से दूर रख सकते हैं.
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सर्दियों में इन मिथ्स को बिल्कुल न मानें सच, जानें विंटर्स में हेल्दी और फिट रहने के लिए क्या करें और क्या नहीं
- Thursday January 2, 2025
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सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है वजन, जानिए कैसे पाएं मोटापे पर काबू और कैसे होगा वेट लॉस
- Monday December 16, 2024
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- Sunday December 15, 2024
Yoga For Respiratory Strength: योग फेफड़ों को मजबूत और हेल्दी बनाने का भी काम करता है. यहां हम आपको 5 ऐसे योग आसनों के बारे में बता रहे हैं जो सर्दियों में आपके फेफड़ों की सेहत को सुधारने में मदद करेंगे.
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ठंड के मौसम में तेजी से कम होता है बॉडी वेट, ये 5 टिप्स आजमाकर आप भी घटा सकते हैं वजन
- Wednesday November 27, 2024
Weight Loss Tips: शरीर के बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए कुछ छोटे-छोटे काम भी बड़ा असर दिखा सकते हैं. यहां ऐसे ही कुछ टिप्स दिए जा रहे हैं जो वेट लॉस में फायदेमंद होते हैं.
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- Friday October 25, 2024
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सर्दियों में एक्सरसाइज करने में आता है आलस, तो इन टिप्स से खुद को बनाएं Exercise के लिए Ready
- Saturday December 16, 2023
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सर्दियों में क्यों जरूर करना चाहिए वर्कआउट? जान लीजिए 6 जबरदस्त फायदे
- Wednesday November 22, 2023
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